Ця серія фотографій зображує депресію, стійкість і надію.
Рівень самогубств у Сполучених Штатах має
Якщо обговорювати рідше, щороку відбувається близько 1,1 мільйона спроб самогубства — або в середньому понад 3000 на день — багато з яких не закінчуються смертю.
Тим не менш, ми часто намагаємося викликати суїцидальні думки з тими, кого любимо, навіть коли ми знаємо, що хтось бореться, або ми боремося самі.
Я вважаю, що це не те, що нам байдуже, а те, що ми не маємо спільної мови для обговорення подібних тем або усвідомлення того, коли і як нам звертатися. Ми хвилюємося, що не скажемо правильно, або, що ще гірше, скажемо щось, що змусить людину діяти відповідно до своїх ідей.
Насправді, якщо запитати когось безпосередньо про самогубство, це часто допомагає як допомогти людині відчути себе почутою, так і знайти потрібну допомогу та ресурси.
Дуже часто дискусії про самогубство контролюють ті, хто не має особистого досвіду щодо суїцидальних думок або психічного здоров’я.
ЗБЕЗПЕЧЕННЯ ГОЛОСІВ СУІЦИДІВ Ми рідко отримуємо прямі повідомлення від тих, хто відчув суїцидальні думки або пережив спробу самогубства.
Сподіваючись змінити цю парадигму, Healthline об’єдналася з Forefront Suicide Prevention, центром передового досвіду Вашингтонського університету, який зосереджується на зменшенні кількості самогубств, розширенні прав і можливостей окремих людей та створенні спільноти.
Дженніфер Стабер, співзасновник і директор Forefront, розповіла про цілі програми, поділившися: «Наша місія — рятувати життя [that would otherwise be] програв самогубством. Ми думаємо, що ми збираємося досягти цього, одночасно розглядаючи самогубство як проблему психічного здоров’я і громадського здоров’я».
Стубер обговорював важливість кожної системи, будь то охорона здоров’я, фізичне здоров’я чи освіта, розуміння того, як запобігати самогубствам і як втрутитися, якщо це необхідно.
На запитання, що вона сказала б тим, хто зараз відчуває суїцидальні думки, Стубер відповіла: «Ви не можете усвідомити, як сильно б вам сумували, якби вас не було тут, через те, як погано ви себе почуваєте. Є допомога і надія. Це не завжди виходить з першого разу, для цього може знадобитися кілька різних спроб, але ваше життя варте того, щоб жити, навіть якщо зараз вам цього не хочеться».
Тим, хто намагався покінчити життя самогубством, часто важко знайти місце, щоб розповісти свої історії, або людей, які бажають вислухати.
Ми хотіли почути безпосередньо людей, які постраждали від самогубства, щоб дати обличчя, ім’я та голос надто поширеному досвіду.
Гейб
Я відчуваю, що суїцидальність – це те, що було невід’ємною частиною мого життя.
Я думаю, що ми живемо в культурі, яка цінує силу і наполегливість і має дуже наївну віру в те, що всі народжуються в однакових обставинах з однаковими тілами з однаковими хімічними речовинами в мозку, які працюють так, як вони повинні працювати.
На одужання
Зрештою, мені просто пощастило, що в моєму житті є достатньо хороших людей, які готові розмовляти зі мною до третьої години ночі або давати мені поради та чесні відгуки про речі.
Для мене, якщо я дам йому час, зрештою я не буду відчувати себе, як помирати, і це час — робити все, що можете.
Про те, як ви можете допомогти людям, які відчувають суїцидальні думки
Просто послухайте їх. Будьте справді чесними і чітко обмежуйте те, що ви можете почути, а що ні. Остерігайтеся мовчання, коли знаєте, що люди чинили погано, навіть якщо здається, що люди роблять добре.
Джонатан
Про переживання психічного захворювання
Я тричі лежав у лікарні через депресію [and suicidal thoughts] і двічі після спроб суїциду за останні сім років.
На боці проблем з психічними захворюваннями
Існує стигма з психічними захворюваннями. [But] Я точно не соромлюсь свого минулого! Якби я ніколи не займався цим, я б не був тим, ким я є сьогодні, і я б не зрозумів, ким я є або ким хочу бути.
Порада людям, які відчувають суїцидальні думки
Я вважаю, що робити те, що робить тебе щасливим, найважливіше в житті. Тому я одягаюся так, як хочу. Я хочу показати іншим, що все добре. Не дозволяйте іншим людям говорити вам, як ви повинні жити.
Тамар
Про психічні захворювання, безпритульність та бідність
Оскільки я виріс бездомним і жив у багатьох бездомних, ми не вважали людей хворими. Наркотики, алкоголь, самогубство, шизофренія — все це було для нас нормальним.
Тоді здавалося, що єдиним виходом було самогубство. Що в мене не було інших варіантів, не було нікого, хто прийшов би мене врятувати, не було системи, яка збиралася б налетіти і відвести мене від речей, які заподіювали мені біль.
Про перешкоди для отримання допомоги людям, які живуть у бідності
У мене не було рамок навколо чого [it meant] бути психічно здоровим, що [it meant] щоб отримати допомогу.
Всі кажуть, що є допомога, шукайте допомогу. Що це означає? Ніхто не сказав: «Гей, дивіться, якщо у вас немає грошей, ось волонтерські організації». Я не отримав жодної інформації, коли мене виписали з лікарні [for attempting suicide] крім того, не робіть цього знову, знайдіть допомогу.
Про отримання доступної допомоги вперше (від Open Path)
Це був перший раз у моєму житті, коли психічне здоров’я було досягнуто.
Це був перший раз, коли хтось сказав мені це [following through on suicidal thoughts] не було імперативом. Мені не довелося це слухати. Це змінило життя для мене.
На зцілення
Насправді, коли я вирішив спробувати тверезість, я спочатку навіть дізнався про ідею мати набір інструментів механізмів подолання, а потім почав змінювати його. Я не знав, що є інші способи впоратися з цими почуттями, які у мене були.
Альтернатива суїцидному почуттю було абсолютно новим світом, це змінило гру. Навіть якщо я був у надто пригніченому стані, щоб піднятися з підлоги, у мене був набір інструментів для психічного здоров’я та мова, якою я ніколи не володів раніше.
Мені теж довелося навчитися цьому, що я став одним із самих себе кривдників. Це було одкровення. Я просто йшов по стопах усіх… Але я хочу вирватися з циклу.
Завдяки цим зв’язкам я відчув, що моє тіло є гідною посудиною і що я гідний жити в ньому і залишатися на цій планеті.
Джо
Про втрату чоловіка через самогубство
У мого чоловіка був посттравматичний стресовий розлад (ПТСР), і він також мав те, що ми називаємо «моральною травмою», що, на мою думку, дуже важливе, якщо говорити про ветеранів. Я чув, як це описують, так це те, що це, в основному, вчинення дій під час вашої служби, які вимагалися вашою службою, але які суперечать і порушують ваш власний моральний кодекс або кодекс суспільства в цілому.
Я думаю, що мій чоловік страждав від величезної провини, і ні він, ні я не мали інструментів, щоб зрозуміти, як обробити цю провину.
Про ізоляцію тих, хто вижив
Приблизно через півтора року після його смерті я залишив роботу юриста і почав займатися фотографією, тому що мені потрібно було щось робити для власного зцілення.
Те, що я пережила, була глибока ізоляція і те відчуття, що ви знаєте, що світ був там, і всі продовжували своє повсякденне життя, і я була на тому, що я називала «планетою, що мій чоловік помер самогубством».
Про її життя, яка пережила самогубство
Те, що я виявив, це те, що насправді досить часто, коли ви маєте подібну суїцидальну втрату першого ступеня, продовжувати [suicidal] почуття себе.
Я знаю, що мені допомогло проводити багато часу, зокрема, зі своїми друзями-ветеранами, які пройшли навчання щодо підтримки однолітків та запобігання самогубствам. Дуже корисно мати когось, хто зможе перевірити і сказати: «Ви думаєте про те, щоб нашкодити собі?» але піти далі і сказати «Чи є у вас план і чи є у вас побачення?»
За порадою тим, хто постраждав від самогубства
Ми дуже антисептичні в тому, як ми думаємо про смерть і горе, особливо про табу навколо самогубства. Коли хтось каже: «Ти ще дуже молода, щоб бути вдовою, що сталося», я завжди чесна.
Якби він був поруч із тим, що я знаю зараз, моє повідомлення йому було б таким: «Тебе люблять беззастережно, навіть якщо ти ніколи не почуваєшся краще, ніж зараз».
Завжди є надія
Через такі організації, як Forefront, National Suicide Prevention Lifeline, Crisis Text Line та інші, відбувається рух у напрямку зміни нашого підходу до суїцидальності, зменшення стигми та порушення мовчання.
Ми сподіваємося, що сміливі особи, яких ви зустрічали вище, можуть допомогти стати частиною цього руху та цього порушення мовчання, висвітлюючи тему, яку занадто часто уникають, ігнорують чи стигматизують.
Для тих, хто відчуває суїцидальність, ви не самотні, і завжди є надія, навіть якщо зараз цього не хочеться.
Якщо ви або ваша близька людина відчуваєте думки про самогубство, зателефонуйте на Національну лінію допомоги із запобігання самогубствам за номером 1-800-273-8255, перегляньте цей список ресурсів або надішліть повідомлення тут.
Керолайн Кетлін — художниця, активістка та працівник психічного здоров’я. Вона любить котів, кислих цукерок і співпереживання. Ви можете знайти її на ній веб-сайт.
Discussion about this post