Побічні ефекти лляної олії

Ризик і побічні ефекти

Важливо бути обережними при використанні лляної олії, оскільки існує ряд ризиків і побічних ефектів. Для багатьох користь насіння льону та лляної олії може перевищувати ризики від використання продукту. Будьте обережні, додаючи лляну олію до свого раціону або вживаючи його як добавку.

Відсутність остаточного дослідження

Зараз проводиться багато досліджень щоб пов’язати використання лляної олії з позитивною користю для здоров’я, але стандартного використання добавки не існує. Обговоріть зі своїм лікарем користь лляної олії для вашого здоров’я, перш ніж спробувати її. Ви також повинні обговорити тривалість його використання, а також рекомендовану дозу.

Якість може бути різною

Лляна олія як харчова добавка не регулюється Управлінням з контролю за продуктами і ліками США. Тому якість та вміст лляної олії не регламентуються та не стандартизовані. Використовувати ці продукти слід з обережністю.

Низький рівень цукру в крові

Вживання насіння льону або лляної олії може призвести до зниження рівня цукру в крові. Ви повинні бути обережними з використанням цих добавок, якщо у вас діабет або будь-який інший стан, що впливає на рівень цукру в крові. Ви також повинні бути обережними при споживанні лляної олії, якщо ви використовуєте ліки, які змінюють рівень цукру в крові.

Низький артеріальний тиск

Вживання лляної олії може знизити артеріальний тиск. Якщо у вас є захворювання або ви приймаєте ліки, які знижують кров’яний тиск, додавання цієї добавки до вашої дієти може викликати ускладнення.

Кровотеча

Вживання насіння льону може збільшити ваші шанси на кровотечу. Це може бути проблематично, якщо у вас є захворювання, яке спричиняє кровотечу, або якщо ви приймаєте певні ліки, які можуть призвести до кровотечі, наприклад, розріджувачі крові.

Корекція гормонів

Не приймайте лляну олію або насіння льону під час вагітності або годування груддю. Лляна олія може викликати ускладнення у жінок які вагітні через його здатність впливати на гормони.

Алергія

Є ймовірність, що у вас може бути алергія на насіння льону та лляну олію. Ви повинні припинити та уникати використання лляної олії, якщо ви помітили свербіж, набряк, почервоніння або кропив’янку під час його вживання. Блювота і нудота також можуть бути ознаками алергії. Негайно зверніться до медичного центру, якщо ваша реакція на лляну олію викликає стискання горла або задишку. Це можуть бути ознаки анафілактичного шоку.

Рак простати

Існують суперечливі дослідження щодо того, чи дійсно ALA, знайдена в насінні льону та лляній олії, викликає більш агресивні пухлини від раку простати. Лляна олія не містить поживної речовини лігнану, яка пов’язана з уповільненням пухлин при раку простати. Крім того, жир у лляній олії може не дати вашому організму те, що йому потрібно, якщо у вас рак простати. Oncology Nutrition радить обговорити використання насіння льону зі своїм лікарем і взагалі уникати використання лляної олії, оскільки вона не приносить користі людям з раком простати.

Запор і діарея

Вважається, що насіння льону допомагають при запорах. Однак лляна олія не містить клітковини, як насіння льону. Тому використання лляної олії для розвантаження кишечника не матиме такого ефекту, як використання насіння льону. Ви повинні регулярно вживати воду, якщо ви використовуєте насіння льону як добавку. Ви можете це знайти лляна олія призводить до діареї.

Взаємодія з ліками та стан здоров’я

Побічні ефекти лляної олії можуть призвести до побічних реакцій, якщо ви споживаєте його та приймаєте певні ліки або маєте певні захворювання. Іноді насіння льону заважає всмоктуванню інших ліків. Часто вам доведеться приймати лляну олію за кілька годин до прийому ліків, щоб переконатися, що ваше тіло засвоює їх належним чином. Крім того, можливо, вам доведеться повністю відмовитися від добавки.

Деякі ліки, які можуть негативно взаємодіяти з лляною олією, включають:

• ті, які змінюють потік крові та кровотечу, включаючи:
  • аспірин
  • розріджувачі крові, такі як варфарин (кумадин) і клопедігрел (плавікс)
  • деякі нестероїдні протизапальні препарати, такі як ібупрофен і напроксен
  • ті, які регулюють рівень цукру в крові, включаючи:
    • інсулін
    • гліпізид (глюкотрол)
    • глюкофаж (метформін)
    • глібурид (мікроназа або діабет)
    • ті, які змінюють рівень естрогену
    • ті, що допомагають при запорах
    • ті, що знижують артеріальний тиск

Перед використанням лляної олії слід проконсультуватися з лікарем, якщо у вас є:

• умови кровотечі
• непрохідність кишечника
• цукровий діабет
• діарея (тривала або важка)
• дивертикуліт
• гіпоглікемія
• запальні захворювання кишечника
• низький артеріальний тиск
• рак простати
• недостатня активність щитовидної залози

Вагітним і годуючим жінкам слід уникати вживання лляної олії.

Коли звертатися до лікаря

Ви повинні негайно звернутися до лікаря, якщо ви підозрюєте, що маєте реакцію на прийом лляної олії.

Щоб бути якомога активнішим, проконсультуйтеся з лікарем щодо використання лляної олії як харчової добавки, перш ніж почати її використовувати. Це допоможе уникнути будь-яких негативних реакцій, які можуть виникнути.

Outlook

Можливо, ви захочете знайти добавку для підвищення рівня омега-3 жирних кислот у вашому організмі. Лляна олія може бути хорошим варіантом для вас. Однак це може викликати небажані побічні ефекти, якщо у вас є попередні захворювання, ви використовуєте певні ліки або приймаєте неправильне дозування. Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж покладатися на лляну олію, щоб підвищити рівень омега-3 жирних кислот, щоб переконатися, що ви використовуєте добавку безпечно. Риб’ячий жир може бути кращим і безпечнішим вибором.