Наче бути роздутим, судомним і вередливим, коли все виходить, це ще не так вже й погано, деякі з нас також мають менструальні прищі. Власне кажучи,
Ось що потрібно знати про боротьбу та лікування прищів, пов’язаних із менструацією, і про те, чи маєте ви справу із звичайними висипаннями чи впертими, болючими кістами на підборідді.
По-перше, знайте, з чим маєте справу
Перш ніж вступати в бій, завжди краще знати, хто ваш суперник. У випадку менструальних прищів це означає знати, як відрізнити гормональний спалах від звичайного.
Найпростіший спосіб зробити це – подивитися на час. Прищі, пов’язані з менструацією, швидше за все, з’являться протягом тижня перед менструацією або під час менструації. Крім того, він має тенденцію прояснятися або покращуватися, коли менструація закінчується або закінчується.
Уже є прищі? Ви можете помітити, що в цей час стан погіршується. Якщо у вас зазвичай чиста шкіра, ви можете помітити один-два прищика.
Типи плям
Думаєте, що прищ — це просто прищ? Ну-у-у. Існують різні типи плям. Знання різниці між ними може допомогти вам звузити вибір найкращого лікування прищів.
Ось основні гравці:
- Чорні точки. Коли забита пора залишається відкритою, прищ піднімається на поверхню шкіри і виглядає чорним.
- Білі вугри. Вони залишаються під поверхнею шкіри. Вони утворюються, коли заблокована пора закривається, в результаті чого верхня частина виглядає білою.
- папули. Це різновид запальних прищів. Це маленькі неприємні прищики, схожі на рожеві горбки. Вони схильні завдавати болю.
- Пустули. Інший тип запальних прищів, пустули червоні знизу. Верхівки білі або жовті, наповнені гноєм.
- Вузлики. Вони утворюються глибоко під шкірою. Вони, як правило, великі, тверді та болючі.
- кісти. Цей тип плями глибокий і наповнений гноєм. Вони болючі і можуть викликати рубці.
Чому воно загострюється перед менструацією
Ці прокляті гормони. Ось чому.
Ваші гормони коливаються протягом менструального циклу. Безпосередньо перед початком менструації рівень естрогену та прогестерону падає. Це може змусити ваші сальні залози виділяти більше шкірного сала, жирної речовини, яка змащує шкіру. Занадто багато може призвести до закупорки пор і висипань.
Гормони також можуть посилити запалення шкіри та вироблення бактерій, що викликають прищі.
Ці гормональні коливання безпосередньо перед менструацією також можуть бути причиною інших цікавих моментів менструації, включаючи примхливість, біль у грудях і дивні випорожнення (так званий ПМС).
ПМС також пов’язаний із підвищеним стресом, який також може погіршити акне.
… і продовжується
На відміну від інших симптомів ПМС, прищі, пов’язані з менструацією, не завжди зникають після початку менструації. Ви також можете звинуватити в цьому свої гормони.
Тестостерон, чоловічий гормон, який є в усіх нас незалежно від статі народження, впливає на нас по-різному залежно від рівня інших наших гормонів.
Коли рівень гормонів коливається до кінця менструації, тестостерон також може спровокувати чутливість сальних залоз. Знову ж таки, результатом стає більше шкірного сала та забиті пори.
Це може бути особливо погано навколо вашого підборіддя
Помітили глибокий, пульсуючий біль у підборідді або вздовж лінії щелепи? Гормональні прищі, особливо кісти, нерідко з’являються на цих ділянках. На перший погляд вони можуть виглядати не дуже, але можуть завдати цілого болю.
Професійна порада
Не намагайтеся видалити кісти на підборідді. Серйозно. Ви не виграєте, і це лише призведе до ще більшого болю та збільшить ризик утворення рубців.
Ви також можете помітити, як він з’являється там
Побачивши будь-яку шишку поблизу вагінальної області, можна викликати тривогу. Перш ніж панікувати, знайте, що деякі люди повідомляють про висипання вульви перед менструацією.
Гормони можуть бути причиною висипань у цій області, але є й інші можливі причини, пов’язані з періодом.
Менструальні прокладки, наприклад, можуть тертися об шкіру, подразнюючи волосяні фолікули та спричиняючи вростання волосся та фолікуліт.
Інші періоди також можуть викликати контактний дерматит, який є реакцією на щось, що торкається шкіри. Ароматичні тампони, прокладки та серветки можуть це зробити.
Як заспокоїти глибокі болючі висипання
Глибокі прищі та кісти, які іноді з’являються під час місячних, можуть бути досить болючими для деяких, але є речі, які ви можете зробити, щоб полегшити біль.
Щоб отримати полегшення під час болісного прориву, спробуйте:
- теплий компрес на 10-15 хвилин тричі на день, щоб заспокоїти біль і допомогти витягнути гній
- холодний компрес або лід на 5-10 хвилин за раз, щоб полегшити біль і набряк
-
перекис бензоїлу для знищення бактерій
Як приборкати активний прорив
Прищі, пов’язані з менструацією, можуть бути особливо стійкими. Ви можете допомогти прискорити процес загоєння за допомогою суміші безрецептурних (OTC) продуктів.
Виберіть своїх бійців
Ось на що звернути увагу та як це включити у свій розпорядок дня:
- Двічі на день мийте обличчя м’яким миючим засобом без мила, наприклад Cetaphil Gentle Skin Cleanser.
- Використовуйте подушечки з гліколевою кислотою, щоб видалити мертві клітини шкіри, зменшити запалення та сприяти росту нової шкіри.
- Використовуйте безрецептурну точкову обробку пероксидом бензоїлу, починаючи з меншої концентрації, наприклад 2,5 відсотка.
- Використовуйте безрецептурний продукт із саліциловою кислотою, наприклад засіб для вмивання або крем, щоб зберегти пори чистими.
- Використовуйте засіб для лікування плям маслом чайного дерева. Масло чайного дерева було
показано для знищення бактерій і полегшення стану прищів легкого та середнього ступеня тяжкості.
Ось деякі інші речі, які ви можете зробити, щоб впоратися з висипаннями:
- Уникайте подразнюючих продуктів, таких як жирні сонцезахисні креми, косметика, олії та консилери.
- Захищайте свою шкіру від тертя такими речами, як тугі коміри, ремінці або шоломи.
- Обмежте свій вплив ультрафіолетових променів, тримаючись подалі від сонця, коли це можливо, і використовуйте нежирні зволожуючі засоби разом із сонцезахисним кремом.
- Вимийте обличчя після діяльності, яка викликає потовиділення.
- Використовуйте засоби від прищів відповідно до інструкції. Надмірне нанесення викличе роздратування та сухість шкіри.
Як підготуватися до наступного циклу
Одним із найнеприємніших аспектів менструальних прищів є те, що вони, як правило, просто повертаються. Ось речі, які ви можете робити протягом свого циклу, щоб залишатися на два кроки попереду цих докучливих гормонів.
Безрецептурні засоби від прищів
Ті самі продукти, які можуть допомогти активному прориву, також можуть допомогти вам запобігти наступному.
Клініка Майо рекомендує починати з продуктів на основі пероксиду бензоїлу в меншій концентрації та поступово збільшувати дозу протягом кількох тижнів.
Продукти, що містять альфа-гідроксикислоти, такі як гліколева кислота та молочна кислота, можуть допомогти видалити мертві клітини шкіри та запобігти закупорці пор. Вони також допомагають стимулювати ріст нових клітин шкіри, тому ваша шкіра виглядає більш гладкою та чистою.
Продукти з саліциловою кислотою також є хорошим варіантом. Вони доступні без рецепта в концентрації від 0,5 до 5 відсотків. Вони запобігають засміченню пір, запобігаючи появі прищів. Щоб уникнути роздратування, почніть із меншої концентрації та збільшуйте її, доки не дізнаєтеся, що може витримати ваша шкіра.
дієта
Є деякі
Продукти з високим ГІ були
- солодкі продукти та напої
- білий хліб
- інші високооброблені продукти
Багато з цих самих продуктів пов’язують із посиленням запалення, яке також відіграє важливу роль у виникненні прищів.
Якщо можете, спробуйте обмежити споживання цих продуктів. Вам не потрібно повністю їх уникати, але зменшення їх кількості може дати вашій шкірі поштовх.
Лікування за рецептом
Якщо у вас продовжуються менструальні прищі після того, як ви спробували безрецептурні та домашні процедури протягом трьох циклів, подумайте про те, щоб поговорити зі своїм медичним працівником або дерматологом про призначення лікування прищів.
Вони можуть порекомендувати використовувати один або комбінацію з наведеного нижче.
-
Ретиноїди можуть лікувати акне легкого та середнього ступеня тяжкості. Їх можна використовувати для тривалої профілактики.
-
Доведено, що протизаплідні таблетки покращують гормональний фон прищів.
-
Антиандрогени, такі як спіронолактон, також можуть допомогти. Спіронолактон призначають не за призначенням, але відомо, що він ефективний проти прищів.
Коли звернутися до лікаря
Помічаєте інші проблеми з циклом, наприклад нерегулярні менструації? Причиною може бути синдром полікістозних яєчників (СПКЯ).
СПКЯ – це поширене гормональне порушення, яке може спричиняти низку симптомів.
Поговоріть зі своїм постачальником медичних послуг, якщо у вас є прищі разом з будь-яким із наступних:
- нерегулярні або пропущені періоди
- надлишок волосся на обличчі і тілі
- збільшення ваги або труднощі з втратою ваги
- темні плями шкіри на задній частині шиї та інших областях (acanthosis nigricans)
- витончення волосся і випадання волосся
Якщо у вас ще немає дерматолога, ви можете переглянути лікарів у вашому регіоні за допомогою інструменту Healthline FindCare.
Суть
Прищі трапляються, особливо під час менструації. Ви можете подякувати своїм гормонам за це.
Безрецептурних засобів для лікування прищів і деяких змін у вашій рутині повинно бути достатньо, щоб допомогти позбутися прищів. Якщо це, здається, не допомагає, поговоріть зі своїм лікарем про лікування за рецептом.
Адрієнн Сантос-Лонгхерст — письменниця-фрілансер і автор, яка вже більше десяти років багато пише про все, що стосується здоров’я та способу життя. Коли вона не ховається у своєму сарайчику, вивчаючи статтю чи не беручи інтерв’ю у медичних працівників, її можна побачити, як вона бавиться у своєму пляжному містечку з чоловіком і собаками на буксирі або хлюпається в озері, намагаючись освоїти дошку для веслування стоячи.
Discussion about this post