Огляд
Виразка шлунка (виразка шлунка) – це відкриті виразки в слизовій оболонці шлунка. Вони є різновидом пептичної виразки, тобто пов’язані з кислотою. Через кількість кислоти в шлунку та пошкодження, які можуть виникнути, вони часто надзвичайно болючі.
Найбільш поширеною причиною виразки шлунка є бактерія хелікобактер пілорі, або H. pylori.
Виразки також можуть бути викликані надмірним вживанням знеболюючих засобів, таких як аспірин (Bayer), та інших нестероїдних протизапальних засобів (НПЗП), таких як ібупрофен (Advil, Motrin) або напроксен (Naprosyn).
Виразку шлунка лікують антибіотиками та ліками, щоб зменшити та блокувати кислотність шлунка.
На додаток до цього добре перевіреного плану лікування, дослідження показали, що існують також деякі природні домашні засоби, які можуть бути корисними для лікування виразки шлунка.
Поговоріть зі своїм лікарем про додавання цих продуктів до свого раціону:
1. Флавоноїди
Флавоноїди – це сполуки, які в природі містяться в багатьох фруктах і овочах. Продукти та напої, багаті флавоноїдами, включають:
- соєві боби
- бобові
- червоний виноград
- капуста
- брокколі
- яблука
- ягоди
- чаї, особливо зелений чай
Ці продукти також можуть допомогти організму боротися з H. pylori бактерії.
Флавоноїди називають «
За даними Інституту Лайнуса Полінга, вживання флавоноїдів у кількості, що міститься в звичайній дієті, не викликає побічних ефектів, але більша кількість флавоноїдів може перешкоджати згортанню крові.
Ви можете отримати флавоноїди у свій раціон або приймати їх як добавки.
2. Дегліциризована солодка
Не дозволяйте, щоб це довге перше слово викликало у вас біль у животі. Дегліциризована солодка — це просто стара солодка з витягнутим солодким смаком. один
Дегліциризована солодка доступна як добавка.
Однак ви не можете отримати цього ефекту від вживання солодки. Цукерки солодки може бути занадто багато
3. Пробіотики
Пробіотики – це живі бактерії та дріжджі, які забезпечують здорові та важливі мікроорганізми у вашому травному тракті. Вони присутні в багатьох звичайних продуктах, особливо у ферментованих продуктах. До них належать:
- пахта
- йогурт
- місо
- кімчі
- кефіру
Ви також можете приймати пробіотики форма доповнення.
Дослідження показали, що пробіотики можуть бути корисними для знищення H. pylori і збільшення
4. Мед
Мед далеко не просто солодкий.
Залежно від рослини, з якої він отриманий, мед може містити до 200 елементів, включаючи поліфеноли та інші антиоксиданти.
Поки у вас нормальний рівень цукру в крові, ви можете насолоджуватися медом, як і будь-яким підсолоджувачем, з бонусом, можливо, заспокоїти ваші виразки.
5. Часник
Було показано, що екстракт часнику пригнічує H. pylori зростання в лабораторіях, випробуваннях на тваринах і на людях.
Якщо вам не подобається смак (і тривалий післясмак) часнику, ви можете прийняти часниковий екстракт у формі добавки.
Часник діє як розріджувач крові, тому проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати його, чи використовуєте ви варфарин (кумадин), інші препарати, що розріджують кров, або аспірин.
6. Журавлина
У деяких була показана журавлина
Ви можете пити журавлинний сік, їсти журавлину або приймати журавлинні добавки.
Жодна конкретна кількість споживання не пов’язана з полегшенням. Занадто багато журавлини в будь-якому вигляді може викликати дискомфорт у шлунку і кишечнику через високий вміст цукру, тому починайте з невеликих кількостей і поступово збільшуйте.
Багато комерційних журавлинних соків сильно підсолоджуються цукром або кукурудзяним сиропом з високим вмістом фруктози, що також може додати порожні калорії. Уникайте цих соків, купуючи сік, підсолоджений лише іншими соками.
7. Мастика
Мастика – це сік дерева, вирощеного в Середземномор’ї.
Дослідження ефективності мастики на H. pylori інфекції змішані, але хоча б одна невелика
Однак, якщо порівнювати з традиційною комбінацією антибіотиків та препаратів, що блокують кислоту, гумка була значно менш ефективною, ніж ліки. Традиційне лікування позбулося бактерій у більш ніж 75 відсотків досліджуваних людей.
Ви можете жувати жуйку або ковтати мастику у вигляді добавки.
8. Фрукти, овочі та цільні зерна
Дієта, зосереджена на фруктах, овочах і цільнозернових продуктах, корисна не тільки для загального здоров’я. За даними клініки Майо, дієта, багата вітамінами, може допомогти вашому організму вилікувати виразку.
Продукти, що містять антиоксиданти
- сушений розмарин
- насіння льону
- Мексиканський орегано
- темний шоколад
- чорниця, малина, полуниця, бузина, ожина
- чорні оливки
Їжа, яку слід обмежити або уникати при виразках і кислотному рефлюксі
Деякі люди з виразками також мають кислотну рефлюксну хворобу.
У деяких людей певна їжа може вплинути на нижню частину стравоходу, звану нижнім стравохідним сфінктером (LES), дозволяючи кислоті та вмісту шлунка повертатися в стравохід. Це може спричинити травмування стравоходу, а також печію, розлад травлення та інші неприємні відчуття.
Щоб зменшити біль від кислотного рефлюксу, ви можете обмежити:
- кава та інші напої з кофеїном
- газовані напої
- шоколад
- чилі і гострий перець
- оброблені харчові продукти
- продукти з великою кількістю солі
- смажені у фритюрі продукти
- кислі продукти, такі як цитрусові та помідори
Переїдання та прийом їжі протягом двох-трьох годин після сну також може погіршити симптоми кислотного рефлюксу.
Не кожна їжа діє однаково для кожної людини, тому відстеження того, які продукти, здається, погіршують симптоми кислотного рефлюксу, може бути корисним.
Алкоголь
Вважається вживання більше одного напою на день для жінок і більше двох для чоловіків
Якщо пара напоїв після роботи допомагає вам розслабитися, ви можете розглянути більш здорову альтернативу. Регулярне вживання алкоголю викликає значне запалення шлунка.
Крім того, алкоголь є ще однією речовиною, яка може розслабити нижню частину стравоходу, підвищуючи ризик кислотного рефлюксу.
Outlook
Щоб знайти правильне лікування для ваших виразок, може знадобитися деякий час, командна робота та рішучість, але пам’ятайте, що виразки можна вилікувати.
На додаток до плану лікування, узгодженого вами та вашим лікарем, ви можете включити природні підходи до здорової їжі, яка може дати вам деяке полегшення та прискорити загоєння.
Додавання великої кількості свіжих фруктів і овочів до свого раціону та зменшення споживання алкоголю майже напевно допоможуть вам на шляху до здоров’я.
Будьте пильні
Виразка шлунка не припиняється болем у животі. Якщо їх не лікувати, вони можуть утворити отвір у шлунку, що вимагає хірургічного втручання. У рідкісних випадках виразки можуть сигналізувати про серйозні проблеми, як-от рак.
Discussion about this post