Якщо у вас сухість очей, ви можете відчути почервоніння, печіння або відчуття піску в очах.
Сухість очей може бути тимчасовою або хронічною. Це відбувається, коли ваші слізні залози не виробляють достатньо сліз або коли сльози випаровуються занадто швидко.
Нелікована хронічна сухість ока може викликати різноманітні ускладнення, починаючи від двоїння в очах і закінчуючи інфекціями, але полегшення доступне.
Деякі люди бачать зменшення своїх симптомів за допомогою домашніх засобів і очних крапель, що відпускаються без рецепта (OTC) або за рецептом. Також важливо розуміти основні причини, щоб ви могли запобігти їм або керувати ними.
Ось 15 поширених причин хронічної сухості очей.
1. Старіння
Незважаючи на те, що будь-хто може мати сухість в очах, цей стан стає все більш поширеним, чим старше ви стаєте. Сухе око, як правило, впливає на людей
Цьому типу сухого ока неможливо запобігти, але регулярне використання штучних сліз може забезпечити додаткове змащування, яке покриває ваші очі та зменшує сухість.
2. Ліки
Сльози складаються з масла, води і слизу. Однак деякі ліки можуть зменшити вироблення слизу і сприяти хронічній сухості ока.
До них належать антигістамінні препарати, антидепресанти, діуретики та бета-блокатори, які використовуються для лікування гіпертонії.
Якщо ви приймаєте ліки і відчуваєте сухість очей, зверніться до лікаря. Запитайте про альтернативні ліки або меншу дозу, щоб зменшити сухість очей.
Ви також можете використовувати штучні сльози разом із вашими ліками, щоб змащувати очі.
3. Використання комп’ютера
Деякі люди, які працюють за комп’ютером, відчувають перенапруження очей і головний біль напруги. На додаток до цих проблем, часте дивлення за комп’ютером також може вплинути на ваші сльози та призвести до сухості очей.
Це пов’язано з тим, що люди, які працюють за монітором комп’ютера, рідше моргають. В результаті їх сльози випаровуються швидше.
Якщо ви використовуєте комп’ютер для роботи, ви можете зменшити сухість, частіше моргаючи. Моргання допоможе змастити очі. Це може запобігти сухість і подразнення.
Якщо ви все ще відчуваєте сухість, використовуйте штучні сльози під час роботи за комп’ютером. Крім того, час від часу давайте очам відпочинок. Приблизно кожні 20 хвилин відводьте погляд і кліпайте кілька разів, щоб знову змочити очі.
4. Лазерна хірургія
Деякі люди починають відчувати сухість очей після лазерної корекції зору. Ця процедура перерізає деякі нерви в рогівці, через що очі виробляють менше сліз.
Цей тип сухого ока зазвичай є тимчасовим і зникає через кілька днів або тижнів. Поки очі не заживуть, використовуйте змащувальні очні краплі, щоб утримувати очі вологими.
5. Менопауза
Гормони можуть відігравати роль у сухості ока. Деякі жінки відчувають симптоми сухості очей під час вагітності, менопаузи або під час прийому протизаплідних таблеток.
Гормони стимулюють вироблення сліз, тому дисбаланс може зменшити вироблення сліз.
Здається, що замісна гормональна терапія не покращує сухість очей. Але ви можете поговорити зі своїм лікарем про змащування очних крапель, щоб зменшити сухість і подразнення.
6. Дефіцит вітаміну А
Вітамін А сприяє здоров’ю очей. Продукти, багаті вітаміном А, включають яйця, моркву, рибу, шпинат, брокколі та перець.
Дієта з низьким вмістом продуктів, які містять цей вітамін, може призвести до сухості очей та інших порушень зору, наприклад, до нічної сліпоти.
Аналіз крові може діагностувати дефіцит вітаміну А. Ви також можете запитати свого лікаря про використання очних крапель, які містять вітамін А, хоча вони зазвичай не використовуються для лікування сухого ока.
7. Вплив вітру
Холодний клімат і вплив сильного вітру можуть викликати надто швидке випаровування сліз, що призводить до хронічної сухості.
Щоб захистити очі, використовуйте змащувальні очні краплі та носіть сонцезахисні окуляри, які обертаються навколо голови, щоб захистити очі від холоду та вітру.
8. Синдром Шегрена
Синдром Шегрена – це аутоімунне захворювання, яке змушує лейкоцити атакувати ваші слинні і слізні залози, зменшуючи вироблення сліз.
Лікування включає безрецептурні та рецептурні змащувальні очні краплі. Ваш лікар може також призначити стероїдні очні краплі.
Коли сухі очі не реагують на очні краплі, ваш лікар може порекомендувати операцію, яка передбачає введення силіконових пробок у ваші слізні протоки, щоб зберегти частину ваших сліз.
9. Інші аутоімунні захворювання
На додаток до інших симптомів, багато аутоімунні захворювання, такі як артрит, вовчак і діабет, також можуть викликати погану або недостатню вироблення сліз.
Діагностика та лікування основного захворювання може допомогти полегшити симптоми сухого ока.
Лікування аутоімунного стану може включати імунодепресанти або кортикостероїди.
Діабет включає в себе контроль рівня цукру в крові за допомогою звичок здорового способу життя, дієти та ліків.
10. Блефарит
Блефарит розвивається, коли маленькі сальні залози на внутрішній повіці закупорюються і запалюються. Поряд із сухими очима навколо вій можуть з’явитися жирні пластівці.
Немає ліків від цього стану. Тим не менш, ви можете зменшити запалення, наклавши теплий компрес на закриті очі на пару хвилин і промивши повіки дитячим шампунем.
Поки запалення не зменшиться, використовуйте штучні сльози, щоб зменшити сухість і почервоніння очей. Якщо ваші симптоми не покращуються, зверніться до лікаря і запитайте про лікування антибіотичними очними краплями.
11. Алергія
Алергія також може спровокувати хронічну сухість очей. Ваші очі можуть свербіти, червоніти та сльозяться. Пероральний антигістамінний препарат може зменшити вашу алергію, хоча ці ліки можуть погіршити симптоми сухого ока.
Якщо ви відчуваєте лише очні симптоми алергії, попросіть свого лікаря про антигістамінні очні краплі.
12. Легке зневоднення
Іноді сухість очей є результатом зневоднення або недостатнього споживання рідини. Інші симптоми зневоднення включають потемніння сечі, відсутність енергії, запаморочення, прискорене серцебиття і відсутність сечовипускання.
Збільшення споживання рідини та пиття більше води може покращити легке зневоднення та полегшити хронічну сухість очей.
13. Низька вологість
Сухе повітря також сприяє сухості очей. Це може статися, якщо у вашому домі низька вологість, або якщо ви спите або працюєте біля вентиляційного отвору.
Переміщення ліжка або столу так, щоб повітря не потрапляло прямо на очі, може полегшити симптоми. Ви також можете використовувати зволожувач повітря, щоб зволожити повітря і запобігти випаровуванню сліз.
14. Дим
Куріння або вплив пасивного куріння також може призвести до сухості очей.
Уникайте задимленого середовища, а якщо ви курите, вживайте заходів, щоб кинути палити. Використовуйте замісну терапію нікотином або запитайте у лікаря про ліки, які відпускаються за рецептом, щоб приборкати тягу до їжі.
15. Контактні лінзи
Тривале використання контактних лінз є ще одним фактором ризику хронічної сухості очей. Це пов’язано з тим, що деякі лінзи перешкоджають потраплянню кисню в рогівку.
Якщо ваші очі не отримують достатньо змащення, перейдіть на окуляри та запитайте у окуліста про контакти, спеціально створені для сухості очей. Ці лінзи створені, щоб допомогти вашим очам утримувати вологу.
Поради для полегшення
Лікування сухого ока залежить від причини. Загалом, це може допомогти уникнути:
- куріння та пасивне куріння
- сухих місцях, включаючи пустелі та літаки
- фени або віяла, що дмуть вам на обличчя
Для додаткового полегшення ви можете спробувати:
- використання очних крапель
- використання зволожувача повітря
- відводьте погляд від комп’ютера чи книги, щоб відпочити
- носити окуляри або захист для очей, щоб захистити від вітру
- використання контактних лінз, призначених для людей із сухими очима
- прийом рецептурних ліків, залежно від причини сухості
Згідно з дослідженнями 2019 року, добавки омега-3 жирних кислот також можуть допомогти полегшити симптоми сухого ока.
Крім того, дослідження 2020 року показало, що штучні сльози, що містять трегалозу (цукор) і лляну олію, можуть бути ефективними для лікування сухого ока. Потрібні додаткові дослідження щодо цього лікування.
Якщо певний препарат викликає пересихання ваших очей, поговоріть зі своїм лікарем про перехід на інший. Це також може допомогти в лікуванні інших основних захворювань, які можуть бути причиною сухості.
У деяких випадках вам може бути корисно встановити пробки в слізні протоки, щоб утримувати сльози навколо очей. Ваш лікар може назвати це як тимчасову або постійну процедуру.
Коли звертатися до лікаря
Якщо ваші очі сухі, червоні або болять протягом тривалого періоду часу, зверніться до лікаря. Ви також повинні записатися на прийом, якщо лікування вдома не допомагає.
Ваш лікар може співпрацювати з вами, щоб виявити причину ваших сухих очей і запропонувати найкраще лікування. Це важливо, оскільки сухість очей може призвести до ускладнень, включаючи інфекцію, запалення або пошкодження очей.
Один з перших кроків до полегшення хронічної сухості ока – це зрозуміти, що викликає ваші симптоми.
За допомогою лікувальних очних крапель і кількох простих змін способу життя ви можете переконатися, що ваші очі залишаються змащеними. Це може допомогти зменшити ризик ускладнень сухого ока.
Прочитайте цю статтю іспанською мовою.
Discussion about this post