Тиск, з яким стикаються дівчата та жінки, щоб досягти нереалістичних ідеалів тіла, вже деякий час викликає стурбованість громадськості. Опитування, проведене Facebook, яке показало, що соціальні медіа негативно впливають на зовнішній вигляд дівчаток-підлітків, може навіть спонукати до регулювання з боку Конгресу.
Але не тільки дівчата та жінки відчувають негативний образ свого тіла. За даними Національної асоціації розладів харчової поведінки (NEDA), приблизно 1 з 3 людей, які страждають на розлад харчової поведінки, є чоловіками.
Поведінка, яка часто пов’язана з розладами харчової поведінки, як-от переїдання, очищення та голодування для схуднення, майже так само поширена серед чоловіків, як і серед жінок.
Насправді поширеність розладів харчової поведінки серед чоловіків зростає, згідно з нещодавнім дослідженням у
Серед чоловіків і навіть багатьох лікарів поширена думка, що розлади харчової поведінки в першу чергу вражають жінок
Для того, щоб суттєво вирішити проблему, важливо визнати конкретні наслідки, які розлади харчової поведінки можуть мати на чоловіків, визначити, хто є групою високого ризику, і знайти варіанти лікування.
Як виглядають розлади харчової поведінки у чоловіків?
Розлади харчової поведінки у жінок зазвичай пов’язані з бажанням схуднути і схуднути. Але це не так часто вірно для чоловіків.
«Симптомами класичного розладу харчової поведінки є екстремальна або нездорова поведінка, пов’язана зі схудненням, як-от блювота або голодування, але ідеалізований образ чоловічого тіла насправді не відповідає цьому ідеалу», — каже д-р Джейсон Нагата, доцент кафедри педіатрії. в Каліфорнійському університеті Сан-Франциско, де він вивчає розлади харчової поведінки у підлітків.
«Багато хлопців намагаються набрати м’язів і збільшити об’єм, тому багато з цих способів схуднення насправді не стосуються їх», – пояснює Нагата.
Насправді дослідження Нагати показало, що ідеали чоловічого тіла зовсім по-різному впливають на поведінку чоловіків щодо дієти та фізичних вправ.
Недавнє дослідження показало, що
«Приблизно 10 мільйонів хлопчиків і чоловіків у США зазнають розладу харчової поведінки протягом свого життя».
Але прагнення до екстремальної втрати ваги також може бути проблемою для чоловіків, особливо в певних групах ризику.
71-річний Стів Уок знепритомнів на підлозі в спортзалі, будучи університетським борцем у старшій школі, переніс анорексію та булімію, щоб змагатися у нижчій ваговій категорії.
Уок, інженер і педагог на пенсії, що живе у Фредеріксбурзі, штат Вірджинія, зрештою знайшов повне одужання. Він провів роки, працюючи волонтером у таких організаціях, як NEDA, щоб допомогти людям із розладами харчової поведінки.
З часів шкільних часів Уока в 1960-х роках уявлення про чоловіче тіло різко змінилося, ідеали дедалі більше зосереджувалися на зовнішності.
Але ви не завжди можете сказати, просто дивлячись на когось, чи він бореться з розладом харчової поведінки. Хоча можуть бути явні ознаки, «розлади харчової поведінки унікальні тим, що вони мають наслідки як для психічного, так і для фізичного здоров’я», — каже Нагата.
Розлади харчової поведінки потенційно можуть вплинути на кожну систему органів в організмі. Нав’язлива зосередженість на дієті та фізичних вправах може призвести до серйозних і навіть небезпечних для життя наслідків для фізичного здоров’я, що потребує термінового лікування. Але це не завжди так.
Нагата зазначає, що також можна бути фізично здоровим, відчуваючи надзвичайний психічний стрес через дієту, фізичні вправи та незадоволення тілом.
Виявлення розладів харчування серед чоловіків як проблеми психічного здоров’я має вирішальне значення для покращення розуміння навколо них, як це сталося з тривогою та депресією в останні роки.
Хто має високий ризик розвитку розладу харчової поведінки?
Спортсмени, кольорові люди та ЛГБТК+ люди можуть бути на
За даними Американської асоціації тривоги та депресії, дисморфія тіла, нав’язлива зосередженість на уявних дефектах свого тіла, однаково впливає на жінок і чоловіків.
Трансгендери можуть відчувати дисморфію тіла у зв’язку з гендерною дисфорією, терміном для позначення страждань через розбіжності між тілом і гендерною ідентичністю.
«Трансгендерні люди та люди з різноманітною статтю загалом мають багато проблем із зображенням свого тіла, тому що частина гендерної дисфорії пов’язана із зовнішністю», — каже Нагата.
«Останні визнання таких людей, як олімпійський стрибун у воду Том Дейлі та зірка «Вічних» Кумаїл Нанджіані, вказали на небезпеку прагнення до надзвичайно м’язової статури, яка так широко відображена в поп-культурі».
У дитинстві Генрі Джіардіна, редактор із Лос-Анджелеса, думав, що він відмовляється від повідомлень, спрямованих на молодих дівчат, про їхні тіла — цінуючи надзвичайну худорлявість і білизну — тому що він транс і не вважав себе дівчиною.
Але цей знайомий тиск знову сплив на поверхню у зміненій формі, коли він змінився.
«Насправді я їх не ігнорувала», — каже 33-річна Джіардіна, оглядаючи повідомлення, націлені на молодих дівчат. «Я приймав їх і чекав часу, коли вони зможуть звернутися до мене».
Після того, як у 2012 році йому зробили операцію на найвищому рівні, Джіардіна пригадує, як переходив від одного місця турботи до іншого.
«Проблема мого тіла була начебто вирішена», — каже він стосовно свого переходу. «Потім стало так, що чим більше ти втрачаєш ваги, тим мужнішим станеш».
Джардіна виявив, що вважав безглуздих чоловіків-музикантів, таких як Морріссі та Майкл Стайп, особистим ідеалом мужності.
Завдяки постійній допомозі свого терапевта Джіардіна зараз активно бореться з критичним голосом у своїй голові та прислухається до свого тіла. «Я намагаюся повернутися до природного місця визнання: «О, ваше тіло знає, чого воно хоче».
«Через потенційне змішування повідомлень про чоловіче та жіноче тіла диваки-чоловіки можуть мати більш високий ризик розладів харчової поведінки через «як тиск худорлявості, так і тиск мускулистості або комбінацію обох», — говорить Нагата.
А
На додаток до чіткого тиску на образ тіла, інші стресори меншин, як-от дискримінація, або супутні психологічні захворювання, як-от депресія, можуть сприяти поширенню розладів харчової поведінки серед диваків.
Чому серед чоловіків зростає турбота про тіло?
Зображення надзвичайно м’язистих чоловіків стали всюдисущими, циркулюючи в додатках, таких як Instagram, і набули величезних розмірів у кінематографічному всесвіті Marvel, на рекламних щитах і журналах.
Нещодавні визнання таких людей, як олімпійський стрибун у воду Том Дейлі та зірка «Вічних» Кумаїл Нанджіані, вказали на небезпеку прагнення до надзвичайно м’язової статури, яка так широко відображена в поп-культурі.
Але алгоритми соціальних мереж і голлівудські норми продовжують поширювати ідеали тіла, які можуть бути небезпечно недосяжними.
«Почуття сорому й стигматизації є однією з причин, чому чоловіки рідше звертаються за лікуванням або визнають свою одержимість дієтою та фітнесом проблемою».
«Соціальні медіа були дуже, дуже важливим фактором у моєму розладі харчової поведінки», — каже 21-річний Джозеф Голдберг, який страждав від анорексії, булімії, переїдання, надмірних фізичних навантажень тощо, перш ніж знайшов одужання та добровільно допомагав іншим.
«Я бачив усіх цих фітнес-людей [talking about how] залишатися струнким», — каже Голдберг, ортодоксальний єврей із міста Бока-Ратон, штат Флорида.
Це викликало пристрасть до уникнення певних продуктів, які не вважаються «чистими», наприклад цукру та насичених жирів. «Дійшло до того, що мені знадобилося дві години, щоб купити продукти», — каже Голдберг, тому що він вивчав інгредієнти на кожній етикетці.
Більш широкі культурні уявлення про те, як чоловіки повинні діяти, також відіграють роль у тому, як чоловіки ставляться до боротьби.
«Токсична маскулінність і переконання, що чоловік повинен весь час тримати стиснуту верхню губу, є однією з головних причин стигматизації про відсутність у чоловіків розладів харчової поведінки», — каже Голдберг.
Почуття сорому та стигматизації є однією з причин, чому чоловіки рідше звертаються за лікуванням або визнають свою одержимість дієтою та фітнесом проблемою.
Відповідно до NEDA, лікування розладів харчової поведінки на ранніх стадіях підвищує ймовірність досягнення повного фізичного та емоційного відновлення.
Ось чому розробка заходів скринінгу, специфічних для чоловіків, і заохочення культури відкритості навколо цього питання є настільки важливими для боротьби з розладами.
Важливість інклюзивної мови в діагностиці та лікуванні
Хоча розлади харчової поведінки можуть проявлятися дуже по-різному у чоловіків, мова навколо їх діагнозу залишається вузькою
З’явилася низка термінів, які стосуються проблем образу тіла, зокрема щодо чоловіків.
Нагата описує м’язову дисморфію (іноді відому як «бігорексія») як заклопотаність або одержимість недостатньою мускулатурою, що може призвести до використання стероїдів і надмірної уваги до фізичних вправ. Але технічно навіть це не вважається розладом харчової поведінки.
«Навіть у терміні розлади харчової поведінки основна увага приділяється дієті», тоді як ставлення людини до їжі може бути лише частиною проблеми.
Нагата ідеально віддає перевагу міждисциплінарному підходу до лікування, включаючи фізичний огляд, оцінку психічного здоров’я, а також терапію та консультацію з дієтологом, щоб усунути всі наслідки, які може відчувати пацієнт.
Як лікування та відновлення можуть працювати для чоловіків
Назви конкретних проблем тіла, з якими стикаються чоловіки, і підвищення обізнаності серед тих, хто може страждати, та їхніх медичних працівників є критично важливими для розробки успішного лікування.
І не тільки це, але й знання про те, що багато інших чоловіків мають подібний досвід, може бути важливою частиною одужання.
«Розуміння того, що ви не самотні, є таким потужним», — каже Голдберг про час, який він брав участь у групах підтримки з ANAD (Національна асоціація нервової анорексії та пов’язаних із нею розладів). Особливо тому, що психічна боротьба з розладом харчової поведінки може здатися такою ізольованою.
За 50 років одужання та наставництва інших Уок, колишній університетський борець, зрозумів важливість остаточно нормалізувати розлади харчової поведінки та навчитися співіснувати.
«Радикальне прийняття — це величезна частина», — каже Уок. «Розлади харчової поведінки є частиною світу, як дуби та сині птахи. Усе нормально, — каже він. «Але давайте щось з цим зробимо».
Що ви можете зробити, якщо вважаєте, що у вас розлад харчової поведінки та вам потрібна допомога:
- Зателефонуйте на лінію довіри Національної асоціації розладів харчової поведінки за номером 1-800-931-2237 або надішліть повідомлення «NEDA» на номер 741741, якщо ви перебуваєте в кризовій ситуації і негайно потребуєте допомоги.
- Шукайте безкоштовні послуги одноліткової підтримки від некомерційної Національної асоціації нервової анорексії та пов’язаних з нею розладів, зателефонувавши на лінію довіри за номером 1-888-375-7767, знайшовши групу підтримки, запросивши наставника або здійснивши пошук у національному каталозі лікування.
- Пройдіть цей тест від Psych Central, щоб дізнатися, чи є у вас розлад харчової поведінки і чи може бути корисним звернення за допомогою.
- Підпишіться на облікові записи Instagram, як-от mynameisjessamyn, lizzobeeating, thebodypositive, dexrated і max_hovey, які охоплюють тіла будь-яких форм і розмірів і заохочують прийняття тіла та любов до себе.
Discussion about this post