Лінія здоров’я для мігрені це безкоштовна програма для людей, які зіткнулися з хронічною мігренню. Програма доступна в AppStore і Google Play. Завантажити тут.
Все своє дитинство Ейлін Золлінгер страждала від нападів мігрені. Однак їй знадобилися роки, щоб зрозуміти, що вона переживає.
«Озираючись назад, моя мама казала, що коли мені було 2 роки, я вирвав її, [but didn’t show other symptoms of illness]і це, можливо, було початком», – сказав Золлінгер Healthline.
«У мене продовжували страждати жахливі мігрені, але вони сприймалися як головний біль», — сказала вона. «Про мігрень було мало відомо, і було небагато доступних ресурсів».
Оскільки у Золлінгер були ускладнення із зубами, які потребували операції на щелепі, коли їй було 17 років, вона пояснила, що постійний головний біль у роті.
Після боротьби з дискомфортом у підлітковому віці та ранньому дорослому житті їй нарешті поставили діагноз мігрені у 27 років.
«Я пережив напружений час на роботі і перейшов із фінансової роботи на виробничу. У той момент у мене був головний біль від стресу, який я почав розуміти, що станеться зі мною при мігрені», – сказав Золлінгер.
Спочатку її головний лікар поставив діагноз та лікував інфекцію синусів протягом 6 місяців.
«У мене був сильний біль на обличчі, тому, можливо, це призвело до неправильного діагнозу. Нарешті, одного разу моя сестра відвела мене до лікаря, тому що я не міг ні бачити, ні функціонувати, і коли ми прийшли, ми вимкнули світло. Коли лікар увійшов і зрозумів мою чутливість до світла, він зрозумів, що це мігрень», – сказав Золлінгер.
Він прописав суматриптан (Імітрекс), який лікував напади після того, як вони виникли, але до цього моменту Золлінгер жив із хронічною мігренню.
«Я роками намагався це з’ясувати, і, на жаль, мої мігрені не зникли й не реагували на ліки. Протягом 18 років у мене були щоденні хронічні напади мігрені», – розповіла вона.
У 2014 році після відвідування кількох лікарів вона зв’язалася з фахівцем з головного болю, який порекомендував їй окрім ліків спробувати елімінаційну дієту.
«Дієта та ліки разом — це те, що нарешті перервало для мене цей цикл і дало мені величезну 22-денну перерву від болю — у мене вперше (не будучи вагітною) за 18 років», — сказав Золлінгер.
Вона вважає дієту та ліки тим, що з 2015 року її частота мігрені не змінюється.
Заклик допомогти іншим
Знайшовши полегшення від мігрені, Золлінгер захотіла поділитися своєю історією та знаннями, які вона отримала з іншими.
Вона заснувала блог Migraine Strong, щоб ділитися інформацією та ресурсами з тими, хто страждає на мігрень. Вона об’єдналася з іншими людьми, які страждають на мігрень, і зареєстрованим дієтологом, щоб допомогти донести своє повідомлення в блозі.
«Там так багато дезінформації про мігрень, і лікарі мають так мало часу, щоб проводити з вами в кімнаті щоразу, коли ви заходите на прийом. Я хотів зв’язатися з іншими людьми і повідомити, що є надія. Я хотів поділитися, як знайти потрібних лікарів і [learning] про елімінаційну дієту в поєднанні з фізичними вправами та прийомом ліків може змінити ваше самопочуття», – сказала вона.
Допомагати людям, які перебувають у місці, де вона була так довго, є найбільш корисною.
«Дуже багато людей живуть із симптомами, які у них є, і не знають, куди далі йти. Ми хочемо бути тим яскравим світлом в кінці тунелю», – сказав Золлінгер.
Мета її блогу – це надихати, водночас правдиво.
“Є багато [online] групи, але вони можуть бути сумними… Мені хотілося створити групу, де більше йшлося про здоров’я, ніж про хворобу, куди люди приходять, щоб спробувати з’ясувати, як боротися з мігренню», – сказала вона.
«Завжди бувають дні, коли ми просто занижені, і ми намагаємося бути не тими токсичними позитивними людьми, а тими людьми, які поруч, коли ти шукаєш відповіді. Ми орієнтовані на оздоровлення, група «як нам стати краще», — додала вона.
Підключення через додаток Migraine Healthline
Золлінгер каже, що її підхід ідеально підходить для її останньої адвокаційної ролі з безкоштовною програмою Healthline, Migraine Healthline, яка спрямована на те, щоб надати людям можливість жити за межами своєї хвороби через співчуття, підтримку та знання.
Додаток об’єднує тих, хто страждає мігренню. Користувачі можуть переглядати профілі учасників та запитувати, щоб вони зустрілися з будь-яким членом спільноти. Вони також можуть приєднатися до групової дискусії, яка проводиться щодня, на чолі з модератором спільноти мігрені, таким як Золлінгер.
Теми обговорення включають тригери, лікування, спосіб життя, кар’єру, стосунки, боротьбу з нападами мігрені на роботі та в школі, психічне здоров’я, медичне обслуговування, натхнення тощо.
Як модератора, близькість Золлінгера до спільноти забезпечує прямий доступ до цінного уявлення та зворотного зв’язку з бажаннями та потребами членів, допомагаючи підтримувати щасливу та процвітаючу спільноту.
Ділившись своїм досвідом та направляючи членів у відповідні та цікаві дискусії, вона об’єднає спільноту на основі дружби, надії та підтримки.
«Я в захваті від цієї можливості. Усе, що робить посібник, це все, що я робив із Migraine Strong останні 4 роки. Це про те, щоб направляти спільноту та допомагати людям на їхньому шляху та подорожі з мігренню, а також допомогти їм зрозуміти, що за допомогою правильних інструментів та інформації мігрень можна керувати», – сказав Золлінгер.
За допомогою додатка вона з нетерпінням очікує налагодження зв’язків з людьми за межами своїх каналів у соціальних мережах, і вона прагне полегшити ізоляцію, яка може супроводжувати хронічну мігрень.
«Незалежно від того, наскільки наші сім’ї та друзі нас підтримують і люблять, якщо вони самі не відчувають мігрень, їм важко співчувати нам, тому мати інших, з якими можна спілкуватися та спілкуватися в додатку, дуже корисно», – сказав Золлінгер. .
Вона каже, що частина програми для обміну повідомленнями дозволяє це зробити безперешкодно, і вона має можливість отримувати від інших, а також давати.
«Не проходить жодного дня, щоб я не навчився чогось від когось, чи то через спільноту Migraine Strong, соціальні мережі чи додаток. Незалежно від того, скільки я думаю, що знаю про мігрень, я завжди дізнаюся щось нове», – сказала вона.
На додаток до зв’язків, вона каже, що розділ Discover у додатку, який містить оздоровчі та новини, переглянуті командою медичних працівників Healthline, допомагає їй залишатися в курсі лікування, трендів та останніх клінічних випробувань.
«Мені завжди цікаво здобувати знання, тому приємно мати доступ до нових статей», – сказав Золлінгер.
Оскільки майже 40 мільйонів людей у Сполучених Штатах і мільярд людей у всьому світі живуть із мігренню, вона сподівається, що інші також скористаються програмою Migraine Healthline та отримають користь.
«Знай, що так багато людей, як ти, страждають мігренню. Буде корисно приєднатися до нас у додатку. Ми будемо раді зустрітися з вами та налагодити зв’язки», – сказала вона.
Кеті Кассата — незалежний письменник, який спеціалізується на розповідях про здоров’я, психічне здоров’я та поведінку людей. Вона вміє писати з емоціями та спілкуватися з читачами проникливо й цікаво. Читайте більше про її роботи тут.
Discussion about this post