Руйнувальники міфів: чи захворіє холодна погода?

Чи є зв’язок?

Чи нудить холодна погода? Протягом століть цей міф змушував бабусь наполягати на тому, щоб діти сиділи подалі від протягів, носили капелюх у холодну погоду та не виходили на вулицю з мокрим волоссям.

Але якщо це міф, то чому пік застуди та грипу припадає на зиму? Відповіді складні та захоплюючі.

Винуватці

З точки зору інфекційних захворювань, хворіють мікроби, а не сама холодна погода. Щоб застудитися, потрібно контактувати з риновірусами. А щоб заразитися грипом, потрібно заразитися вірусами грипу.

Риновіруси досягають піку навесні та восени, а віруси грипу — взимку.

Хоча застуда не може бути єдиною причиною, існує зв’язок між переохолодженням і хворобою: холодне повітря може сприяти умовам, які призводять до захворювання.

Віруси та імунна система

Деякі віруси насправді більш схильні до поширення в холодну погоду. Риновірус (причина застуди) краще розмножується при більш низьких температурах, наприклад, у носі (33°-35°C) порівняно з основною температурою тіла (33°-37°C).

однак, одне дослідження виявили, що клітини імунної системи ініціюють більш надійний противірусний захист при температурі легенів порівняно з температурою в носовій порожнині. Це може означати, що організм може не боротися з вірусом, якщо температура в носі та верхніх дихальних шляхах знижена через холод навколишнього середовища.

Дещо дослідження стверджують, що вірус грипу найбільш стабільний при прохолодних і сухих температурах. Однак інші дослідження показують, що хвороба також поширена у вологому, теплому кліматі. Інші фактори, які потенційно можуть впливати на імунну відповідь, включають раптові зміни температури або вплив темних і світлових циклів.

Але суть полягає в тому, що холод не викликає хвороби, хоча погода чи інші фактори можуть послабити вашу здатність боротися з хворобою.

Центральне опалення

Холодне повітря змушує вас всередині, де тепло. Сухе повітря, пов’язане з центральним опаленням, полегшує проникнення вірусів застуди та грипу в сухі носові проходи.

Але думки щодо правильності цієї теорії розділилися.

Вологість і вентиляція в приміщенні

Сам по собі сухе повітря в приміщенні не викликає хвороби. Але це може відігравати певну роль у тому, щоб краплі аерозолю від чхання вижили та процвітали.

Дослідники в Тяньцзінський університет у Китаї виявили, що студенти в кімнатах гуртожитків із поганою вентиляцією частіше застуджуються.

Крім того, дослідники в Virginia Tech виявили, що хороша вентиляція, а також висока відносна вологість повітря в приміщенні роблять вірус грипу А неактивним.

Чудово на свіжому повітрі

Сухе повітря на вулиці, що вимірюється абсолютною вологістю, також може бути пов’язаним зі спалахами грипу. Відповідно з Національні інститути здоров’я (NIH), сухе зимове повітря дозволяє вірусу грипу виживати і передавати себе.

Додатковий NIH дослідження свідчить про те, що оболонка вірусу грипу стає більш жорсткою при температурах, близьких до замерзання, що робить їх більш активними, більш стійкими та легше передаються взимку.

Більше підказок, чому ви нюхаєте носа

Цілком імовірно, що перебування на вулиці в холодну погоду пригнічує здатність слизу та носових волосків виводити агенти хвороб з вашого носа.

Цілком імовірно також, що, коли ви повертаєтеся всередину кімнати з закритими вікнами, а люди нюхають носом, ви, швидше за все, піддастеся впливу мікробів.

Коли люди восени повертаються до коледжу, школи, роботи та дитячого садка, віруси знаходять ідеальні умови для переходу від одного господаря до іншого ще до настання холодів.

Небезпека переохолодження

Гіпотермія – це невідкладна ситуація, яка вимагає негайної медичної допомоги. Цей стан виникає, коли ваше тіло втрачає занадто багато тепла. Це може виникнути в результаті впливу надзвичайно холодної погоди та елементів.

Вплив низьких температур може призвести до того, що туристи, бездомне населення, дуже молоді та дуже старі починають тремтіти, сплутатися і навіть втрачати свідомість.

Якщо ви перебуваєте в холодну погоду і зіткнулися з будь-яким із наведених нижче умов, ви швидко зіткнетеся з невідкладною медичною допомогою:

• піддаватися сильному вітру або дощу
• стає просоченим потом
• занурення у воду

Якщо ваше тіло втрачає занадто багато тепла, зігрійтеся і зверніться за допомогою.

Холодна погода і астматики

Якщо ви любите бігати, але у вас в анамнезі астма або захворювання верхніх дихальних шляхів, холодна погода може створити проблеми. Поступово розігрійтеся перед тим, як зробити повний крок на відкритому повітрі, і надіньте на рот гетри, щоб зігріти повітря, що надходить у ваші легені.

Також сплануйте свій маршрут, щоб уникнути ймовірних тригерів астми, як-от горіння листя або дим з димоходу.

Наслідки міфу

Люди, які дійсно вірять, що холодна погода викликає інфекційні хвороби, можуть не розуміти, як мікроби впливають на організм. Хоча важливо захищатися від екстремальних температур з інших причин, вони не є причиною захворювання.

Дослідження в Університет Джорджа Вашингтона виявили, що маленькі діти частіше вірять, що холодна погода викликає хвороби. Це означає, що діти можуть не розуміти найкращого способу запобігання захворінню на застуду та грип.

Знання того, як діють мікроби, може допомогти педагогам з питань охорони здоров’я навчати ефективної профілактики застуди та грипу, наприклад, підтримувати належну гігієну рук.