Так, ви дійсно повинні так часто міняти тампон. Ось чому

Яка коротка відповідь?

Насолода відбувається кожні 4-8 годин.

The Управління з харчових продуктів і медикаментів (FDA) рекомендує ніколи не залишати тампон довше 8 годин.

Однак ви можете вийняти його раніше, ніж через 4 години. Просто майте на увазі, що в тампоні буде багато білого простору, тому що він не вбере стільки крові.

Це залежить від вашого потоку?

Можна, але це можна виправити, якщо носити тампон правильного розміру.

Якщо у вас сильніший потік, ви можете виявити, що вам потрібно змінити його ближче до 4-годинної сторони рекомендації FDA.

Для інтенсивнішого кровотоку ви можете розглянути можливість використання супер-, супер-плюс або ультра тампона, коли ваш кровотік досягає піку.

З іншого боку, якщо у вас досить легкий потік, ви можете залишити його протягом повних 8 годин без жодного витоку.

Більш легкі потоки також можуть вимагати меншого тампона, наприклад легкого або молодшого розміру. Це також може запобігти довгому носінню тампона.

А як часто ти мочишся?

Якщо ви трохи мочитеся на нитку тампона, нема про що турбуватися, і вам, звичайно, не потрібно її відразу міняти.

Якщо у вас немає інфекції сечовивідних шляхів (ІМП), ваша сеча вільна від бактерій, тому ви не зможете заразитися інфекцією, якщо нитка тампона вбере трохи сечі.

Якщо вам не подобається відчуття мокрої нитки тампона, і ви не готові замінити тампон, чистими пальцями обережно притримуйте нитку збоку під час сечовипускання.

А якщо ви плаваєте чи у воді?

Ваш тампон безпечний, поки ви плаваєте. Тампон залишатиметься на місці, доки ви не закінчите плавати.

Ви можете змінити тампон, коли переодягаєтеся після плавання. Ви отримаєте новий старт і збережете свою чисту нижню білизну без будь-якої води з басейну, яка може потрапити на нитку тампона.

Якщо ви плануєте плавати довше 8 годин, вам варто зробити перерву у ванній, щоб змінити тампон посеред плавання. Тільки не забувайте ретельно мити руки до і після.

Що робити, якщо ви не можете змінювати його так часто?

Якщо ви не можете міняти тампон кожні 8 годин, варто розглянути інші засоби для менструації:

• Прокладки одягаються на нижню білизну. Рекомендується міняти їх кожні 6-8 годин, але оскільки вони зовнішні, шанс заразитися не такий великий.
• Ви також можете розглянути період білизни, яку можна носити довше 8 годин через її природні антимікробні властивості.

• Менструальні чаші можна носити до 12 годин, перш ніж їх потрібно буде спорожнити та промити.

З будь-яким із цих методів вам, імовірно, доведеться міняти їх частіше, якщо у вас сильний потік.

Чи можна занадто часто його міняти?

Це не шкідливо для здоров’я, але, звичайно, марнотратно. Чим більше тампонів ви використовуєте, тим більше відходів утворюється.

Існує ймовірність того, що більш часта заміна тампона може посилити дискомфорт. Деякі люди вважають сухі тампони більш болючими або незручними для видалення, ніж ті, які добре вбираються.

Наскільки ймовірний синдром токсичного шоку?

Синдром токсичного шоку (СТШ) — серйозний стан, який може бути пов’язаний із використанням тампонів, але це рідко. СТР виникає, коли бактерії виробляють токсини всередині вагінального каналу.

Незважаючи на те, що ймовірність захворіти на СТР дуже низька, при носінні тампонів шанс все одно є.

Зв’язок між тампонами та ТСС все ще є предметом дискусій.

Хоча деякі експерти вважають, що тампон, залишений на місці протягом тривалого періоду часу, приваблює бактерії, інші вважають, що волокна тампона дряпають вагінальний канал і створюють отвір для проникнення бактерій у кров.

Щоб зменшити ризик розвитку СТР, лікарі рекомендують:

• Міняйте тампон кожні 4-8 годин.
• Використовуйте тампон такого розміру, який відповідає обсягу потоку.
• Регулюйте розмір тампона в міру зменшення виділення або чергуйте з іншими засобами для менструації.

Чи є якісь симптоми, на які варто звернути увагу?

Безумовно. Симптоми СТР з’являться швидко. Якщо ви відчуваєте наступне, негайно зверніться до лікаря:

• висока температура
• озноб
• діарея
• висип, схожий на сонячний опік
• низький артеріальний тиск
• почервоніння в очах
• лущення шкіри на підошвах ніг або долонях рук

Суть

Ключовий час витримки тампона становить від 4 до 8 годин.

Ви можете регулювати час носіння в межах цього періоду залежно від потоку. Також відрегулюйте вбираючу здатність тампона, яким ви користуєтеся протягом менструації.

Не перевищуйте час носіння 8 годин. Якщо вам важко згадати заміну тампона через 8 годин, виберіть інший засіб для менструації або зверніться до свого лікаря за його рекомендацією.

Джен Андерсон є співавтором здоров’я в Healthline. Вона пише та редагує різні видання про стиль життя та красу, автори яких є в Refinery29, Byrdie, MyDomaine та bareMinerals. Коли ви не друкуєте, ви можете побачити Джен, яка займається йогою, розпилює ефірні олії, дивиться Food Network або п’є чашку кави. Ви можете стежити за її пригодами в Нью-Йорку Twitter та Instagram.