Третій триместр вагітності

У третьому триместрі жінка може відчувати більше болю, болю та набряку, коли вона носить дитину. Вагітна жінка також може почати хвилюватися з приводу пологів.

Інші події, які відбуваються протягом третього триместру, включають:

• багато рухів дитини
• періодичне випадкове стискання матки, яке називається скороченнями Брекстона-Хікса, які є абсолютно випадковими і зазвичай не болючими
• частіше ходити в туалет
• печія
• опухлі щиколотки, пальці або обличчя
• геморой
• ніжні груди, з яких може витікати водянисте молоко
• труднощі зі сном

Негайно зателефонуйте своєму лікарю, якщо ви відчуваєте:

• хворобливі скорочення зростаючої інтенсивності та частоти
• кровотеча в будь-який час
• раптове зниження активності вашої дитини
• сильний набряк
• швидке збільшення ваги

Приблизно на 32 тижні кістки вашої дитини повністю сформовані. Тепер дитина може відкривати і закривати очі і відчувати світло. Організм дитини почне накопичувати такі мінерали, як залізо та кальцій.

До 36 тижня дитина повинна бути в положенні опущеною головою. Якщо дитина не рухається в цьому положенні, лікар може спробувати змінити положення дитини або порекомендувати вам народити за допомогою кесаревого розтину. Це коли лікар робить розріз у животі і матці матері, щоб народити дитину.

Після 37 тижня ваша дитина вважається доношеною, і її органи готові функціонувати самостійно. Відповідно з Управління жіночого здоров’я, зараз дитина має довжину від 19 до 21 дюйма і, ймовірно, важить від 6 до 9 фунтів.

Ви будете частіше зустрічатися з лікарем протягом третього триместру. Приблизно на 36 тижні ваш лікар може провести тест на стрептокок групи В, щоб перевірити наявність бактерії, яка може бути дуже шкідливою для дитини. Ваш лікар призначить вам антибіотики, якщо у вас позитивний тест.

Ваш лікар перевірить ваш прогрес за допомогою вагінального огляду. Ваша шийка матки стане тоншою і м’якою, коли ви наближаєтеся до терміну пологів, щоб допомогти родовим шляхам відкритися під час пологового процесу.

Важливо знати, що робити і чого уникати під час вагітності, щоб подбати про себе та дитину, що розвивається.

Що робити:

• Продовжуйте приймати пренатальні вітаміни.
• Залишайтеся активними, якщо ви не відчуваєте набряк або біль.
• Тренуйте тазове дно, виконуючи вправи Кегеля.
• Їжте дієту з високим вмістом фруктів, овочів, нежирних форм білка та клітковини.
• Пийте багато води.
• Їжте достатньо калорій (приблизно на 300 калорій більше, ніж зазвичай).
• Залишайтеся активними, ходячи.
• Тримайте свої зуби та ясна здоровими. Погана гігієна зубів пов’язана з передчасними пологами.
• Багато відпочивайте і спіть.

Чого слід уникати:

• інтенсивні фізичні вправи або силові тренування, які можуть спричинити травму вашого шлунка
• алкоголь
• кофеїн (не більше однієї чашки кави або чаю в день)
• куріння
• нелегальні наркотики
• сира риба або копчені морепродукти
• акула, риба-меч, скумбрія або білий окунь (у них високий рівень ртуті)
• сирі паростки
• котячий туалет, який може переносити паразита, що викликає токсоплазмоз
• непастеризоване молоко або інші молочні продукти
• м’ясні делікатеси або хот-доги
• такі ліки, що відпускаються за рецептом: ізотретиноїн (Аккутан) від акне, ацитретин (Сориатан) від псоріазу, талідомід (Таломід) та інгібітори АПФ від високого кров’яного тиску
• тривалі поїздки на автомобілі та рейси літаком, якщо це можливо (після 34 тижнів авіакомпанії можуть не дозволити вам сісти на літак через можливість несподіваної доставки в літаку)

Якщо вам доведеться подорожувати, витягніть ноги і ходіть принаймні кожні годину-дві.

Якщо ви ще цього не зробили, прийміть рішення, де плануєте народити дитину. Ці підготовчі роботи в останню хвилину можуть допомогти зробити доставку більш гладкою:

• Відвідайте заняття до пологів, якщо ви ще цього не зробили. Це можливість дізнатися про те, чого очікувати під час пологів, і про різні варіанти пологів.
• Знайдіть члена сім’ї або друга, який зможе піклуватися про ваших домашніх тварин або інших дітей.
• Готуйте страви, які можна заморозити та з’їсти після того, як ви повернетеся додому з дитиною.
• Запакуйте і підготуйте сумку на ніч із речами для вас і вашої дитини.
• Сплануйте маршрут і вид транспорту, щоб дістатися до лікарні.
• Встановіть автокрісло у вашому автомобілі.
• Розробіть план пологів разом з лікарем. Це може включати рішення, кого ви хочете отримати у своїй пологовій кімнаті для підтримки, занепокоєння з приводу лікарняних процедур і попередню реєстрацію з інформацією про вашу страховку.
• Узгодьте з роботодавцем відпустку по вагітності та пологах.
• Підготуйте ліжечко для вашої дитини та ще раз перевірте, чи воно актуальне та безпечне.
• Якщо ви отримуєте будь-яке спорядження, що «зручи собі», як-от ліжечка та коляски, переконайтеся, що воно відповідає чинним державним стандартам безпеки. Придбати нове автокрісло.
• Перевірте, чи правильно працюють сповіщувачі диму та чадного газу у вашому домі.
• Напишіть номери екстренних служб, включаючи контроль за отруєннями, десь поблизу вашого телефону.
• Запасіться дитячими приладдям, як-от пелюшки, серветки та дитячий одяг різних розмірів.
• Святкуйте вагітність з друзями та родиною.