Хворобливе розчарування: чи нормально так боляче?

Що таке розчарування?

Подумайте про рефлекс розчарування як про складний танець, у якому ви і ваша дитина є партнерами. Ваше тіло реагує на дії дитини, коли вона починає годуватись або кричить від голоду. Іноді навіть думки про те, щоб годувати їх, торкатися своїх грудей або використовувати насос, можуть почати процес.

Коли ваше тіло отримує сигнал від вашої дитини, воно запускає нерви у вашому соску та ареолі. Ці нерви надсилають повідомлення до гіпофіза у вашому мозку, сигналізуючи йому про вивільнення окситоцину та пролактину у вашу кров.

Отже, що роблять ці гормони? Пролактин сигналізує альвеолам грудей, щоб вони видаляли цукор і білок із крові та виробляли більше молока.

Окситоцин змушує клітини навколо альвеол скорочуватися і проштовхувати молоко в молочну протоку. Окситоцин також розширює молочні протоки, щоб молоко могло текти легше.

Що відчуває розчарування?

Насправді ваше молоко витікає кілька разів протягом одного сеансу годування, але ви, ймовірно, відчуєте це лише вперше. Деякі мами відчувають рефлекс ослаблення через кілька секунд після того, як їх дитина починає смоктати. Деякі відчувають це лише через пару хвилин. А деякі взагалі нічого не відчувають.

Як і все в нашому організмі, немає точного розкладу чи очікувань, яких слід дотримуватися.

Ось що ви можете помітити:

• Відчуття поколювання, схоже на поколювання. І, так, це може бути надзвичайно інтенсивним і навіть болісним. Деякі мами відчувають це лише на перших днях грудного вигодовування, а потім відчуття зникає. Інші відчувають розчарування під час кожного годування протягом усього грудного вигодовування.
• Раптова повнота або тепло.
• Капає з другої груді. Тримайте під рукою прокладки для грудей, тому що опущення зазвичай відбувається в обох грудях одночасно.
• Регулювання ритму смоктання вашої дитини коли вони змінюються від короткого, швидкого смоктання до довшого повільного смоктання, коли тече молоко і вони починають ковтати.
• Раптова спрага. Дослідники не знаю, чому це відбувається, але це може бути пов’язано з виділенням окситоцину.

Що викликає хворобливе занепад сил і чи можна його лікувати?

У вашому тілі багато чого відбувається, коли відбувається розчарування. Оскільки кожен з нас унікальний у своєму досвіді та реакції на біль, не дивно, що деякі люди відчувають більше дискомфорту, ніж інші.

Пам’ятайте, що вашому тілу може знадобитися деякий час, щоб звикнути до нових відчуттів. З часом багато батьків, які годують груддю, помічають менше дискомфорту під час сну.

Тим не менш, є кілька причин, які можуть зробити розчарування болісним. На щастя, є й рішення.

Сильне розчарування

Якщо занадто багато молока швидко витікає з грудей, це може викликати біль під час виділення. Крім того, це може викликати проблеми, оскільки вашій дитині буде важко все проковтнути.

Спробуйте ці прийоми, щоб уповільнити потік:

• Використовуйте руку або молоковідсмоктувач, щоб зцідити трохи молока та захопити перше споживання, перш ніж почати годувати грудьми.
• Робота з силою тяжіння. Відкиньтеся або ляжте на спину і покладіть дитину собі на груди, щоб годувати. Потік молока буде повільнішим, якщо дитина буде смоктати проти сили тяжіння.
• Чергуйте груди при кожному годуванні.

Нагрубання

Ваше тіло наполегливо працює над тим, щоб виробляти молоко в тих кількостях, які потрібні вашій дитині. Поки він не навчиться, ви можете виявити, що пропозиція перевищує попит. Якщо ваші груди тверді та набряклі, рефлекс опускання може бути більш болючим.

Якщо це відбувається з вами, подумайте:

• Зціджування невеликої кількості молока, щоб полегшити ніжність. Використання теплого компресу або зціджування молока під душем може допомогти пом’якшити груди.
• Прикладання холодного капустяного листя до грудей між годуваннями. чому Цілком можливо, що рослинні сполуки в капусті мають протизапальну дію, що може допомогти зменшити набряк. Віддавайте перевагу зеленій капусті, а не фіолетовій, щоб не забруднити одяг.
• Годування регулярно. Пропуск годування може збільшити нагрубання.

Забиті молочні протоки

Молоко, яке застрягло в грудях і не може вийти, дасть вам знати, що воно там. Ви можете відчути тиск і тверду шишку в грудях або під пахвами, де молоко забито або заблоковано.

Якщо ви підозрюєте закупорку протоки:

• Спробуйте зняти закупорку за допомогою теплих компресів, гарячого душу та ніжного масажу.
• Збільште кількість годувань і обережно помасажуйте закупорку, поки ваша дитина годує грудьми. Він творить чудеса.
• Експериментуйте з різними положеннями для годування, щоб звільнити засор.
• Кожне годування починайте з ураженої грудей.

Blebs

Іноді ви помічаєте маленькі білі плями на сосках в кінці молочної протоки. Ці «молочні пухирі» або «пухирці» наповнені затверділим молоком. Як і при закупорці молочних проток, ви можете вивільнити молоко за допомогою теплих компресів і гарячого душу.

Мастит

Помітили червоні смуги на грудях? Відчуваєте, що у вас грип і вам потрібен курячий суп? Це може бути мастит, інфекція молочної залози. Іноді закупорка протоки або інша проблема може призвести до інфекції в грудях.

Не намагайтеся лікувати це самостійно, оскільки інфекція грудей може потребувати антибіотиків. Важливо звернутися до лікаря або акушерки для швидкого лікування.

Тим часом ви можете дотримуватися наведених вище порад щодо закупореної протоки, щоб полегшити дискомфорт. Продовжуйте годувати грудьми і відпочивайте якомога більше.

Болі в сосках

Перевірте, чи ваша дитина правильно зачіпає. Якщо це не так, ваші соски, швидше за все, стануть червоними, хворими та потрісканими. Дискомфорт від болю в сосках може посилюватися під час опускання.

Якщо ви боретеся з болем у сосках:

• Сприяйте загоєнню, змащуючи соски грудним молоком, ланоліном, оливковою або кокосовою олією після кожного годування.
• Експериментуйте з різними утриманнями.
• Використовуйте прохолодні компреси, щоб зменшити набряк.
• Зверніться за допомогою до консультанта з лактації, щоб покращити засичку.

молочниця

Цю дріжджову інфекцію зазвичай викликає грибок, який називається Candida albicans. Через це соски можуть виглядати червоними або блискучими, або вони можуть не виглядати інакше, ніж зазвичай. Це також може спричинити тріскання сосків і жахливий біль.

Якщо ви відчуваєте печіння, свербіж або гострий стріляючий біль, можливо, у вас молочниця. Оскільки молочниця поширюється дуже легко, швидше за все, у вашої дитини теж є молочниця. Зазирни їм у рот. Білий стійкий наліт на яснах або внутрішній стороні щік вашої дитини підтвердить ваші підозри. Майте на увазі, що бачити тонкий наліт молока на язиці дитини – це нормально.

Зверніться за допомогою до свого лікаря, оскільки і ви, і ваша дитина повинні лікуватися протигрибковими препаратами.

спазми судин

Вазоспазми можуть виникати в різних частинах тіла, коли кровоносні судини звужуються і спазмуються, заважаючи крові нормально текти. Коли це відбувається в області соска, ви відчуєте різкий біль або поколювання в соску.

Спазм судин може виникнути через вплив холоду або просто через те, що ваша дитина неправильно засмоктує грудку.

Якщо ви відчуваєте спазм судин у соску:

• Спробуйте розігріти груди за допомогою грілок для грудей або ніжного масажу оливковою олією.
• Перевірте, чи добре зафіксовано. За потреби зверніться до консультанта з лактації.
• Поговоріть зі своїм лікарем про добавки або ліки, які можуть допомогти.

Травма

Під час пологів можуть бути напружені всі види м’язів, у тому числі м’язи грудей, які підтримують ваші груди. Ця травма може посилити біль під час рефлексу ослаблення.

Скорочення матки

Ми повернулися до окситоцину. Цей багатофункціональний гормон також змушує вашу матку скорочуватися, особливо в перший тиждень або 10 днів після народження. Хороша новина полягає в тому, що це ознака того, що ваша матка повертається до свого нормального розміру та положення. Не дуже хороша новина полягає в тому, що ці сутички можуть посилюватися і тривати довше з кожним наступним народженням.

Ці скорочення можуть стати більш болючими під час занепаду. Якщо ви відчуваєте біль через скорочення матки:

• Використовуйте грілку, щоб зменшити дискомфорт.
• Подумайте про прийом ацетамінофену (тайленол) або ібупрофену (адвіл).

Як зробити грудне вигодовування більш комфортним

Години, які ви та ваша дитина проводите, притискаючись до грудей, мабуть, є одними з найцінніших годин, які ви проведете разом. Ось що ви можете зробити для максимального комфорту.

Послаблення рефлексу розчарування

• Якщо ви приймете теплий душ або ванну перед годуванням грудьми, ви дасте фору своєму рефлексу занепаду. Не дивуйтеся, якщо ваше молоко почне капати ще до того, як ви висохнете!
• Не вистачає часу? Притисніть до грудей теплий вологий рушник або злегка помасажуйте їх.
• Розслабтеся. Сядьте або ляжте і видихніть напругу. Ви заслуговуєте насолоджуватися цим.
• Роздягніть дитину й покладіть її на груди шкіра до шкіри.
• Обнімайте свою дитину і вдихайте цей солодкий дитячий запах.
• Обумовлюйте себе. Ваше тіло навчиться реагувати на сигнали, які ви асоціюєте з грудним вигодовуванням. Перед початком дотримуйтесь певного розпорядку: заваріть чашку чаю, увімкніть тиху музику та глибоко дихайте.

Загальні поради

• Розрахувати годування важко, особливо спочатку. Але ви можете спробувати прийняти ацетамінофен або ібупрофен за 30 хвилин до годування, щоб полегшити біль.
• Інвестуйте в зручні бюстгальтери для годування. Вони є професійними інструментами, які можуть допомогти уникнути болю та закупорки проток.
• Купіть крісло-гойдалку або інше зручне місце для годування грудьми.
• Працюйте з консультантом з лактації, щоб вирішити постійні проблеми.
• Тримайте під рукою пляшку води, щоб добре зволожуватись.

На винос

Це не тільки ти. Спочатку рефлекс опускання може бути справжнім болем у грудях. Тримайся, бо цей біль має бути тимчасовим.

Але не ігноруйте симптоми або ознаки того, що дискомфорт, який ви відчуваєте, може бути чимось більшим. І не забудьте засунути подушечки для грудей у ​​бюстгальтер, інакше ви можете виявити, що передня частина вашої сорочки раптово стане мокрою.