Коли це колись закінчиться? Скільки триває ранкова нудота

Ви переживаєте ранні терміни вагітності, все ще відчуваєте високі показники двох рожевих смужок і, можливо, навіть ультразвуку з сильним серцебиттям.

Тоді це б’є вас, як тонна цеглин — ранкова нудота. Ви відчуваєте себе на човні, що коливається, коли їдете на роботу, сидите на зборах, несете інших дітей спати. Чи це колись закінчиться?

Хороші новини: це буде швидше за все закінчиться — і відносно скоро. Ось чого очікувати.

На яких тижнях у мене буде ранкова нудота?

Ранкова нудота зазвичай триває від 6 до 12 тижнів, з піком між 8 і 10 тижнями. Згідно з часто цитованим дослідженням 2000 року, 50 відсотків жінок повністю закінчили цю неприємну фазу на 14 тижні вагітності або приблизно в той момент, коли вони вступили у другий триместр. Це ж дослідження показало, що 90 відсотків жінок позбулися ранкової нудоти до 22 тижнів.

Хоча ці тижні можуть здатися жорстоко довгими, може бути дивним комфортом той факт, що це означає, що гормони роблять свою роботу, а дитина процвітає. Насправді, а дослідження 2016 року виявили, що у жінок, які мали принаймні одну попередню втрату вагітності та мали нудоту та блювоту протягом 8 тижня, ймовірність викидня була на 50 відсотків менша.

Однак слід зазначити, що це було кореляційне дослідження, і тому не може припустити причину та наслідок. Це означає, що зворотне не було доведено: А відсутність наявність симптомів не обов’язково означає більшу ймовірність викидня.

Те саме дослідження також показало, що близько 80 відсотків цих жінок відчували нудоту та/або блювоту протягом першого триместру. Так що ви, м’яко кажучи, не самотні.

Скільки триває ранкова нудота протягом дня

Якщо ви перебуваєте в центрі цього, ви, ймовірно, можете підтвердити той факт, що ранкова нудота, безумовно, не виникає тільки вранці. Деякі люди хворіють цілий день, а інші страждають вдень або ввечері.

Термін Ранкова хвороба пов’язано з тим, що ви можете прокидатися сильніше, ніж зазвичай, після того, як пройшли всю ніч без їжі. Але лише 1,8 відсотка вагітних жінок хворіють тільки вранці, згідно з цим дослідженням 2000 року. Деякі медичні працівники почали називати групу симптомів НВП, або нудоту та блювоту під час вагітності.

Якщо ви опинилися в групі нещасних людей, у яких нудота весь день, ви не самотні — і знову ж таки, симптоми повинні зникнути після завершення першого триместру.

Що робити, якщо я все ще хворий після 14 тижнів?

Якщо ранкова нудота з’явилася пізніше звичайного періоду вагітності, або якщо у вас сильна блювота, зверніться до лікаря.

Стан, який називається гіперемезією вагітних, зустрічається у 0,5-2% вагітностей. Воно включає сильну і постійну блювоту, яка може призвести до госпіталізації через зневоднення.

Жінки, які відчувають цей стан, втрачають більше 5 відсотків ваги тіла, і це друга за поширеністю причина перебування вагітних жінок у лікарні. Більшість із цих рідкісних випадків зникають до 20-тижневої позначки, але 22 відсотки з них зберігаються до кінця вагітності.

Якщо у вас це було один раз, у вас вищий ризик мати його під час майбутніх вагітностей. Інші фактори ризику включають:

сімейна історія захворювання
будучи молодшим
вагітність вперше
носіння близнюків або кратних дітей вищого порядку
мають більшу масу тіла або ожиріння

Що викликає ранкову нудоту?

Хоча причина не зовсім ясна, медичні працівники вважають, що ранкова нудота є побічним ефектом хоріонічного гонадотропіну людини (ХГЧ), який зазвичай називають «гормоном вагітності». Коли рівень гормону підвищується, як це відбувається протягом здорового першого триместру, вважається, що це викликає нудоту та блювоту.

Ця теорія також підтверджується ідеєю про те, що люди, які мають двійню або багатоплідну дитину вищого порядку, часто відчувають більш серйозну ранкову нудоту.

Також можливо, що ранкова нудота (і відраза до їжі) — це спосіб нашого організму захистити дитину від потенційно шкідливих бактерій у продуктах. Але примітно, що рівень ХГЧ досягає піку до кінця першого триместру, а потім вирівнюється — і навіть знижується. Це ще один доказ теорії ХГЧ, яка також може бути відповідальною за ці відрази до їжі.

Хто в групі ризику для більш серйозної ранкової нудоти?

Деякі жінки відчувають незначну ранкову нудоту або взагалі не відчувають ранкової нудоти, тоді як інші піддаються підвищеному ризику більш серйозного переживання.

Ті, хто вагітні двійнятами або кілька дітей, можуть мати сильніші симптоми, оскільки рівень їх гормонів вищий, ніж при вагітності з однією дитиною.

Може бути корисно запитати у членів сім’ї жінок, таких як ваша мама чи сестра, про їхній досвід нудоти та блювоти, оскільки це також може спостерігатися в сім’ї. Інші фактори ризику включають:

мігрені або заколисування в анамнезі
попередня вагітність із сильною ранковою нудотою
вагітність дівчинкою (але не використовуйте ступінь тяжкості ранкової нудоти, щоб визначити стать дитини!)

Як впоратися з ранковою нудотою

За іронією долі, їжа є одним із найбільш рекомендованих способів допомогти з ранковою нудотою, незалежно від часу доби. Порожній шлунок погіршує ситуацію, і навіть якщо вам не хочеться їсти, невеликі прийоми їжі та перекуси можуть полегшити нудоту.

Деяким людям корисно їсти м’які продукти, такі як тости та сухарики. Пийте чай, сік, рідину та все, що ви можете зменшити, щоб запобігти зневоднення. Не їжте безпосередньо перед тим, як лягти, і тримайте невелику закуску біля свого ліжка, щоб з’їсти відразу після того, як ви прокинетеся.

Запобігти порожньому шлунку є головною метою, навіть якщо це означає щогодини їсти щось невелике.

Коли дзвонити до лікаря

Ми припускаємо, що у вас досить хороша інтуїція, коли щось не так з вашим здоров’ям або вагітністю. Якщо ви відчуваєте сильну нудоту і блювоту, зверніться до лікаря. Якщо у вас блювота кілька разів на день, поговоріть зі своїм лікарем про ліки та рішення від нудоти.

Але негайно вживайте заходів, якщо у вас є додаткові симптоми, схожі на грип, або якщо ви відчуваєте ознаки зневоднення, що може вимагати відвідування відділення невідкладної допомоги. Негайно зателефонуйте своєму лікарю, якщо ви: