ХОЗЛ і алергія: уникнення забруднюючих речовин і алергенів

Який зв’язок між ХОЗЛ, астмою та алергенами?

При астмі ваші дихальні шляхи хронічно запалені. Під час гострого нападу задухи вони ще більше набрякають і виділяють густий слиз. Це може блокувати ваші дихальні шляхи, утруднюючи дихання. Поширені тригери астми включають алергени навколишнього середовища, такі як пилові кліщі та шерсть тварин.

Симптоми астми та ХОЗЛ іноді важко відрізнити. Обидва стани викликають хронічне запалення ваших дихальних шляхів і заважають вашій здатності дихати. Деякі люди мають синдром перекриття астми і ХОЗЛ (ACOS) — термін, який використовується для опису людей, які мають ознаки обох захворювань.

Скільки людей з ХОЗЛ мають ACOS? Оцінки коливаються приблизно від 12 до 55 відсотків, повідомляють дослідники з респіраторної медицини. За даними вчених у Міжнародному журналі туберкульозу та захворювань легенів, ймовірність того, що вас госпіталізують, буде більшою, якщо у вас є ACOS, а не тільки ХОЗЛ. Це не дивно, якщо врахувати, як обидві хвороби впливають на ваші дихальні шляхи. Напади астми особливо небезпечні, коли ваші легені вже скомпрометовані ХОЗЛ.

Як уникнути поширених алергенів у приміщенні?

Якщо у вас ХОЗЛ, постарайтеся обмежити вплив забрудненого повітря в приміщеннях і подразників, включаючи дим і аерозоль. Вам також може знадобитися уникати поширених алергенів, що переносяться повітрям, особливо якщо у вас діагностували астму, алергію на навколишнє середовище або ACOS. Повністю уникнути алергенів у повітрі може бути важко, але ви можете вжити заходів, щоб зменшити вплив.

Пилок

Якщо ваші проблеми з диханням погіршуються в певну пору року, можливо, ви реагуєте на пилок сезонних рослин. Якщо ви підозрюєте, що пилок викликає ваші симптоми, перевірте свою місцеву погодну мережу на наявність прогнозів пилку. Коли кількість пилку висока:

• обмежте свій час на свіжому повітрі
• тримайте вікна зачиненими у вашому автомобілі та будинку
• використовуйте кондиціонер з фільтром HEPA

Пилові кліщі

Ще одним поширеним тригером алергії, астми та ХОЗЛ є пилові кліщі. Щоб обмежити пил у вашому домі:

• замінити килими на кахельну або дерев’яну підлогу
• регулярно прати всю постільну білизну та килими
• регулярно пилососіть свій будинок за допомогою пилососа з фільтром HEPA
• встановлюйте фільтри HEPA у ваші системи опалення та охолодження та регулярно їх замінюйте

Одягайте маску з частинок N-95, коли пилососите або прибираєте пил. Ще краще, залиште ці завдання тому, хто не має алергії, астми або ХОЗЛ.

лупа домашніх тварин

Мікроскопічні шматочки шкіри та волосся складають шерсть тварин, поширений алерген. Якщо ви підозрюєте, що ваш вихованець сприяє проблемам з диханням, подумайте про те, щоб знайти йому інший люблячий дім. В іншому випадку купайте їх регулярно, тримайте їх подалі від спальні та часто пилососіть свій будинок.

Цвіль

Цвіль є ще однією поширеною причиною алергічних реакцій і нападів астми. Навіть якщо у вас немає алергії на нього, вдихання цвілі може призвести до грибкової інфекції в легенях. Ризик зараження вищий серед людей з ХОЗЛ, попереджає Центри контролю та профілактики захворювань.

Цвіль розвивається у вологому середовищі. Регулярно оглядайте свій будинок на наявність ознак цвілі, особливо біля змішувачів, душових, труб і дахів. Підтримуйте рівень вологості в приміщенні від 40 до 60 відсотків, використовуючи кондиціонери, осушувачі повітря та вентилятори. Якщо ви виявили цвіль, не прибирайте її самостійно. Найміть професіонала або попросіть когось іншого очистити уражену ділянку.

Хімічні пари

Багато побутових миючих засобів виділяють потужні пари, які можуть погіршити ваші дихальні шляхи. Відбілювачі, засоби для чищення ванної кімнати, засоби для чищення духовок та спреї для полірування є поширеними винуватцями. Уникайте використання таких продуктів у приміщеннях без належної вентиляції. Ще краще, використовуйте оцет, харчову соду та м’які розчини мила та води, щоб задовольнити свої потреби в очищенні.

Хімічні пари від хімчистки також можуть викликати подразнення. Зніміть пластик з одягу, підданого хімчистці, і ретельно провітріть його, перш ніж зберігати або носити.

Ароматичні засоби гігієни

Навіть легкі аромати можуть бути неприємними для деяких людей з алергією, астмою або ХОЗЛ, особливо в закритих приміщеннях. Уникайте використання ароматизованого мила, шампунів, парфумів та інших засобів гігієни. Відмовтеся від ароматизованих свічок і освіжувачів повітря.

Їжа на винос

Якщо у вас ХОЗЛ, уникнення ваших тригерів є ключем до контролю ваших симптомів, покращення якості життя та зниження ризику ускладнень. Вживайте заходів, щоб обмежити ваш вплив забруднюючих речовин, подразників та алергенів, таких як:

• дим
• пилок
• пилові кліщі
• шерсть тварин
• хімічні пари
• запашні продукти

Якщо ваш лікар підозрює, що у вас є астма або алергія на додаток до ХОЗЛ, він може призначити тести функції легенів, аналізи крові, шкірні проби або інші тести на алергію. Якщо у вас діагностовано астму або алергію на навколишнє середовище, приймайте ліки за призначенням і дотримуйтесь рекомендованого плану лікування.