Чим серцева м’язова тканина відрізняється від інших м’язових тканин?

Як він функціонує?

Серцева м’язова тканина підтримує роботу серця через мимовільні рухи. Це одна особливість, яка відрізняє його від скелетної м’язової тканини, яку ви можете контролювати.

Він робить це через спеціалізовані клітини, які називаються кардіостимуляторами. Вони контролюють скорочення вашого серця. Ваша нервова система посилає сигнали клітинам кардіостимуляторів, які спонукають їх прискорити або сповільнити частоту серцевих скорочень.

Ваші клітини кардіостимулятора з’єднані з іншими клітинами серцевого м’яза, що дозволяє їм передавати сигнали. Це призводить до хвилі скорочень вашого серцевого м’яза, що створює серцебиття. Дізнайтеся більше про те, як працює ваше серце.

Як виглядає серцева м’язова тканина, коли вона рухається?

Використовуйте цю інтерактивну тривимірну діаграму, щоб досліджувати рух серцевої м’язової тканини.

З чого складаються серцеві м’язи?

Вставні диски

Вставні диски – це невеликі з’єднання, які з’єднують клітини серцевого м’яза (кардіоміоцити) один з одним.

Розривні з’єднання

Щільні з’єднання є частиною вставних дисків. Коли одна клітина серцевого м’яза стимулюється скорочуватися, щілинний з’єднання передає стимуляцію до наступної серцевої клітини. Це дозволяє м’язам скоординовано скорочуватися.

Десмосоми

Подібно до щілинних з’єднань, десмосоми також знаходяться в інтеркальованих дисках. Вони допомагають утримувати волокна серцевого м’яза разом під час скорочення.

Ядро

Ядро є «контрольним центром» клітини. Він містить весь генетичний матеріал клітини. У той час як клітини скелетних м’язів можуть мати кілька ядер, клітини серцевого м’яза зазвичай мають лише одне ядро.

Що таке кардіоміопатія?

Кардіоміопатія є одним з основних станів, які можуть вплинути на серцеву м’язову тканину. Це захворювання, при якому вашому серцю важче перекачувати кров.

Існує кілька типів кардіоміопатії:

• Гіпертрофічна кардіоміопатія. Серцеві м’язи збільшуються і товщають без видимої причини. Зазвичай він знаходиться в нижніх камерах серця, які називаються шлуночками.
• Дилатаційна кардіоміопатія. Шлуночки стають більшими і слабкішими. Це ускладнює їх перекачування, що змушує решту вашого серця працювати важче, щоб перекачувати кров.
• Рестриктивна кардіоміопатія. Шлуночки стають жорсткими, що не дає їм наповнитися на повний об’єм.
• Аритмогенна дисплазія правого шлуночка. Серцева м’язова тканина правого шлуночка замінюється жировою або багатою клітковиною тканиною. Це може призвести до аритмії, яка відноситься до порушення частоти серцевих скорочень або ритму.

Не всі випадки кардіоміопатії викликають симптоми. Однак іноді це може викликати:

• проблеми з диханням, особливо під час фізичних вправ
• втома
• опухлі щиколотки, ступні, ноги, живіт або вени шиї

Зазвичай важко визначити причину кардіоміопатії. Але деякі речі можуть збільшити ризик його розвитку, зокрема:

• сімейний анамнез кардіоміопатії або серцевої недостатності
• високий кров’яний тиск
• ожиріння
• велике вживання алкоголю
• вживання деяких рекреаційних наркотиків
• минулі серцеві напади або серцеві інфекції

Як фізичні вправи впливають на серцевий м’яз?

Як і багато інших м’язів вашого тіла, вправи можуть зміцнити серцевий м’яз. Вправи також можуть допомогти знизити ризик розвитку кардіоміопатії та підвищити ефективність роботи серця.

The Американська асоціація серця рекомендує принаймні 150 хвилин помірних фізичних вправ на тиждень. Щоб досягти цієї мети, намагайтеся займатися 30 хвилин п’ять днів на тиждень.

Що стосується типу вправ, кардіотренування названі за їх переваги для серцевого м’яза. Регулярні кардіотренування можуть допомогти знизити кров’яний тиск, знизити частоту серцевих скорочень і підвищити ефективність роботи серця. Поширені види кардіо вправ включають ходьбу, біг, їзду на велосипеді та плавання. Ви також можете спробувати ці 14 видів кардіо вправ.

Якщо у вас уже є захворювання серця, обов’язково поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж починати будь-яку програму вправ. Можливо, вам доведеться вжити певних запобіжних заходів, щоб уникнути надмірного навантаження на своє серце. Дізнайтеся про різні ознаки серцевих проблем під час вправ.

Суть

Серцева м’язова тканина є одним із трьох типів м’язів у вашому тілі. Він знаходиться лише у вашому серці, де бере участь у скоординованих скороченнях, які підтримують ваше серце. Щоб ваш серцевий м’яз працював ефективно і знизити ризик серцевих захворювань, включаючи кардіоміопатію, намагайтеся виконувати якісь фізичні вправи більше днів на тиждень, ніж ні.