Чи безпечно тримати мочу?

Скільки сечі може вмістити ваш сечовий міхур?

Здоровий дорослий сечовий міхур може вмістити до 16 унцій або 2 чашок сечі. Це чудова новина, якщо ви випили лише одну чашку кави, але не дуже, якщо ви опинилися на чашці номер три, а туалету не видно.

The місткість сечового міхура для дітей віком до 2 років становить близько 4 унцій. Для дітей старше 2 років ємність можна знайти, поділивши їх вік на 2, а потім додавши 6. Наприклад, 8-річна дитина зазвичай може утримувати 10 унцій сечі.

Більшість кожного коли-небудь трималася в сечі. Можливо, ви задавалися питанням, чи здорово тримати мочу. Ось що вам потрібно знати.

Якщо ваша сечовидільна система здорова, утримувати сечу, як правило, небезпечно. Якщо ви дорослий і ваш сечовий міхур містить більше 2 склянок сечі, ви можете почати відчувати дискомфорт.

Якщо у вас гіперактивний сечовий міхур, утримання сечі може бути важливою частиною тренування сечового міхура. Регулярне тренування сечового міхура може допомогти вам розробити більш зручний графік сечовипускання.

Немає чітких рекомендацій щодо того, як довго ви можете безпечно тримати мочу. Це різниться від людини до людини.

За певних обставин утримання сечі протягом будь-якого часу може бути небезпечним. Якщо у вас є будь-який з наступних станів, затримка сечі може збільшити ризик інфекції або захворювання нирок:

збільшена простата
нейрогенний сечовий міхур
порушення роботи нирок
затримка сечі

Вагітні жінки вже мають підвищений ризик інфекцій сечовивідних шляхів (ІСШ). Якщо ви вагітні, утримання сечі може ще збільшити цей ризик.

Дізнайтеся більше: Які домашні засоби допомагають при гіперактивному сечовому міхурі »

Що відбувається з вашим тілом, коли ви тримаєте мочу?

Коли ви відчуваєте бажання спорожнити сечовий міхур, причина цього не така проста, як наповнення сечового міхура рідиною. Насправді це досить складний процес, який включає багато м’язів, органів і нервів, які працюють разом, щоб сказати вам, що пора йти.

Коли ваш сечовий міхур заповнений приблизно наполовину, це активує нерви у вашому сечовому міхурі. Ці нерви сигналізують вашому мозку про потяг до сечовипускання. Потім мозок сигналізує сечовому міхуру триматися, поки не настане час. Утримання сечі передбачає свідому боротьбу з цим сигналом до сечовипускання.

Ці сигнали будуть відрізнятися від людини до людини. Вони також відрізняються залежно від вашого віку, кількості рідини у вашому сечовому міхурі та часу доби. Наприклад, вночі ці сигнали зменшуються — так ви зможете повноцінно відпочити, а не бігати в туалет кожні кілька годин!

Якщо ці сигнали посилюються, це може бути наслідком основного захворювання. У деяких людей може розвинутися гіперактивний сечовий міхур або сечовий міхур спровокований стресом.

У деяких жінок позиви до сечовипускання частіше може збільшитися після народження дітей. Це є результатом змін, що відбуваються під час пологів, включаючи ослаблення м’язів і нервову стимуляцію.

Чи може затримка сечі викликати ІМП?

Просте тримання сечі не викликає ІМП. ІМП виникають, коли бактерії проникають в сечовивідні шляхи.

Якщо ви не спорожняєте сечовий міхур регулярно, ймовірність того, що бактерії будуть сидіти і розмножуватися в сечовому міхурі. Це може призвести до ІМП. один вивчення обговорює цей ризик — який може призвести до інфекції — але зв’язок не була доведена.

Ваш ризик розвитку ІМП також може бути вищим, якщо ви не п’єте достатньої кількості води. Це пов’язано з тим, що ваш сечовий міхур буде недостатньо наповнений, щоб подати сигнал до сечовипускання. Бактерії, які вже можуть бути присутніми в сечовидільній системі, зможуть розмножуватися, що потенційно може призвести до інфекції.

Якщо ви відчуваєте незвичні симптоми або думаєте, що у вас ІСШ, зверніться до лікаря.

Симптоми ІМП включають:

постійна потреба до сечовипускання
відчуття печіння під час сечовипускання
сеча з різким запахом
сеча, яка виглядає каламутною
кров у сечі
тазовий біль

Перевірте: Що викликає помаранчеву сечу? »

Інші можливі ускладнення

Ваш сечовий міхур є частиною вашої сечовидільної системи. Через сечоводи він з’єднаний з нирками. У рідкісних випадках сеча може повернутися в нирки і призвести до інфекції або пошкодження нирок.

Попередні медичні стани, такі як збільшення простати або нейрогенний сечовий міхур через пошкодження нервів, можуть призвести до мимовільної затримки сечі. Блокада проходження сечі або ослаблені м’язи сечового міхура можуть перешкодити повному спорожненню сечового міхура.

Що, якщо вам дійсно потрібно затримати мочу?

Коли треба йти, треба йти. Якщо ви можете скористатися туалетом, ви повинні це зробити.

Але якщо вам порадили виконати будь-яку форму тренування сечового міхура або ви не можете отримати доступ до ванної кімнати, ось кілька речей, які ви можете зробити, щоб відволіктися від бажання до сечовипускання:

Виконайте завдання, яке буде активно задіяти ваш мозок, наприклад, гра чи кросворд.
Слухати музику.
Залишайтеся сидіти, якщо ви вже сидите.
Читати книгу.
Прокрутіть соціальні мережі на телефоні.
Зберігайте тепло, оскільки холод може викликати у вас позиви до сечовипускання.

Суть

У більшості випадків час від часу притримування сечі не завдає шкоди вашому здоров’ю. Якщо, однак, позиви до сечовипускання впливають на ваше повсякденне життя, вам слід звернутися до лікаря. Регулярне тримання сечі може збільшити ризик ІСШ або інших ускладнень.