Щоденне миття обличчя – це догляд за шкірою 101.
Це позбавляється від забруднень, таких як бруд, сміття та бактерії, залишаючи шкіру чистою та оновленою.
Ситуація може ускладнитися, коли ви не впевнені, скільки разів на день потрібно мити обличчя, які продукти використовувати або навіть якої температури води використовувати. Теплий? Гаряче? холодно?
У цій статті ми розглянемо, чи краще для шкіри — холодна чи гаряча вода, а також поради експертів щодо миття обличчя.
Холодна вода і шкіра
Умивання холодною водою впливає на шкіру багатьма позитивними аспектами. Профілактика акне, наприклад, є однією з потенційних переваг.
Це тому, що гаряча вода видаляє олії, які можуть викликати висипання, каже Софія Напп, ліцензований косметолог з лінії догляду за шкірою та косметики Oxygenetix.
В результаті «це може спонукати вашу шкіру виробляти ще більше». У цьому випадку холодна вода може чудово регулювати рівень масла.
Холодна вода також може бути кращою для деяких захворювань шкіри, таких як розацеа. Гаряча вода змушує кровоносні судини більше розширюватися, що робить вашу шкіру червонішою.
Переваги холодної води
Подивіться на ці переваги холодної води, перш ніж зануритися.
Холодна вода може бути особливо корисною для сухої або схильної до акне шкіри, каже Кнапп. «Якщо у вас хронічно суха шкіра, гаряча вода може знизити рівень шкірного сала (масла) і загострити проблему, тому холодна вода є хорошою альтернативою».
Це корисно для шкіри з ряду причин, а саме для зменшення появи пір і очищення обличчя.
Ви також знайдете кілька переваг для здоров’я від холодного душу, тобто будь-якого душу з температурою води нижче 70°F (21°C).
Деякі з переваг холодного душу — і будь-якої форми гідротерапії — включають поліпшення кровообігу, підвищення рівня ендорфінів і прискорений метаболізм.
Недоліки холодної води
Використання холодної води для обличчя має деякі недоліки.
«Оскільки холодна вода звужує ваші пори, бактерії та сміття можуть потрапити в пастку й не видаляються так легко, як за допомогою теплої води», — пояснює Кнапп.
Вона рекомендує спочатку вимити обличчя теплою водою, щоб видалити будь-який макіяж та забруднення за день. «Тоді закінчіть промивання холодною водою, щоб звузити пори та сприяти циркуляції крові для здорового сяйва».
Холодне проти гарячого
Все ще відчуваєте гарячу та холодну воду, яку температуру води використовувати на обличчі? Цей розбір плюсів і мінусів холодної води повинен допомогти.
Умивання обличчя холодною водою посилює приплив крові
- Відповідно до
дослідження Це пов’язано з впливом холоду, який посилає приплив крові до відкритої ділянки. - У свою чергу, посилений приплив крові забезпечує шкірі кращий захист від вільних радикалів, таких як забруднення, і може надати вашій шкірі більш здорове сяйво.
Ваше обличчя може бути не таким чистим
- Оскільки надлишки олії не розчиняються в холодній воді, ваше обличчя не буде таким чистим, як могло б бути. Це може призвести до закупорки пір і проривів.
- Енн Біл, MD, MPH, лікар, експерт з догляду за шкірою та генеральний директор/засновник AbsoluteJOI Skincare, додає, що багато очисних інгредієнтів у ваших засобах по догляду за шкірою призначені для використання з теплою водою.
Чому тепла вода може бути найкращою
«Тепла вода допомагає розширити, завдяки чому ваші пори здаються меншими, а холодна вода зменшує набряклість», — говорить Біл.
Американська академія дерматології рекомендує мити обличчя теплою водою.
Це ідеальна золота середина для всіх типів шкіри, оскільки Біл пояснює, що гаряча вода позбавляє вашу шкіру захисних масел, які допомагають утримувати вологу.
Ще одна перевага вмивання обличчя теплою водою полягає в тому, що вона дозволяє краще поглинати ваші засоби по догляду за шкірою.
Важливо визначитися з температурою і дотримуватися її. Beal попереджає, що ви ризикуєте розбити дрібні капіляри під шкірою, якщо піддавати свою шкіру екстремальному температурному режиму води, наприклад, перемикатися з гарячої на холодну.
Як часто потрібно мити обличчя?
Загалом, ви повинні мити обличчя двічі на день — вранці та ввечері. Занадто багато миття може висушити вашу шкіру і викликати роздратування.
«Ми збираємо тривожну кількість бактерій на наших наволочках, тому важливе швидке очищення вранці перед нанесенням зволожуючого крему», — пояснює Кнапп.
Це денне миття також важливо, оскільки воно допомагає зменшити набряки, які ми часто маємо, коли ми вперше прокидаємося, каже Біл.
Кнапп додає, що нічне вмивання необхідне для видалення будь-якого макіяжу та сміття, які зібралися протягом дня з вашої шкіри.
Вранці чи перед сном? Заключне слово
Коротка відповідь: Обидва. Постарайтеся перед сном і після того, як прокинетеся.
Поради щодо підтримання чистоти обличчя
- Будь ніжним. Американська академія дерматології рекомендує очищати обличчя кінчиками пальців, а потім витирати насухо м’яким рушником.
- Змийте піт. Біл каже, що ви повинні вимити обличчя після будь-якого тренування, оскільки піт може закупорювати пори.
- Залишайтеся зволоженими. Зволожуйте шкіру, споживаючи достатню кількість води на день. Експерти в галузі охорони здоров’я рекомендують вісім склянок по 8 унцій на день.
- Використовуйте продукти з розумом. Інгредієнти, які ви повинні шукати під час миття обличчя, повністю залежать від типу вашої шкіри. Біл пояснює, що більшість очисних засобів з активними інгредієнтами не тримаються на обличчі достатньо довго, щоб бути повністю ефективними. «Замість цього краще використовувати м’який очищуючий засіб для шкіри, а потім використовувати сироватки та лосьйони з необхідними вам активними інгредієнтами, такими як саліцилова кислота, гліколева кислота, молочна кислота, вітамін С та інші».
Суть
Якщо ви хочете зробити фурор своєю рутиною догляду за шкірою, спробуйте вмити обличчя холодною водою. Це має багато переваг, таких як звужені пори, запобігання виникненню прищів і обличчя, яке виглядає більш пробудженим.
Однак для більшості потреб по догляду за шкірою вам слід використовувати теплу воду.
Ви також можете поговорити з дерматологом або іншим фахівцем з догляду за шкірою, щоб визначити, що найкраще відповідає вашим індивідуальним потребам шкіри.
Discussion about this post