Чи заразний діабет? Та інші розвінчані міфи

Міф №1: Цукровий діабет заразний

Деякі люди, які мало знають про діабет 1 або 2 типу, можуть сумніватися, чи передається він від людини до людини через статевий контакт, слину або кров.

Наука підтвердила, що цукровий діабет є неінфекційним захворюванням, тому він не заразний, і діагноз не є вашою виною.

Факт №1: Як захворіти на цукровий діабет?

Інсулін – це гормон, який допомагає організму регулювати рівень цукру або глюкози в крові.

При цукровому діабеті 1 типу організм не виробляє інсулін. При цукровому діабеті 2 типу організм не виробляє достатньо інсуліну або не використовує інсулін належним чином.

Невідомо, чому одні хворіють на цукровий діабет, а інші ні. При цукровому діабеті 1 типу гіперактивна імунна система помилково атакує і руйнує клітини підшлункової залози, які виробляють інсулін. Це призводить до того, що підшлункова залоза перестає виробляти інсулін.

Також невідомо, чому підшлункова залоза не виробляє достатньо інсуліну у хворих на цукровий діабет 2 типу, хоча певні фактори ризику можуть сприяти виробленню інсуліну.

Міф №2: Цукровий діабет виникає через вживання великої кількості цукру

Можливо, ви чули, що вживання занадто великої кількості солодких ласощів може одного разу викликати діабет. Це поширений міф, який бентежить багатьох людей, головним чином тому, що цукровий діабет супроводжується підвищеним рівнем цукру в крові.

Однак цукор не викликає діабету, тому хвороба не є покаранням за ласощі.

Факт №2: Діабет – це не вживання цукру

Інсулін постачає клітини вашого тіла глюкозою для використання в якості енергії. Але іноді у вашій крові залишається занадто багато цукру.

Це пов’язано не з вживанням занадто багато солодкої їжі, а через нездатність вашого організму правильно використовувати інсулін, що, у свою чергу, спричиняє стрибок цукру в крові.

Але хоча вживання цукру безпосередньо не викликає діабету, воно може збільшити ризик. Надмірне споживання цукру може призвести до збільшення ваги, а збільшення ваги є фактором ризику розвитку діабету.

Міф №3: після того, як вам поставили діагноз, ви не можете їсти цукор

Після діагностики деякі люди вважають, що весь цукор заборонений, і позбавляють себе, щоб краще контролювати рівень цукру в крові.

В інших випадках члени сім’ї, які намагаються бути корисними, можуть контролювати споживання цукру близькими людьми з діабетом, що може викликати стрес і образу.

Факт №3: люди з цукровим діабетом можуть вживати цукор в помірних кількостях

Лікування цукрового діабету – це повна збалансована дієта. Це включає здоровий баланс білка, фруктів, овочів — і так, навіть цукру.

Тому, хоча людям з цукровим діабетом, можливо, доведеться регулювати кількість цукру, які вони споживають, їм не потрібно дотримуватися суворої дієти без цукру. Іноді вони можуть містити вуглеводи, такі як:

• макарони
• хліб
• фрукти
• морозиво
• печиво

Так само, як і для людей без цукрового діабету, важливо їсти ці види їжі в помірних кількостях і намагатися їсти більше цільного зерна, фруктів та овочів.

Міф № 4: Цукровий діабет хвилює лише людей із діагностованою надмірною вагою

Іноді люди з діагностованою надмірною вагою можуть споживати надмірно калорії або вести менш активний спосіб життя, що є факторами ризику діабету.

Факт №4: Цукровий діабет може розвинутися у людей будь-якого розміру

Цукровий діабет – це не хвороба, яка вражає лише певні розміри тіла. Ви можете отримати цукровий діабет незалежно від вашої ваги.

Близько 85 відсотків людей з цукровим діабетом 2 типу мають діагноз ожиріння або зайву вагу, що означає, що у 15 відсотків немає.

Міф № 5: у моїй родині цукровий діабет не зустрічається, тому мені не потрібно хвилюватися

Хоча генетика є одним із факторів ризику діабету, вона не єдина.

Якщо у найближчого члена сім’ї є захворювання, так, ви також у групі ризику. Але є кілька інших факторів ризику діабету, які не мають нічого спільного з сімейною історією.

Факт №5: Сімейний анамнез не є єдиним фактором ризику діабету

Хоча сімейна історія має значення, це не єдиний фактор. І правда в тому, що ви можете захворіти на цукровий діабет, якщо ніхто з вашої родини не хворіє, особливо діабет 2 типу.

Фактори ризику діабету 2 типу включають:

• бездіяльність
• більша окружність талії понад 35 дюймів для жінок і понад 40 дюймів для чоловіків
• надмірна вага або ожиріння
• преддіабет в анамнезі (коли рівень цукру в крові вище норми)

Міф №6: кожен хворий на цукровий діабет повинен приймати інсулін

Оскільки люди з цукровим діабетом 1 типу не виробляють інсулін, вони повинні робити ін’єкції інсуліну або використовувати інсулінову помпу для контролю рівня цукру в крові.

Деякі люди з діабетом 2 типу також виробляють так мало інсуліну, що їм потрібно приймати інсулін. Але не всім людям з цукровим діабетом 2 типу необхідний інсулін.

Факт №6: Деякі люди можуть контролювати рівень цукру в крові за допомогою ліків і зміни способу життя

Багато людей, які живуть з цукровим діабетом 2 типу, можуть керувати своїм станом і уникнути стрибків цукру в крові, дотримуючись здорового способу життя. Це включає регулярну фізичну активність.

Вправи можуть позитивно вплинути на рівень цукру в крові, оскільки вони підвищують чутливість до інсуліну, дозволяючи вашим м’язовим клітинам краще використовувати інсулін.

Деякі люди також лікують діабет 2 типу за допомогою змін в дієті та прийому пероральних ліків. Якщо ці заходи не допомагають підтримувати здоровий рівень цукру в крові, можуть знадобитися ін’єкції інсуліну.

Міф №7: Цукровий діабет – це не проблема

Оскільки цукровий діабет є поширеним захворюванням, деякі люди відкидають його або применшують потенційну серйозність цього захворювання.

Факт №7: Цукровий діабет може викликати небезпечні для життя ускладнення

Важливо дотримуватися рекомендацій лікаря, щоб контролювати рівень цукру в крові, наприклад, приймати інсулін або ліки та змінювати спосіб життя.

Високий рівень цукру в крові може викликати багато ускладнень, у тому числі небезпечні для життя. До них належать:

• високий кров’яний тиск
• хвороба серця
• інсульт
• ураження або недостатність нирок
• сліпота
• ураження нервів

Якщо не лікувати, діабет також може викликати ускладнення вагітності, такі як викидень, мертвонародженість та вроджені дефекти.

Як підтримати людину з цукровим діабетом

Якщо ви знаєте когось із цукровим діабетом, він потребує вашої підтримки. Немає ліків від діабету, і стан людини може змінюватися або прогресувати з часом.

Тож навіть якщо комусь не потрібні ліки від діабету сьогодні, вони можуть знадобитися в майбутньому, що може стати емоційним переходом.

Ваша підтримка може допомогти комусь впоратися з цією хворобою, незалежно від того, чи в неї нещодавно діагностовано цукровий діабет, чи він вже багато років живе з діабетом.

Ось що ви можете зробити:

• Заохочуйте здорові харчові звичкиале не дратуйте і не дратуйте.
• Займайтеся разом. Вирушайте на щоденні прогулянки або насолоджуйтесь іншими видами діяльності, такими як плавання або їзда на велосипеді.
• Відвідувати прийоми у лікаря з ними і робити нотатки.
• Навчіться про цукровий діабет і дізнайтеся, як розпізнати ознаки низького рівня цукру в крові, такі як:
  • дратівливість
  • запаморочення
  • втома
  • спантеличеність
• Відвідайте місцеву групу підтримки з ними.
• Забезпечте слуховий слух і дозвольте їм випустити повітря, коли це необхідно.

Заключне слово

Цукровий діабет може бути станом, який часто неправильно розуміють. Але з освітою і знаннями легше зрозуміти всю складність цього захворювання і співпереживати близькій людині.

Цукровий діабет є серйозним станом без лікування, і він може розвиватися повільно. Якщо у вас чи когось, кого ви любите, з’являються такі симптоми, як підвищена спрага, часте сечовипускання або повільне загоєння ран, зверніться до лікаря для перевірки рівня цукру в крові.