Чи змінюється ваша особистість під час вживання алкоголю?

Алкоголь впливає на роботу вашого мозку. Це депресант центральної нервової системи (ЦНС), який порушує вашу природну здатність виконувати когнітивні функції, такі як формування спогадів, прийняття рішень і регуляція емоцій або потягів.

Дженніфер Ворлі, ліцензований шлюбний і сімейний терапевт з First Light Recovery, Сан-Хуан-Капістрано, Каліфорнія, пояснює, як алкоголь змінює рівень нейромедіаторів, особливо гамма-аміномасляної кислоти та дофаміну.

«Як наслідок, алкоголь може послабити гальмування та змінити судження, пізнання та настрій», — каже вона. «Коли люди вживають алкоголь, це може посилити глибинні почуття чи схильності, роблячи їх більш вираженими».

Джоел Туше, ліцензований шлюбний і сімейний терапевт з Fountain Hills Recovery, Fountain Hills, штат Арізона, додає, що алкоголь усуває фільтри та захисні механізми, які ми часто використовуємо в повсякденному житті.

«З друзями та родиною ми поводимося інакше, ніж на роботі», — каже він, наприклад. «Поведінка та думки, які не проявляються, коли ми тверезі через фільтр, виливаються, коли фільтр зменшується або видаляється».

Чи виявляє алкоголь вашу «справжню» особистість?

Зміни особистості, які ви відчуваєте під впливом алкоголю, не обов’язково є «справжніми» вами.

Ваша особистість зазвичай визначається тим, ким ви є у звичайному стані, а не тим, ким ви є, коли перебуваєте під впливом речовин, що змінюють свідомість, наприклад алкоголю.

«Поведінка та емоції, які проявляються під час сп’яніння, — це лише частина широкого спектру почуттів і реакцій людини», — зазначає Ворлі. «Вони не обов’язково представляють їхній основний характер чи цінності».

Однак вони можуть виявити більш точне уявлення про ваш внутрішній стан, вважає Туше.

«Хоча важко остаточно сказати, що хтось більш справжній, коли перебуває під впливом, можна з упевненістю сказати, що те, що ви бачите, є більш точним зображенням того, що відбувається всередині цієї людини».

Особистісні зміни від алкоголю можуть відрізнятися від людини до людини і можуть бути як негативними, так і позитивними. Дослідження 2017 року вказує на загальні наслідки вживання алкоголю в соціальних мережах, які включають:

• екстравертність
• гнів
• імпульсивність
• смуток
• ейфорія
• розслаблення
• знижена гальмування
• пошук сенсацій

Коли мова зайшла про позитивні переваги вживання алкоголю, те саме дослідження показало, що ефект був сильнішим у зменшенні негативних емоцій, ніж у впровадженні позитивних.

З іншого боку, швейцарське когортне дослідження 2020 року показало, що агресивність і ворожість є поширеними змінами особистості, пов’язаними зі вживанням алкоголю.

Ворлі зазначає, що вплив алкоголю на префронтальну зону кори головного мозку полегшує людям реакцію на агресивні імпульси, а алкоголь може посилювати емоційні стани, що лежать в основі. Якщо хтось уже відчуває стрес, тривогу або злість, алкоголь може посилити ці почуття.

Туше каже, що це не означає, що дратівливість і підлість є найпоширенішими змінами особистості. «Я вважаю, що ми схильні бачити ці реакції легше, ніж інші», — стверджує він. «Той, хто плаче і сумує, зазвичай не перебуває в центрі кімнати, коли з кимось сперечається».

Дослідження довгострокових впливів алкоголю на особистість тривають. Те, як алкоголь впливає на вашу особистість у тверезому стані, може залежати від того, скільки ви п’єте та як часто.

За даними 2018р висновки Згідно з дослідженням Health and Retirement Study, тривале вживання алкоголю було пов’язане зі зниженням екстраверсії та зниженням сумлінності в подальшому житті (сумлінність описує обережну, орієнтовану на деталі натуру). Однак ці зміни залежали від кількості алкоголю та частоти вживання.

Одне можна сказати напевно: інтенсивне, тривале вживання алкоголю, наприклад, яке спостерігається при розладі вживання алкоголю (AUD), може спричинити постійне пошкодження вашого мозку, що може вплинути на увагу, контроль імпульсів, пам’ять, регуляцію сну та інші важливі когнітивні функції.

«Хронічне зловживання алкоголем справді може призвести до тривалих когнітивних і поведінкових змін», — каже Ворлі. «З часом ці зміни можуть сприяти зміні особистості, особливо якщо пошкодження мозку є значним. Крім того, тривале зловживання алкоголем може загострити або призвести до розладів психічного здоров’я, що може ще більше вплинути на особистість».

Вона додає, що не у всіх, хто зловживає алкоголем, розвиваються ці зміни, і що генетика, спосіб життя та фактори навколишнього середовища також можуть відігравати певну роль.

Алкогольний розлад є діагностованим станом психічного здоров’я. Це визначено в Посібнику з діагностики та статистики психічних розладів, 5^тис видання, редакція тексту (DSM-5-TR), як проблематична модель вживання алкоголю, що призводить до значного порушення або дистресу.

Попереджувальні знаки та поведінка, пов’язані з AUD, включають:

• неефективні спроби знизити вживання алкоголю
• регулярне вживання більше або довше, ніж призначено
• надмірний час, витрачений на вживання алкоголю, отримання алкоголю або відновлення після наслідків алкоголю
• тяга до алкоголю
• вживання алкоголю негативно впливає на виконання обов’язків на роботі, вдома чи в школі
• вживання алкоголю продовжується, незважаючи на негативні наслідки
• соціальна, професійна та рекреаційна діяльність відмовляється або скорочується через вживання алкоголю
• вживання алкоголю в ситуаціях, які загрожують вашому фізичному здоров’ю
• симптоми абстиненції
• пити більше, щоб досягти бажаного ефекту
• відчуває пов’язане з алкоголем відключення пам’яті
• нестійкість настрою
• думка про самогубство

В Австралії потяг до вживання алкоголю може стати настільки нав’язливим, що може вплинути на більшість ваших виборів і поведінки, змушуючи вас здаватися зовсім іншою людиною порівняно з ким ви були до розладу.

Навіть одна ніч випивки може мати серйозні наслідки. Ніколи не пізно поговорити з кимось про те, як зменшити споживання алкоголю.

Якщо споживання алкоголю негативно впливає на ваші міжособистісні стосунки чи інші важливі сфери повсякденного життя, можливо, ви живете з AUD.

Допомога доступна в будь-який час доби, зателефонувавши на національну лінію допомоги SAMHSA за номером 1-800-662-4357. Ви можете конфіденційно поговорити з представником, який зв’яже вас із місцевими службами підтримки та спеціалістами з лікування.

Алкоголь є депресантом ЦНС, який може вплинути на вашу здатність регулювати емоції та контролювати імпульси. У деяких людей цей вплив на мозок викликає помітні зміни особистості під час вживання алкоголю.

Хоча вживання алкоголю може виявити більше ваших внутрішніх думок і емоцій, особистість, яка проявляється, коли ви п’єте, не обов’язково є «справжнім» вами.

З часом важке, надмірне вживання алкоголю, характерне для зловживання алкоголем і AUD, може призвести до пошкодження мозку та постійних змін особистості. Часто рекомендується лікування від зловживання алкоголем, зокрема за допомогою терапії.