Чи лікує яблучний оцет діарею?

Як це працює?

Яблучний оцет виготовляють із ферментованих яблук. Ферментовані яблука містять пектин. Пектин може допомогти підтримати ріст корисних бактерій в кишечнику, що необхідно для здорового травлення. Це також може збільшувати стілець і зменшувати кишкове запалення.

Оскільки яблучний оцет є природним антибіотиком, він може бути найбільш ефективним при діареї, спричиненої бактеріальними інфекціями. Ці види інфекцій часто викликаються зіпсованими або зараженими продуктами харчування, які можуть містити кишкова паличка або сальмонела.

Може допомогти вибрати сирий, органічний, нефільтрований яблучний оцет замість пастеризованої версії. Нефільтрований яблучний оцет каламутний і має шовковисті нитки. Ці нитки називаються материнськими.

Мати може містити додаткову кількість:

• пектину
• мінерали
• хороші бактерії
• ферменти

Як використовувати яблучний оцет при діареї

Як і у випадку з багатьма домашніми засобами, немає багато наукових доказів, які підтверджують або заперечують потенційну користь яблучного оцту для здоров’я.

Яблучний оцет кислий, тому перед вживанням важливо розбавити його іншою рідиною. Інакше оцет може зношити емаль на ваших зубах.

Загальне правило – змішати 1-2 столові ложки яблучного оцту з великою склянкою рідини. Спробуйте змішати його з прохолодною водою або соком. Або заваріть чай, поєднавши оцет з гарячою водою і медом. Пити цю суміш 2-3 рази на день, поки симптоми не зникнуть.

Ризики та попередження

Яблучний оцет дуже кислий.

Якщо випити його прямо, не розбавляючи, він може обпалити тканини рота, горла та стравоходу. Це також може пошкодити зубну емаль. Щоб мінімізувати ці потенційні наслідки, прополощіть рот після вживання розведеної суміші яблучного оцту.

Якщо ви п’єте занадто багато за один раз, яблучний оцет дійсно може викликати діарею.

Це може статися з кількох причин:

• Цукор в сидрі може стимулювати перистальтику.
• Якщо приймати в нерозведеному вигляді, яблучний оцет може витягнути воду з організму в кишечник, що робить стілець більш водянистим.
• Сидр також може знищити корисні бактерії у вашому кишечнику.

Інші ризики, які слід враховувати, включають:

• Вживання яблучного оцту в надлишку протягом тривалого періоду часу може призвести до втрати щільності кісткової тканини. Якщо у вас остеопороз або хвороба крихкості кісток, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням.
• Занадто багато яблучного оцту насправді може викликати діарею, яка, у свою чергу, може призвести до нездорового зниження рівня калію. Низький вміст калію може викликати нерегулярне серцебиття (аритмію), низький кров’яний тиск і м’язову слабкість.
• Яблучний оцет не може бути правильним вибором для людей з цукровим діабетом 1 типу. Це може зменшити кількість часу, необхідного для виходу їжі зі шлунка, що може вплинути на рівень цукру та інсуліну.
• Яблучний оцет також може перешкоджати прийому ліків, що відпускаються за рецептом, в тому числі тих, що використовуються для лікування діабету, і антибіотиків, таких як тетрациклін.

Що ще я можу зробити для лікування діареї?

Зміна дієти часто є першим кроком у лікуванні діареї. Важливо стежити за тим, що ви їсте та п’єте, відчуваючи симптоми. Ваша дієта може мати прямий вплив на частоту та тяжкість симптомів.

Що додати до свого раціону

Вживання прозорих рідин, наприклад, курячого бульйону, може бути корисним. Прозорі рідини можуть допомогти вам залишатися зволоженими, не погіршуючи ваш стан. Також може допомогти налити собі заспокійливу чашку трав’яного чаю, наприклад, ромашкового. Трав’яні чаї можуть допомогти зменшити спазми шлунка.

Вживання в їжу продуктів, які зв’язують, таких як звичайний білий рис і банани, також може допомогти збільшити обсяг стільця. Тост з джемом – ще один легкий для засвоєння варіант. Більшість джемів містять пектин, який може бути додатковою перевагою.

Що прибрати зі свого раціону

Деякі продукти можуть погіршити стан, тому їх слід уникати під час появи симптомів діареї.

Сюди входять продукти, які:

• містять багато клітковини
• мають високий вміст жиру
• гострі
• містять молочні продукти

Ви також повинні уникати:

• кофеїн
• алкоголь
• все, що може викликати у вас газоутворення, наприклад, газовані напої або деякі овочі

Варіанти ліків

Безрецептурні (OTC) ліки також можуть допомогти. Популярні варіанти включають субсаліцилат вісмуту (Pepto-Bismol) і лоперамід (Imodium AD). Ці ліки без рецепта можуть бути ефективними, але їх слід використовувати лише з дозволу лікаря.

Якщо ваша діарея викликана бактеріальною або паразитарною інфекцією, безрецептурні продукти можуть принести більше шкоди, ніж користі.

Вони можуть перешкодити вашому організму очистити джерело інфекції. Ви не повинні використовувати безрецептурні препарати для лікування діареї, спричиненої хронічним захворюванням, таким як синдром подразненого кишечника.

Ви також можете прийняти безрецептурний пробіотик. Вони можуть допомогти полегшити діарею, збільшуючи кількість корисних бактерій у вашій травній системі.

Суть

Часто виникає діарея час від часу. Якщо ваша діарея не є хронічною або супроводжується іншими симптомами, ви можете спробувати яблучний оцет або інший домашній засіб.

Якщо у вас діарея більше 3-4 днів, або якщо вона супроводжується такими симптомами, як лихоманка, краще звернутися до лікаря.

Вони можуть визначити причину вашої діареї та порекомендувати ліки, які допоможуть вам почувати себе краще.

Діарея у немовлят і дітей завжди потребує допомоги лікаря.