Для новоспечених батьків величезна кількість рекомендацій і попереджень щодо догляду за дитиною може бути надзвичайною. Одне з питань, яке викликає суперечки, полягає в тому, чи варто дозволяти дитині спати в одному ліжку з вами.
Хоча в багатьох культурах сімейне ліжко вважається нормальною річчю з моменту народження дитини, багато наукових та медичних організацій у Сполучених Штатах неприйнятно ставляться до ідеї спільного сну (іноді його називають спільним сном) — особливо з дітьми молодшого віку.
Але чи може ваша дитина спати в одному ліжку з вами? І якщо так, то які кроки ви повинні зробити, щоб переконатися, що ви привели їх у безпечне середовище для сну?
Що таке безпечний сон 7 і хто його придумав?
Safe Sleep Seven — це серія рекомендацій, розроблених, щоб зробити спільне ліжко безпечнішим для дитини та їхніх батьків. Концепція виникла в 1999 році в книзі «Солодкий сон» Дайан Віссінгер, Даяни Вест, Лінди Дж. Сміт і Терези Пітман.
Загальна концепція полягає в нормалізації ідеї спільного ліжка, особливо для новоспечених батьків або батьків маленьких дітей на грудному вигодовуванні. Протягом перших днів часті годування та пробудження разом із пов’язаним з цим виснаженням, які відчувають батьки, можуть перетворити процес переміщення дитини в окреме спальне місце та з нього в логістичний кошмар.
Часто згадується La Leche League (LLL), Safe Sleep Seven часто рекламується для годуючих мам, але може також використовуватися батьками, які годують з пляшечки.
Американська академія педіатрії (AAP) не рекомендує спати немовля в дорослому ліжку з батьками або опікунами через ризик синдрому раптової дитячої смерті (СРДС) та випадкового задухи та удушення немовляти. AAP рекомендує ділитися кімнатою без спільного ліжка.
Пісня безпечний сон 7
Написана як рима й проспівана на мелодію «Грудай, греб, гребай свій човен», «Безпечний сон сім» викладає ключові фактори, які батьки мають пріоритет, якщо вони хочуть безпечно поділитися ліжком зі своїми немовлятами. Хоча наукова та медична спільнота, як правило, не рекомендує ділитися ліжком, багато протоколів Safe Sleep Seven підтримуються рецензованими дослідженнями.
Співаємо пісню про безпечний сон 7
Ось сім порад щодо безпечного сну, які підспівують на мелодію «Грудай, гребай, гребай на човні»:
- не кури, тверезна мама
- дитина біля твоїх грудей
- здорова дитина на спині
- тримайте його легко одягненим
- не дуже м’яке ліжко
- стежте за шнурами та зазорами
- тримай покривало з його голови
- для ваших ночей і сну
Крім того, згідно з AAP, фактори ризику, які можуть сприяти розвитку СВДС, включають певну поведінку як під час вагітності, так і після неї, як-от куріння, вживання наркотиків чи алкоголю, а також вибір штучного вигодовування, а не годування груддю.
Отже, давайте обговоримо кожен рядок у рими та чи підтримується він науковою спільнотою.
Не кури, тверезна мама
Досить прості слова: якщо ви лягаєте спати, поділіться з дитиною, не куріть і не вживайте алкоголь перед сном. Це факт, який підтверджується дослідженнями, оскільки багато випадків смертей немовлят, пов’язаних із спільним ліжком, мали місце, коли один або кілька батьків курили або лягали спати після вживання алкоголю чи ліків.
AAP, на додаток до того, що не рекомендує ділитися ліжком, також застерігає від куріння під час вагітності та впливу немовлят на куріння, оскільки це може збільшити ризик розвитку СВДС у дитини.
Дитина біля твоїх грудей
Цей рядок посилається на те, що вашу дитину не можна підперти на подушки. Зауважте, що ця рима більше орієнтована на тих, хто годує або годує грудьми. Отже, ідея полягає в тому, що ваша дитина має прямий доступ до ваших грудей або грудей, що полегшує годування.
Замість того, щоб ваша дитина лежала на подушках прямо перед вашим обличчям, вона повинна лежати на матраці, обличчям біля ваших грудей або грудей. Дослідження показали, що ті, хто годує грудьми, інстинктивно приймають захисну позу, коли годують грудьми, лежачи.
Відомі як «завитки для обіймів», вони захисно оточують свою дитину зі зігнутими ногами і руками таким чином, що перекотитися через дитину майже неможливо. Це твердження підтверджується дослідженням, опублікованим у дослідженні 2019 року, яке виявило, що локон для обіймів частіше зустрічається у тих, хто годує грудьми, ніж у тих, хто годує штучними сумішами.
Але пам’ятайте, що навіть немовлят на штучному вигодовуванні не можна підперти на подушки. Ви також не повинні підпирати пляшечку, щоб допомогти під час годування.
Здорова дитина на спині
Найчастіше СВДС асоціюється з немовлятами, яких кладуть спати в положенні не лежачи або не на спині. Незалежно від того, ділите ви ліжко або кладете дитину в окреме місце, найбезпечніше положення на спині.
Всі основні медичні групи, в т.ч
Тримайте його легко одягненим
Поряд зі сном на спині, діти можуть легко перегрітися. Це ще одна задокументована причина розвитку SIDS. Згідно з AAP, найкращий спосіб одягнути дитину для сну – це не більше ніж один додатковий шар одягу, ніж ви, як дорослі, щоб йому було зручно.
Не надто м’яке ліжко
Мало того, що ваша дитина повинна спати на спині, але й матрац не повинен бути м’яким. Це ще одна функція безпеки Safe Sleep Seven, яка погоджується з більшою частиною медичної спільноти. Мета полягає в тому, щоб поверхня була твердою і забезпечувала достатню підтримку, щоб дихальні шляхи вашої дитини були чистими.
Хоча ви не повинні оточувати дитину постільною білизною або іграшками, оскільки вони створюють ризик задухи, переконайтеся, що матрац накритий простирадлом, що прилягає. Як правило, не кладіть дитину спати на диван, стілець, крісло або будь-яку поверхню, яка не має достатньої підтримки або де вона може легко перевернутися і впасти.
Слідкуйте за шнурами та зазорами
Шнури можуть становити небезпеку задухи, якщо ви спите активно. Ліжко, розташоване занадто близько до стіни або меблів, може становити небезпеку, якщо ваша дитина перевертається або пересувається протягом ночі і втискається в тісний простір.
Хоча більшість медичних організацій застерігають від того, щоб ваша дитина спала з вами в ліжку, вони відзначають, що ви повинні пам’ятати про ліжечко або спальне місце дитини. Зокрема, якщо в ліжечку є ламелі, вони рекомендують розташовувати ламелі на відстані не більше 2⅜ дюймів, щоб дитина не застряг між ними.
Зніміть покривало з його голови
Так само, як якщо б ваша дитина спала в окремому приміщенні, Safe Sleep Seven підтримує прийняті вказівки таких організацій, як CDC і AAP, що зона сну вашої дитини не повинна бути покрита постільною білизною або іграшками, які можуть закривати голову.
Як і у немовлят, які сплять на самоті, дитина може задихнутися, якщо постільна білизна буде притиснута до носа, і з якихось причин вони (або ви!) не можуть її зрушити.
Суть
Незалежно від того, чи називаєте ви це спільним ліжком чи спільним сном, вибір занести дитину у своє ліжко є особистим. Більшість медичних організацій у Сполучених Штатах досі дотримуються суворої позиції проти цієї практики.
Однак все більше членів спільноти визнають, що спільне ліжко — особливо для тих, хто годує грудьми — є досить поширеною практикою в усьому світі з багатьма перевагами для здоров’я батьків і дітей.
Як результат, докладається більше зусиль для проведення додаткових досліджень з метою надання оновлених рекомендацій, які гарантують, що батьки, які вибирають спільне ліжко, можуть робити це безпечно.
Discussion about this post