На перший погляд це може здатися дивним питанням. Чому ми говоримо саме про апельсини? Чим вони відрізняються від будь-яких інших фруктів, якими ви можете годувати дитину?
Ну, якщо подумати, то вони дуже сильно відрізняються. Апельсини, на відміну від бананів, груш або дині, є м’якотистими, тягучими цитрусовими. Ці фактори впливають на те, коли і як ви повинні годувати дитину вперше.
Найбільш поширений вік, рекомендований для введення цитрусових, становить близько 12 місяців. Ви хочете переконатися, що ваша дитина старша і успішно пережовує їжу, перш ніж вводити апельсини. Хоча педіатри більше не рекомендують відкладати прийом їжі на дитину, щоб запобігти алергії — насправді, здається, що вживання деяких продуктів раніше може допомогти запобігти деяким реакціям — проблема з апельсинами та іншими цитрусовими не лише можлива алергія, але й реакція, яка у немовлят може бути підвищена кислотність і ризик задихнутися.
Ось деякі моменти, про які слід пам’ятати.
Кислотність
Цитрусові кислі, що означає, що під час метаболізму фрукти виробляють кислоту. Хоча шлунок дорослих може справлятися з кислотністю апельсина, шлунок немовлят набагато чутливіший і може погано реагувати на рівень кислотності.
Якщо дітям давати апельсини занадто рано, кислотність може в деяких випадках викликати попрілості та почервоніння навколо рота. Це не обов’язково означає, що у вашої дитини алергія на фрукти. Це просто реакція шкіри на кислотність.
Кислотність також може викликати розлад шлунка або посилити симптоми кислотного рефлюксу, якщо у вашої дитини є проблеми з кислотним рефлюксом.
Як і у більшості батьківських рішень, тут краще використовувати свій здоровий глузд. Чи є у вас чи інших членів вашої родини харчова алергія? Ваша дитина регулярно страждала від кислотного рефлюксу? Чи думаєте ви дати велику ложку м’якотного апельсина 2-місячній дитині? У таких випадках було б розумно почекати трохи довше, щоб дати дитині кислі фрукти.
Якщо, з іншого боку, вашій дитині близько 12 місяців, і у вас немає підстав підозрювати, що у неї алергія, тоді приготуйте її.
Мембрана
Однією з складних частин годування немовлят апельсинами є прозора мембрана, яка утримує частини разом. Їх важко прогризти навіть дорослим.
Ви можете спробувати або розрізати кожну секцію на невеликі шматочки, або самостійно відклеїти мембрану. Для тих із вас, хто не цікавиться післяобіднім пілінгом, консервовані мандарини маленькі і мають тонку оболонку.
Інші джерела вітаміну С
Вам не потрібно турбуватися, що ваша дитина не отримає достатньо вітаміну С лише тому, що вона не їсть апельсини. Немовлятам потрібно лише близько 35 мг вітаміну С на день. Ви можете отримати це з купи інших корисних для дитини фруктів та овочів, зокрема:
- Солодка картопля
- кавун
- полуниця
- горох
- папайя
- капуста
Як познайомити дитину з апельсинами
Вводити апельсини повільно і в невеликих кількостях. Кілька маленьких ложок на день можуть стати хорошим місцем для початку.
Слідкуйте за будь-якою реакцією протягом наступних двох-трьох днів. Шукайте почервоніння шкіри навколо рота і відстежуйте, чи не з’явилася у них пелюшковий висип. Пелюшковий дерматит, звичайно, може бути не пов’язаним з цитрусовими, але важливо звернути увагу на те, щоб вони були пов’язані. Якщо у вашої дитини кропив’янка, набряк, блювота, хрипи або проблеми з диханням, негайно зверніться за медичною допомогою.
Переконайтеся, що шматочки апельсина нарізані на дуже маленькі шматочки (наприклад, розміром менше копейки). І завжди залишайтеся з дитиною, коли вона їсть.
Слідкуйте за тим, щоб видалити мембрану та будь-які насіння, які вашій дитині може бути важко зібрати.
Способи подачі апельсинів немовлятам
Коли ви готові вийти за межі скибочок, ось кілька інших способів включити апельсини в їжу вашої дитини:
- апельсиновий айс-попс (це може бути заморожений апельсиновий сік або суміш апельсинового пюре та йогурту)
- апельсиновий сік і морква (звучить брутально, але чомусь апельсини виділяють щось особливе в моркві)
- апельсинові смузі
- помаранчева курка
Познайомити дитину з новою їжею — одне із задоволень першого року батьківства. Іноді потрібні додаткові запобіжні заходи, щоб переконатися, що ваш малюк може насолоджуватися ними безпечно.
Discussion about this post