Чи можна збільшити розмір грудей, вживаючи певні продукти?

Варіанти збільшення грудей, які працюють

Спробуйте вправи на розвиток грудей

Вправи не зроблять груди повнішими. Однак правильні вправи можуть бути дуже ефективними для розвитку грудних м’язів під грудьми, а також м’язів спини та плечей. Це може допомогти вашим грудям виглядати більшими, вищими та пружними.

Деякі вправи, які варто спробувати, включають:

• настінні преси
• віджимання
• розтяжки грудного преса
• Поза кобри

Попрацюйте над своєю поставою

Немає ніяких недоліків у відмінній поставі. Хоча хороша постава фізично не збільшує ваші груди, вона може покращити їх зовнішній вигляд, зробивши їх виглядати більш веселими.

Хороша постава також підтримує рівновагу, силу та гнучкість. Він також сприяє зміцненню м’язів живота і спини.

Вправи, які допомагають покращити поставу, включають:

• Поза дитини
• вправа планка
• Поза кішки-корови

Подумайте про новий бюстгальтер

Багато жінок носять бюстгальтер неправильного розміру. Насправді, є дослідження що вказує на те, що 70 відсотків жінок носять занадто маленькі бюстгальтери, а 10 відсотків носять занадто великі.

Занадто тісний бюстгальтер може сплющити груди, змусивши їх виглядати менше. Це також може призвести до неприємного розливання по боках і спині.

Занадто великий бюстгальтер не підтримує груди, через що вони виглядають обвислими.

Також шкідливо носити занадто старий бюстгальтер. Бюстгальтери розтягуються під час прання, і після багатьох прань вони можуть більше не підходити відповідно до розміру на етикетці.

Можливо, потрібно буде замінити бюстгальтер на той, який підходить правильно. Бюстгальтер, який добре сидить, може підкреслити ваші груди, зробити їх найкращими, незалежно від їх розміру. Наступного разу, коли підете за покупками бюстгальтера, подумайте про професійну підгонку.

Стратегії, які не збільшать розмір грудей

Вживання певних продуктів

Швидкий пошук в Інтернеті обов’язково дасть масу статей, які рекламують здатність певних продуктів збільшувати розмір грудей. На жаль, жодне з цих тверджень не підкріплено клінічними доказами чи законною наукою.

Це включає молочні продукти

Будь то молоко від корів, кіз чи інших ссавців, все молочне молоко містить естроген, прогестерон і пролактин. Оскільки гормони впливають на розмір грудей у ​​людей, у деяких людей складається враження, що вживання великої кількості молочного молока є хорошим способом збільшити груди.

Це брехня. Вживання молока і вживання молочних продуктів не призведе до збільшення грудей.

За словами а дослідження 2019 року, молочне молоко може впливати на ризик раку молочної залози. Більшість дійних корів вагітні, тому їхнє молоко містить більшу кількість гормонів. Ці гормони можуть підвищувати рівень інсуліноподібного фактора росту 1, гормону росту.

Деякі дослідження показують помірний зв’язок між більш високими рівнями інсуліноподібного фактора росту 1 і раком молочної залози, простати, колоректального раку та яєчників. Хоча ці висновки не є остаточними, ви можете обмежити споживання молочного молока, якщо ви стурбовані або маєте інші фактори ризику раку.

Однак інші дослідження показують, що немає підвищеного ризику раку молочної залози, якщо ви споживаєте молочні продукти. Якщо у вас є сімейна історія раку молочної залози, краще поговорити зі своїм лікарем, щоб вирішити будь-які проблеми.

Продукти на основі сої також не збільшують розмір грудей

Якщо ви міняєте молочні продукти на сою в надії, що це збільшить розмір грудей, не турбуйтеся.

Соєве молоко та інші продукти на основі сої містять фітоестрогени. Це рослинні сполуки, які імітують дію естрогену на організм. З цієї причини деякі люди думають, що соя допоможе їхнім грудям збільшитися.

Як і у випадку з молочним молоком, це брехня. Немає жодних клінічних досліджень і доказів, що пов’язують фітоестрогени зі збільшенням розміру грудей.

Натуральні засоби для збільшення грудей

Багато продуктів в Інтернеті обіцяють збільшити розмір грудей. Сюди входять лосьйони, креми, масажі та добавки. Вони також включають пристрої, такі як насоси для збільшення. Немає жодних клінічних доказів, які б вказували на те, що будь-який з цих продуктів чи пристроїв має будь-яку користь для розміру грудей.

Добавки для збільшення грудей

Крім того, що добавки можуть бути небезпечними для збільшення грудей. Будьте обережні з так званими добавками для збільшення грудей, оскільки вони містять трави та інгредієнти, які можуть спричинити серйозну взаємодію з ліками, які ви зараз приймаєте. Вони також не мають доведеної користі для здоров’я.

Креми для збільшення грудей

Деякі креми для збільшення або збільшення грудей можуть бути корисними для шкіри, але вони не зроблять нічого для збільшення розміру грудей. Немає досліджень, які б вказували на те, що будь-який крем, лосьйон або місцеве лікування можуть збільшити груди.

На етикетці деяких кремів зазначено, що вони мають схвалення Управління з контролю за продуктами і ліками (FDA). Це може бути неправдивою рекламою, тому обов’язково вивчіть крем, перш ніж купувати його.

Масаж для збільшення грудей

Масаж грудей чудово підходить для стимуляції кровотоку, підтримки комфорту при лактації та виявлення потенційно злоякісних утворень. Однак для збільшення грудей це абсолютно марно. Немає наукових даних про те, що збільшення грудей можливе за допомогою самостійного або професійного масажу.

Насоси для збільшення грудей

Такі пристрої, як насоси для збільшення грудей, використовують тиск і відсмоктування для натягування грудей. Це призводить до того, що вони розтягуються і набухають, що може тимчасово збільшувати їх.

Насоси для збільшення грудей коштують від кількох доларів до кількох тисяч. Деякі з них навіть класифікуються FDA як медичні пристрої 510(k) класу II. Незважаючи на це, немає клінічних випробувань, які б вказували на те, що будь-який пристрій, будь то недорогий чи дуже дорогий, збільшить груди.

Від чого залежить розмір грудей?

Розмір ваших грудей багато в чому визначається генетикою. Коли жінки думають про розмір грудей, вони часто звертають увагу на об’єм або повноту грудей. Інші фактори, такі як окружність грудей, також відіграють роль у тому, наскільки великими будуть ваші груди.

Як об’єм грудей, так і структура кісток є фізичними характеристиками, які можуть існувати в сім’ях.

Розмір грудей змінюється з вагою та віком

Крім спадковості, на визначення розміру грудей впливають інші фактори. До них відносяться вага і вік:

• Те, як ваші груди виглядають у підлітковому віці, неодмінно буде відрізнятися від того, як вони виглядатимуть пізніше в житті. Їх розмір може збільшуватися або зменшуватися, і, ймовірно, виникне деяке провисання.
• Розмір чашки та окружність тулуба можуть істотно змінюватися із збільшенням або втратою ваги. Якщо ви втратите або наберете 20 фунтів або більше, ваш бюстгальтер, швидше за все, збільшиться або зменшиться.

На розмір грудей впливають гормони та репродуктивні цикли

Гормони та репродуктивний цикл також впливають на розмір грудей:

• Тканина грудей починає наповнюватися жиром під час статевого дозрівання, коли яєчники починають виробляти естроген.
• Ваші груди можуть тимчасово збільшитися безпосередньо перед місячними, коли естроген і прогестерон збільшують грудні протоки і молочні залози.
• Збільшені груди – це одна з перших ознак вагітності. Естроген, прогестерон і пролактин працюють разом, щоб стимулювати збільшення грудей і вироблення молока. Ваші груди будуть продовжувати збільшуватися в розмірах протягом всієї вагітності, оскільки вони готуються до лактації.
• Під час менопаузи зниження рівня естрогену може призвести до того, що ваші груди втратять еластичність і зменшуються в розмірі.

Ключові речі на винос

Клінічно не доведено, що жодне харчування чи дієта не може збільшити розмір грудей.

Також немає добавок, насосів або кремів, які можуть збільшити груди.

Найкращий природний спосіб покращити зовнішній вигляд ваших грудей – це робити вправи, які зміцнюють груди, спину та область плечей. Хороша постава також допомагає.