Ліки, які допомагають лікувати хронічне безсоння, включають амбієн, препарати від тривоги та безрецептурні препарати. Ці методи лікування призначені для короткочасного використання та можуть мати небезпечні побічні ефекти.
Хронічне безсоння – це розлад сну, що характеризується періодичними труднощами засипання або збереження сну. Лікування хронічного безсоння за допомогою ліків є одним із способів відновити здоровий режим сну. Але вітаміни, добавки та альтернативні методи лікування також можуть допомогти.
Безсоння вважається хронічним, якщо воно триває більше ніж
The
Читайте далі, щоб дізнатися більше про ліки від хронічного безсоння, включаючи те, як вони використовуються, їх ефективність і побічні ефекти.
Безрецептурні ліки від сну
Безрецептурні ліки, які використовуються для лікування безсоння, включають:
Продукти, що містять антигістамінні речовини
Деякі антигістамінні препарати, які використовуються для лікування алергії, іноді використовуються не за призначенням для лікування безсоння. Це тому, що сонливість є очікуваним побічним ефектом. Використання ліків «не за призначенням» означає використання ліків, схвалених Управлінням з контролю за якістю харчових продуктів і медикаментів (FDA), для лікування стану, відмінного від того, для якого вони були схвалені (у цьому випадку алергії).
Перш ніж приймати антигістамінні препарати від безсоння, важливо проконсультуватися з лікарем. Їх часто не рекомендують, оскільки толерантність до їх седативних ефектів розвивається швидко. Вони також можуть викликати такі симптоми, як денна сонливість або збудження.
Дізнайтеся більше про антигістамінні препарати для сну.
Добавки мелатоніну
Мелатонін – це гормон, який виробляє шишкоподібна залоза. Це допомагає регулювати цикли сну та неспання вашого тіла. Добавки мелатоніну містять синтетичну версію цього гормону.
Мелатонін доступний у дозах від 0,5 до 10 міліграмів (мг). Загалом це вважається безпечним, але може викликати деякі побічні ефекти, такі як нудота, головні болі та запаморочення.
Дізнайтеся більше про мелатонін.
Ліки для сну, що відпускаються за рецептом
Ліки, що відпускаються за рецептом, використовуються для лікування безсоння, включають наступне.
Бензодіазепіни
Бензодіазепіни – це ліки від тривоги, які сприяють розслабленню та сонливості. Але вони мають високий ризик залежності та можуть викликати симптоми відміни, коли ви припиняєте їх приймати після тривалого використання. Зазвичай лікарі рекомендують приймати їх протягом 7-10 днів.
Деякі типи бензодіазепінів, які може призначити лікар, включають:
| Ліки | Квазепам | Триазолам | Естазолам | Темазепам |
|---|---|---|---|---|
| Торгові марки | Дорал | Halcion | Просом | Restoril |
| Доза (мг) |
|
0,25 перед сном |
1 перед сном |
10–20 |
Агоніст бензодіазепінових рецепторів
Агоністи бензодіазепінових рецепторів, як правило, діють швидше, ніж бензодіазепіни, і, як правило, мають
| Ліки | Золпідем | Залеплон | Еззопіклон |
|---|---|---|---|
| Торгові марки | • Амбієн • Едлуар • Інтермецо • Золпіміст |
Соната | Лунеста |
| Доза (мг) |
5 для жінок і 5-10 для чоловіків, безпосередньо перед сном |
|
|
Антагоніст рецепторів орексину
Антагоністи рецепторів орексину блокують дію орексину, нейромедіатора, який стимулює неспання. Ці препарати зазвичай не рекомендуються для тривалого використання. Антагоністи рецепторів орексину, схвалені FDA у Сполучених Штатах, включають:
| Ліки | Белсомра | Лемборексант | Даридорексант |
|---|---|---|---|
| Торгові марки | Суворексант | Дейвіго | Quiviviq |
| Доза (мг) |
10 протягом 30 хвилин після ліжка |
5 перед сном |
|
Тасімелтеон
Tasimelteon (Hetlioz) працює, посилюючи вплив мелатоніну на ваш мозок. Він схвалений FDA для лікування розладів сну та неспання та синдрому Сміта-Магеніса. Рекомендована доза становить 20 мг за годину до сну.
Доксепін
Доксепін (Silenor) працює шляхом блокування гістамінових та інших рецепторів у вашому мозку. Для лікування безсоння рекомендована доза становить
Натуральні добавки
Багато натуральних добавок продаються для лікування безсоння. Рівні доказів на підтримку їх використання неоднозначні.
| Доповнення | опис | Звичайна доза |
|---|---|---|
| Корінь валеріани | трава родом з Азії та Європи | 300-600 мг |
| магній | необхідний мінерал | менше 350 мг |
| Масло лаванди | екстракт з квітки лаванди | ароматерапія |
| Квітка пристрасті | квітка, вирощена по всьому світу | приймати як чай |
| гліцин | амінокислота | близько 3000 мг |
| CBD масло | непсихоактивний екстракт конопель | змінна |
Дізнайтеся більше про природні методи лікування безсоння.
Немедикаментозні варіанти лікування
Якщо лише покращення ваших звичок до сну не вилікує безсоння, лікар може порекомендувати когнітивно-поведінкову терапію безсоння (CBT-I). CBT-I є a
Лікарі часто рекомендують CBT-I, перш ніж спробувати ліки від безсоння. Під час цього типу терапії ви відвідуєте терапевтичні сеанси, де ви можете дізнатися:
- використовувати техніки релаксації
- виявити та покінчити з неефективними звичками
- щоб зменшити хвилювання, пов’язані зі сном
Дізнайтеся більше про когнітивно-поведінкову терапію безсоння (CBT-I).
Домашні засоби від безсоння
Деякі способи лікування безсоння вдома включають:
- переконайтеся, що у вашій спальні прохолодно і темно
- уникайте перегляду електроніки перед сном
- лягати спати і прокидатися щодня приблизно в один і той же час
- уникайте кофеїну, алкоголю та нікотину поблизу ліжка
- займатися регулярною фізичною активністю
- уникайте дрімати протягом дня
- мінімізувати стрес
Дізнайтеся більше про домашні засоби від безсоння.
Коли поговорити з лікарем
Хронічне безсоння може сильно зашкодити вашому життю. Рекомендується поговорити з лікарем, якщо у вас є постійні симптоми, які не реагують на зміну ваших звичок сну, наприклад:
- проблеми із засипанням
- нездатність залишатися спати
- прокидатися раніше, ніж хочеться
- відсутність відчуття бадьорості після сну
- відчуття надмірної сонливості протягом дня
Прочитайте поради щодо розмови з лікарем про безсоння.
Перше лікування, яке лікарі рекомендують при хронічному безсонні, зазвичай покращує ваші звички сну. Лікарі можуть рекомендувати ліки, якщо ці зміни та тип терапії під назвою «КПТ-I» не полегшують симптоми. Деякі ліки, що сприяють сну, наприклад бензодіазепіни, можуть мати серйозні побічні ефекти та не призначені для тривалого використання.
Discussion about this post