Чи шкідливий нюхальний тютюн? Знайте факти

Що таке нюхальний табак?

Якщо ви вважаєте, що куріння сигарет нездорове, але нюхальний тютюн безпечний, подумайте ще раз. Снафф — тютюновий виріб. Як і сигарети, він містить шкідливі хімічні речовини, які можуть підвищити ризик багатьох проблем зі здоров’ям. Однак рівень впливу цих хімічних речовин нижчий, ніж у курених тютюнових виробів.

Подібно до інших тютюнових виробів, як-от сигарет, люлькового та жувального тютюну, нюхальний тютюн слід вважати шкідливим для здоров’я та може призвести до розвитку розладу вживання психоактивних речовин.

Для виробництва нюхального тютюну тютюн висушують і дрібно подрібнюють. Існує два основних види нюхального тютюну: сушений і вологий.

В Звіт за 2014 рікНаціональний інститут раку та Центри з контролю та профілактики захворювань (CDC) виявили, що понад 40 типів бездимних тютюнових виробів вживають через ніс або рот понад 300 мільйонів людей у ​​всьому світі, включаючи нюхальний тютюн.

Щоб використовувати висушений нюхальний тютюн, ви вдихаєте мелений тютюн у носову порожнину. Щоб використовувати вологий нюхальний тютюн, також відомий як «занурення», ви кладете тютюн між нижньою губою або щокою та яснами. Нікотин з тютюну вбирається через слизову оболонку носа або рота.

Чи шкідливий нюхальний тютюн?

The CDC попереджає, що бездимні тютюнові вироби шкідливі для вашого здоров’я та містять нікотин, який має сильний зв’язок із розвитком залежності.

Ви можете подумати, що вживання нюхального тютюну не таке небезпечне, як куріння, оскільки ви не вдихаєте дим у свої легені. Однак нюхальний тютюн все одно може негативно вплинути на ваш організм.

Як і інші види тютюну, нюхальний тютюн містить хімічні речовини, які можуть викликати рак. Відповідно з Американське ракове товариство (ACS), люди, які занурюють або жують нюхальний тютюн, споживають приблизно стільки ж нікотину, скільки люди, які регулярно курять сигарети. Крім того, вони піддаються впливу понад 25 хімічних речовин, які, як відомо, викликають рак.

Тютюново-специфічні нітрозаміни (ТСНА) є найсильнішими з канцерогенних речовин у бездимному тютюні. Рівні TSNA відрізняються для різних продуктів. Ті, хто має вищий рівень, мають більший ризик негативного впливу на здоров’я.

The CDC попереджає, що бездимні продукти можуть підвищити ризик кількох видів раку, зокрема:

• рак ротової порожнини
• рак стравоходу
• рак підшлункової залози

The CDC також попереджає, що використання бездимних тютюнових виробів може:

• збільшити ризик смерті від хвороб серця та інсульту
• збільшити ймовірність передчасних пологів і мертвонародження, якщо ви вагітні
• спричинити отруєння нікотином у дітей, якщо вони випадково проковтнуть цю речовину

А Огляд дослідження за 2019 рік за участю 20 досліджень у 4 глобальних регіонах було виявлено значний зв’язок між вживанням бездимного тютюну та ризиком смерті від ішемічної хвороби серця, особливо серед європейських споживачів. Дослідники вказали на необхідність включити бездимний тютюн у громадські заходи щодо припинення куріння.

Використання вологого нюхального запаху також може:

• жовтіють зуби
• кисле дихання
• призводять до руйнування зубів та інфекцій ясен, а в деяких випадках ускладнень щелепи або втрати зубів, що призводить до втрати кісткової тканини та спотворення обличчя

З 2010 року Управління з харчових продуктів і медикаментів (FDA) у Сполучених Штатах вимагається одне з чотирьох попереджень на всіх бездимних тютюнових виробах:

• ПОПЕРЕДЖЕННЯ: Цей продукт може викликати рак ротової порожнини.
• ПОПЕРЕДЖЕННЯ: Цей продукт може спричинити захворювання ясен і втрату зубів.
• ПОПЕРЕДЖЕННЯ: Цей продукт не є безпечною альтернативою сигаретам.
• ПОПЕРЕДЖЕННЯ: Бездимний тютюн викликає звикання.

У 2019 році до Федерального закону США про харчові продукти, ліки та косметику були внесені зміни. Це підвищило федеральний мінімальний вік продажу всіх тютюнових виробів, включаючи нюхальний тютюн 18 до 21 року.

А як щодо снюсу?

Снус – це різновид вологого нюхального запаху, який походить зі Швеції. Він має довгу історію використання в Швеції, але сучасна версія доступна і набирає популярності. Це пояснюється тим, що снюс часто ароматизований і поставляється в маленьких пакетиках, які не потребують спльовування перед використанням. Деякі його версії зараз доступні в Сполучених Штатах.

У 2019 році Норвезький інститут громадського здоров’я висловив занепокоєння збільшенням використання шведського снюсу в Норвегії, особливо серед молодих людей, які ніколи не курили. Вони також висловили занепокоєння тим, що в середньому продукти, продані в 2015 році, містили більше нікотину, ніж ті, що були в наявності в 2005 році.

У Норвегії між 2016 і 2018 роками 33 відсотки опитаних чоловіків і 40 відсотків жінок не курили до того, як спробували снюс. Близько 20 відсотків дорослих чоловіків і 5 відсотків дорослих жінок у Норвегії щодня вживають снюс.

У норвезькому звіті про охорону здоров’я за 2019 рік попереджається, що використання шведського вологого нюхального нюхального розчину (снус) може бути пов’язане з підвищеним ризиком:

• різні види раку та підвищена смертність після раку
• високий кров’яний тиск
• серцево-судинні захворювання
• метаболічний синдром (при інтенсивному вживанні)
• психоз
• шкоди дитині під час вагітності
• діабет 2 типу (при частому вживанні)

Чи можна припинити використання?

Оскільки він має високий ризик звикання, кинути нюхальний тютюн може бути важко. Якщо у вас розвинулася нюхальна залежність, запишіться на прийом до лікаря. Вони можуть допомогти вам розробити план припинення куріння.

Наприклад, вони можуть порекомендувати поєднання нікотинзамісної терапії, ліків, що відпускаються за рецептом, консультування чи інших стратегій.

Нікотинзамісна терапія

Коли ви кидаєте нікотин, у вас можуть виникнути такі неприємні симптоми, як абстиненція. Щоб контролювати ваші симптоми, лікар може порекомендувати замісну нікотинову терапію. Він забезпечує дози нікотину без інших шкідливих хімічних речовин, які містяться в тютюні.

У більшості аптек можна знайти нікотинові пластирі, льодяники, гумки та інші замінники нікотину. Для їх придбання не потрібен рецепт.

Ліки за рецептом

Деякі ліки, що відпускаються за рецептом, також можуть допомогти вам кинути палити. Наприклад, ваш лікар може призначити бупропріон (зибан). Зверніться до свого лікаря для отримання додаткової інформації про потенційні переваги та ризики цього препарату.

Єдиний інший рецептурний препарат для відмови від куріння, схвалений FDA, вареніклін (Chantix), був тимчасово вилучено з ринку виробником Pfizer, починаючи з липня 2021 року. Pfizer вилучила препарат через неприйнятну кількість потенційного канцерогену N-нітрозоваренікліну.

Станом на листопад 2021 року тимчасове відкликання все ще діє. FDA тимчасово дозволило використовувати канадську версію препарату, щоб підтримувати запаси.

Консультування

Консультант з психічного здоров’я може допомогти вам вилікуватися від залежності. Вони також можуть допомогти вам керувати тригерами та симптомами абстиненції, а також підтримувати вашу мотивацію. Ви можете попросити свого лікаря направити консультанта.

Кожен штат, а також округ Колумбія пропонують безкоштовну програму відмови від тютюнопаління по телефону.

Ці служби можуть зв’язати вас із фахівцями з питань психічного здоров’я. Вони можуть допомогти вам знайти способи впоратися без тютюну, нададуть вам безпечне місце, щоб поговорити про свої проблеми, і спрямують вас на інші безкоштовні ресурси, які допоможуть вам назавжди відмовитися від тютюну.

Соціальна підтримка

У той час як деякі люди віддають перевагу індивідуальним консультаціям, інші можуть досягти успіху в умовах більшої групи. Наприклад, такі програми, як «Нікотиновий анонім», пропонують групові сесії підтримки для людей, які борються з нікотиновою залежністю.

Під час цих занять ви можете спілкуватися з іншими, хто намагається припинити вживання тютюнових виробів. Ви можете надати один одному мотивацію та соціальну підтримку. Вони також можуть поділитися конкретними стратегіями зміни вашого способу життя.

Ваші друзі та родина також можуть надати необхідну підтримку. Розкажіть їм про свою мету кинути палити та повідомте, як вони можуть вам допомогти. Наприклад, якщо певні місця чи види діяльності посилюють вашу тягу до тютюну, попросіть своїх близьких допомогти вам уникнути цих тригерів, коли ви проводите час разом.

Як відмова вплине на ваше здоров’я?

Коли ви припините вживати нюхальний тютюн, ви, швидше за все, відчуєте симптоми абстиненції. Відповідно з ACSви можете тимчасово відчути такі симптоми, коли ви кидаєте тютюн:

• депресія
• нетерплячість і дратівливість
• занепокоєння
• непосидючість
• безсоння
• проблеми з концентрацією
• смуток чи печаль

З часом ці симптоми почнуть зникати, і ви почнете почувати себе краще. Тим часом запитайте свого лікаря, як ви можете обмежити та контролювати симптоми абстиненції за допомогою лікування, включаючи:

• нікотинозамісна терапія
• ліки, що відпускаються за рецептом
• консультування

Припинення куріння також приносить багато переваг для здоров’я. Усунення нюхального тютюну та інших тютюнових виробів зі свого життя знизить ваші шанси на розвиток:

• рак
• високий кров’яний тиск
• хвороба серця

Це також дасть можливість загоїти ваш рот, якщо на губах, яснах або щоках з’явилися виразки або інфекції.

Позбутися від нюхальної залежності непросто. Але за підтримки родини, друзів і лікаря ви можете сміливо припинити використання цих продуктів. Комбінація замісної нікотинотерапії, рецептурних ліків, консультацій або інших методів лікування може збільшити ваші шанси на одужання.

Одужання від розладу вживання тютюну для кожного виглядає по-різному. На дорозі можуть бути нерівності, потенційно навіть деякі невдачі, але знайте, що це нормально. Пам’ятайте про свої індивідуальні цілі та святкуйте «перемоги» на цьому шляху, покидаєте тютюн назавжди.