Чи є грудне молоко веганським?

Що таке веганство?

Говорячи про те, чи є грудне молоко веганським, ми маємо почати з цього питання, оскільки воно справді зачіпає суть того, чому ви можете годувати дитину грудьми.

Веганство — це більше, ніж просто «рослинна дієта», хоча це може бути важливою її частиною. Деякі вегани вирішують утримуватися від споживання продуктів тваринного походження не лише через свій раціон, але й через те, що вони носять, які предмети особистої гігієни вони використовують тощо.

Наприклад, строгий веган уникатиме вживання м’яса, що цілком очевидно. Але вони також утримаються від носіння шкіри, використання зволожуючого засобу, перевіреного на тваринах, і споживання будь-якої їжі, яка експлуатує тварину, незалежно від того, вбиває вона цю тварину чи ні — наприклад, мед.

Існують різні причини бути веганом, які будуть важливими, коли ми розглядатимемо, чи потрапить грудне молоко в список A-OK:

• Дієтичні вегани уникайте всіх продуктів, які передбачають використання тварин для споживання людиною. Основна увага приділяється їжі та напоям. Дієтичні вегани можуть вибрати цю дієту з міркувань здоров’я.
• Етичні вегани дотримуйтеся тих самих «правил» харчування, що й вегани, але зробіть крок далі й уникайте в повсякденному житті всього, що передбачає використання тварин у людських цілях без згоди. Наприклад, вони також не будуть відвідувати виставку собак чи котів або їсти веганський сир, вироблений компанією, яка використовує працю тварин. Етичні вегани стурбовані стражданнями тварин.
• Екологічні вегани вибір способу життя з огляду на шкоду, яку навколишньому середовищу завдають використання тварин і пов’язані з ним галузі, а також його нестабільність.

На всіх трьох рівнях грудне молоко підходить як веганське.

Грудне молоко підходить для веганів

Існують ключові відмінності між грудним молоком і коров’ячим молоком, коли справа доходить до споживання людиною: вас не експлуатують за ваше молоко, і ви виробляєте жіноче молоко для здоров’я свого людського потомства.

Кожен ссавець виробляє молоко, яке ідеально та унікально підходить для дитинчат цього ссавця. Включає повноцінне харчування, необхідне для життя малюка.

Вегани не вірять, що молоко, яке ідеально підходить для дитинчат корів, підходить для дитинчат людей з точки зору здоров’я. (Або, якщо на те пішло, з інших точок зору, які збігаються з етичним веганством — як-от той факт, що телят зазвичай забирають у матерів-годувальниць передчасно, щоб молочні ферми отримували коров’яче молоко в потрібних їм обсягах.)

Отже, якщо ви дієтичний веган — особливо з міркувань здоров’я — будьте впевнені, що ваше грудне молоко — це найздоровіша їжа, яку ви можете запропонувати своїй дитині. Грудне молоко має багато переваг для здоров’я, зокрема:

• ідеал харчування
• антитіла, що допомогти захистити дитину від інфекції
• менший ризик ожиріння у немовлят на грудному вигодовуванні

Далі, Академія харчування та дієтології вважає веганську дієту здоровою на всіх етапах життя, у тому числі під час лактації — і, особливо, у дитинстві — доки певні поживні речовини, яких не вистачає у веганській дієті, включаючи вітамін B-12, доповнюються.

Тож ви можете продовжувати веганський спосіб життя під час годування грудьми, знаючи, що ваше молоко є веганським — і корисним — для вашої дитини.

І хоча це може бути не зовсім безболісно — нагрубання, болісне опускання та прикушування новими зубами, боже! — ви можете не тільки погодитися на це, але й використати це як час, щоб налагодити зв’язки зі своїм немовлям і полюбити його.

Грудне молоко підходить для етичних веганів

Як ми вже зазначали, грудне вигодовування – це вибір, який не передбачає експлуатації тварин, навіть якщо люди належать до тваринного світу.

Мабуть, найвідоміший авторитет у веганстві, Люди за етичне поводження з тваринами (PETA), погоджується. За словами організації, немає жодної моральної дилеми, коли йдеться про грудне молоко для немовлят.

Для етичних веганів спосіб життя — це питання прояву співчуття до інших живих істот. Взяти молоко від корови для споживання людиною не вважається милосердям, навіть за найідеальніших обставин, оскільки корова не може дати згоду.

З іншого боку, годувати дитину грудьми — це акт співчуття та згоди. Більше того, більшість веганів також вважають донорське молоко з банку молока веганським, оскільки донорське молоко — це людське молоко від людини, яка дала згоду на те, щоб це молоко передавалося іншим людським немовлятам.

Грудне молоко підходить для екологічних веганів

Екологічне веганство — це питання сталого розвитку та впливу нашого вибору їжі на навколишнє середовище.

Можливо, ви чули знайомі жарти про аналіз рентабельності виключно грудного вигодовування: ваша дитина їсть безкоштовно, доки ви вирішите це робити. Це не стає більш економічно стійким, ніж це.

І оскільки ви виробляєте грудне молоко (пропозиція), поки ваша дитина годує грудьми (попит), не виснажуючи інші ресурси, це також є екологічно стійким.

За даними Американського коледжу акушерів і гінекологів (ACOG), під час годування грудьми вам потрібно додатково від 450 до 500 калорій щодня. Однак якщо ви вже дотримуєтеся екологічного веганського способу життя, це збільшення не матиме значного впливу на навколишнє середовище.

Зауважте, що ACOG також рекомендує вживати рибу під час годування груддю, тому поговоріть зі своїм медичним працівником про ваші веганські варіанти омега-3.

Інші поширені проблеми з грудним молоком

Грудне молоко є «молочним»?

Так, технічно кажучи, грудне молоко вважається молочним продуктом. Молочні продукти просто стосуються продуктів, виготовлених із молока ссавців — і ви ссавець!

Однак це не змінює вердикт, коли йдеться про веганство грудного молока. Якщо для вас веганство означає дотримання низки правил — і ви знаєте, що одне правило — «ніяких молочних продуктів», — ми з великою повагою пропонуємо вам переглянути суть способу життя.

Жіноче молоко є ідеальною їжею для немовлят, воно потребує згоди матері та практично не впливає на навколишнє середовище.

Чи містить грудне молоко лактозу?

Знову так, відповідь – так. Якщо ви використовуєте нездатність людини належним чином перетравлювати лактозу в коров’ячому молоці як причину здоров’я для свого веганства, будьте впевнені: ваш аргумент все ще справедливий. Більшість підлітків і дорослих людей робити важко засвоювати лактозу в коров’ячому молоці.

Але в дитинстві наш організм виробляє більше ферменту (званого лактазою), який дозволяє нам перетравлювати лактозу, включно з лактозою в молоці нашої матері.

У вкрай рідкісних випадках у дитини може бути непереносимість лактози. Якщо це станеться, ви дізнаєтесь про це протягом 10 днів після народження дитини, і вам потрібно буде разом із лікарем скласти відповідний план дієти для вашої дитини.

Грудне молоко справді є веганським і є ідеальною їжею для годування вашого новонародженого та майбутнього борця за права тварин.

Чи варто вашій дитині дотримуватися веганської дієти після того, як ви припините годувати виключно грудьми, слід обговорити з її лікарем — діти, які ростуть, потребують важливих поживних речовин, яких іноді можна втратити без належної обачності.

Але будьте впевнені, грудне вигодовування не робить вас менш веганом, незалежно від причин вашого способу життя.