Чого очікувати від вилучення Kratom

Потенційні симптоми

Абстиненція від кратому викликає багато тих самих симптомів, що й абстиненція від опіатів і опіоїдів, хоча вони не завжди такі серйозні.

Фізичні симптоми включають:

• безсоння
• м’язові болі
• ривкові рухи
• нежить і сльозотеча
• сильні спазми в животі
• нудота і блювота
• діарея
• розширені зіниці
• затуманений зір
• припливи і пітливість
• лихоманка
• зниження апетиту
• зміни частоти серцевих скорочень і артеріального тиску
• судоми

Психологічні симптоми включають:

• дратівливість
• безсоння
• зміни настрою
• занепокоєння
• депресія
• агітація

Графік того, чого очікувати

Наскільки швидко з’являються симптоми абстиненції та як довго вони тривають, залежить від того, скільки ви вживали та як довго.

Розмір вашої останньої дози також вплине, коли ефект зникне та коли з’являться симптоми відміни.

Симптоми можуть з’явитися швидко — протягом кількох годин після прийому останньої дози. Зазвичай це триває від 12 до 24 годин.

Симптоми можуть тривати близько від 3 до 10 днів.

Це поширене?

Не кожен, хто регулярно вживає кратом, стає залежним від нього або відчуває симптоми відміни, коли припиняє його використовувати.

Ризик розвитку залежності та можливої ​​абстиненції, як правило, зростає, якщо ви приймаєте його у вищих дозах — зазвичай 5 грамів або більше, які приймаються більше 3 разів на день. Однак це не жорстке правило, і всі люди різні.

Люди, які займаються самолікуванням кратомом від болю або приймають кратом, щоб спробувати пом’якшити ефект відміни іншої речовини, можуть частіше відчувати залежність і абстиненцію.

Поради для полегшення

Хоча симптоми відміни кратома можуть бути незручними, зазвичай ви можете впоратися з ними самостійно вдома.

Ось деякі речі, які можуть допомогти:

• Прийміть безрецептурний (безрецептурний) знеболюючий засіб. Ацетамінофен (тайленол), аспірин і нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), такі як ібупрофен, можуть допомогти полегшити біль у м’язах і лихоманку.
• Залишайтеся гідратованим. Блювота, діарея та надмірне потовиділення можуть призвести до зневоднення. Пийте багато рідини, включаючи воду та регідратаційний розчин, такий як Pedialyte, щоб допомогти відновити втрату води та електролітів.
• Прийміть безрецептурний протидіарейний препарат. Прийміть безрецептурний протидіарейний препарат, як-от Імодіум або Пепто-Бісмол, щоб зупинити діарею.
• Їжте дрібно, часто. Невеликі часті прийоми їжі та дотримання м’якої дієти можуть допомогти впоратися з нудотою та блювотою та полегшити дискомфорт у шлунку.
• Прийміть безрецептурний протиблювотний препарат. Протиблювотні препарати, такі як Гравол, Драмамін і Пепто-Бісмол, можуть допомогти полегшити нудоту і блювоту. Імбирний чай і зацукрований імбир також можуть допомогти заспокоїти шлунок.
• Досить відпочивайте. Намагайтеся спати повноцінно і подрімати, якщо відчуваєте потребу в цьому протягом дня. Це може допомогти пом’якшити будь-яку дратівливість або тривогу, які ви відчуваєте.
• Застосовуйте тепло і холод. Застосування тепла та холоду може допомогти при м’язових болях
• Використовуйте техніки релаксації. Спробуйте методи релаксації. Дихальні вправи, медитація та йога – лише деякі перевірені методи полегшення болю, тривоги та безсоння.
• Беріть участь у хобі та діяльності. Заняття тим, що вам подобається, може допомогти вам бути зайнятим і не думати про симптоми абстиненції. Обов’язково майте під рукою такі речі, як книги, фільми, музика та головоломки.
• Поговоріть з другом. Поговоріть з другом чи членом родини або запросіть когось у гості. Емоційна підтримка може допомогти вам впоратися, а проведення часу з людиною, яка вам подобається, також може добре відволікати увагу.

Коли звернутися до лікаря

Хоча деякі можуть впоратися з симптомами абстиненції кратома вдома, не соромтеся звернутися до свого лікаря, якщо вам потрібна додаткова підтримка або ви відчуваєте серйозні симптоми.

Вони можуть надати поради щодо:

• зменшуйте дозу, а не припиняйте холодну індичку
• детоксикація з медичною допомогою, яка може зробити симптоми легшими
• інші способи управління симптомами

Якщо ви використовували кратом для лікування стану здоров’я або симптомів абстиненції від інших речовин, співпрацюйте зі своїм медичним працівником, щоб переконатися, що у вас є підхід до заміни.

Також непогано поговорити зі своїм медичним працівником або психіатричним провайдером про те, як орієнтуватися в майбутньому, якщо ви маєте справу з розладом, пов’язаним із вживанням психоактивних речовин.

Пошук підтримки

Відмовитися від кратому може бути важко, і багатьом людям може допомогти додаткова підтримка людей, які вже проходили через це.

Ви можете знайти групи підтримки онлайн або особисто, залежно від ваших уподобань. Деякі люди віддають перевагу анонімності, оскільки їм не потрібно зустрічатися з іншими віч-на-віч, тоді як деякі віддають перевагу IRL-зв’язку з іншими. Тобі вирішувати.

Якщо ви зацікавлені в онлайн-підтримці та не знаєте, з чого почати, розгляньте спільноту Quitting Kratom на Reddit. Він досить активний, і люди регулярно діляться порадами та підказками, а також ресурсами, які вони вважають корисними.

Ви також можете спробувати один із цих безкоштовних і конфіденційних ресурсів:

• Проект групи підтримки
• Національна лінія допомоги SAMHSA: 800-662-HELP (4357) або локатор лікування
• Анонімні наркомани

Суть

Якщо ви приймаєте кратом, є шанс, що у вас виникне синдром відміни, коли ви скоротите або припините прийом, особливо якщо ви приймаєте багато або використовуєте його часто. У більшості випадків ви можете впоратися з симптомами самостійно, але не соромтеся звернутися до свого медичного працівника, якщо ваші симптоми серйозні або домашнє лікування неефективне.

Адрієнн Сантос-Лонгхерст — письменниця-фрілансер і автор, яка вже більше десяти років багато пише про все, що стосується здоров’я та способу життя. Коли вона не ховається у своєму сарайчику, вивчаючи статтю чи не беручи інтерв’ю у медичних працівників, її можна побачити, як вона бавиться біля свого пляжного містечка з чоловіком і собаками на буксирі або хлюпається в озері, намагаючись освоїти дошку для веслування стоячи.