Чому мій піт солоний? Наука позаду поту

Чому піт солоний?

Піт – це переважно вода, яку ваше тіло виробляє для охолодження. Цей вид поту виробляється еккринні залозирозташовані переважно навколо пахв, чола, підошв ніг і долонь.

Компоненти еккринних залоз

У водянистій еккриновій потовій рідині міститься безліч інших компонентів, включаючи:

• Натрій (Na⁺). Це вивільняється, щоб допомогти підтримувати баланс натрію в організмі. Це те, що робить ваш піт солоним.
• Білки. Майже 95 різних білків містяться в поті, які допомагають підвищити захист імунної системи та зміцнити шкіру.
• Сечовина (CH₄Н₂О). Цей відхід утворюється вашою печінкою, коли вона переробляє білок. Сечовина виділяється з потом утримувати його від нарощування до токсичних рівнів.
• Аміак (NH₃). Ці відходи виділяються з потом, коли нирки не можуть відфільтрувати весь азот сечовини з печінки.

Компоненти апокринової залози

Ваше тіло також виробляє стресовий піт апокринні залози. У найбільшій концентрації вони знаходяться в пахвових западинах, грудях і паховій області. Вони також є залозами, відповідальними за запах вашого тіла (BO).

Їжа і фізичні вправи також впливають на ваш піт

Те, що ви їсте, і інтенсивність ваших тренувань також можуть вплинути на те, скільки ви потієте і скільки солі міститься у вашому поті.

• Чим більше солі ви їсте, тим солонішим на смак ваш піт. Ваше тіло має якимось чином позбутися всієї цієї солі. Піт — це основний процес видалення солі у вашому тілі, щоб воно могло підтримувати здорову вагу та артеріальний тиск.
• Чим інтенсивніше ви тренуєтесь, тим більше солі ви втрачаєте з потом. Ви втрачаєте в три рази більше солі з потом під час високоінтенсивних тренувань, наприклад, під час гри в американський футбол або спорт на витривалість, ніж під час тренування низької інтенсивності.

Переваги потовиділення

Потіти не завжди зручно, особливо якщо ви потієте відра перед важливою зустріччю або під час спекотної душної поїздки.

Але потовиділення має безліч переваг, зокрема:

• очищення пор шкіри бруду, бактерій та інших речовин, які можуть бути закупорюючи пори
• очищення від накопичення бактерій на вашій шкірі шляхом зв’язування мікробів із сполуками поту, які називаються глікопротеїнами, та змивання їх із шкіри, також відомим під крутим терміном «мікробна адгезія».
• зниження ризику утворення каменів у нирках якщо ви часто зволожуєтеся під час поту, дозволяючи білкам і мінералам вивільнятися як з потом, так і з сечею
• виведення токсичних важких металів з вашого організму у високих концентраціях, особливо якщо ви регулярно займаєтеся спортом і потієте
• видалення токсичних хімічних речовинтакі як поліхлоровані біфеніли (ПХБ) і бісфенол А (BPA)які зазвичай зустрічаються в пластмасах та інших поширених продуктах, які можуть мати негативні довгострокові фізичні та когнітивні ефекти

Негативні сторони потовиділення

Але пітливість може мати і деякі мінуси.

Ось деякі з найбільш неприємних симптомів пітливості, які можуть виникнути в результаті вибору дієти, способу життя або основного захворювання:

• Кислий піт: може бути наслідком ацидозу, накопичення занадто великої кількості кислоти в організмі внаслідок вашої дієти, нездатності вашого організму розщеплювати кислоти або навіть занадто частих вправ
• Смердючий піт: може бути результатом стресового поту, що виробляється апокриновими залозами, або коли ви споживаєте певні продукти та напої, такі як червоне м’ясо та алкоголь
• Пекучий, солоний піт: означає, що ви, можливо, споживаєте занадто багато солі, яка потім виділяється у вашому поті й змушує щипати очі або будь-які відкриті порізи
• Піт або сеча з запахом риби: часто є ознакою триметиламінурії — це відбувається, коли ваше тіло не може розщепити сполуку триметиламіну, тому вона виділяється безпосередньо у ваш піт, що призводить до рибного запаху
• Надмірне потовиділення (гіпергідроз): це стан, який означає, що ви сильно потієте

Чому у хворих на муковісцидоз виділяється зайвий солоний піт?

Муковісцидоз виникає внаслідок мутації в гені трансмембранного регулятора провідності муковісцидозу (CFTR).

Ген CFTR викликає накопичення густого, липкого слизу, який може досягати небезпечного рівня в основних органах, таких як легені, печінка та кишечник.

Ген CFTR також впливає на транспортування води та натрію по клітинах вашого тіла, що часто призводить до вивільнення більшої кількості хлориду натрію (NaCl) у вашому поті.

Що це означає, якщо я занадто сильно потію?

Надмірне потовиділення (гіпергідроз) часто є просто нешкідливим генетичним захворюванням. Ця форма називається первинним вогнищевий гіпергідрозом.

Але інший тип, відомий як вторинний генералізований гіпергідроз, починається, коли ви стаєте старше, і може бути результатом:

• хвороба серця
• рак
• порушення роботи надниркових залоз
• інсульт
• гіпертиреоз
• менопауза
• травми спинного мозку
• захворювання легенів
• хвороба Паркінсона
• туберкульоз
• ВІЛ

Це також може бути побічним ефектом ліків, таких як:

• дезипрамін (норпрамін)
• нортриптилін (памелор)
• протриптилін
• пілокарпін
• цинкові дієтичні добавки

Що це означає, якщо я не потію?

Потовиділення – природний, необхідний процес. Не потовиділення ні це добре, і це може означати, що ваші потові залози не працюють.

З віком ваша здатність потіти зменшується нормально. Захворювання, які пошкоджують вегетативні нерви, такі як діабет, також підвищують ймовірність проблем з потовими залозами.

Якщо ви взагалі не потієте, навіть якщо ви регулярно займаєтеся спортом, у вас може бути стан, який називається гіпогідрозом. Цей стан може бути викликано:

Пошкодження нервів

Будь-який стан, що викликає пошкодження нервів, може порушити роботу ваших потових залоз. Це включає:

• Синдром Росса
• цукровий діабет
• розлад зловживання алкоголем
• хвороба Паркінсона
• множинна системна атрофія
• амілоїдоз
• Синдром Шегрена
• дрібноклітинний рак легенів
• хвороба Фабрі
• Синдром Горнера
• пошкодження шкіри внаслідок травми, інфекції або радіації
• псоріаз
• ексфоліативний дерматит
• тепловий висип
• склеродермія
• іхтіоз
• побічна дія ліків, які називаються антихолінергічними
• гіпогідротична ектодермальна дисплазія або народження з малою кількістю потових залоз або без них

Чому і сльози, і піт солоні?

Як і піт, сльози є частиною води, частково сіллю, частково тисячами інших компонентів, які сприяють її солоному смаку, зокрема:

• жирні олії
• понад 1500 білків
• натрію, який надає сльозам характерний солоний смак
• бікарбонат
• хлорид
• калій
• магній
• кальцій

Не потіть від солоного смаку поту: він повинен мати такий смак, тому що ваше тіло видаляє зайві хімічні речовини та сполуки, а також очищає пори, шкіру чистою, а тіло охолоджує.

Попросіть Арі прибрати підсолоджувач і насолодитися гірким смаком функціональних метаболічних процесів.