Що викликає біль у ногах при ендометріозі та як це лікувати?

Це поширене?

Ендометріоз — це хронічний стан, який виникає, коли ендометріоподібні клітини — клітини, які ростуть і відпадають під час менструального циклу — накопичуються в інших місцях, крім матки.

Ендометріоз вражає 1 з 10 жінок у Сполучених Штатах. Симптоми сильно відрізняються залежно від людини, але біль у ногах є одним із найпоширеніших симптомів.

Продовжуйте читати, щоб дізнатися більше про те, чому це відбувається та як це лікувати.

Що це відчуваєш?

Біль у ногах, пов’язаний з ендометріозом, відчувається інакше, ніж звичайні м’язові судоми або біль. Ви можете відчути іррадіюючий і теплий біль, який поширюється на одну або обидві ноги.

Цей біль може посилюватися перед початком менструального циклу, а з віком біль може ставати сильнішим.

чому це відбувається

Дослідники не зовсім впевнені, що пов’язує ендометріоз із болем у ногах, але вони на шляху до з’ясування.

А дослідження лабораторної моделі у щурів з ендометріозом виявили, що ендометріоподібні клітини викликають запалення нервів у областях, близьких до матки. Набряк тканини викликав нервову систему щурів, яка обробила запалення як біль.

Також можливо, що самі нерви потрапляють у пастку в ендометріоподібну тканину.

Як знайти полегшення

Якщо ви вдома відчуваєте біль у ногах, пов’язаний з ендометріозом, ви можете спробувати кілька способів полегшити біль.

1. Розтягніть м’язи ніг

Деякі специфічні послідовності розтяжок можуть націлюватися на біль у ногах. Ці розтяжки призначені для розслаблення м’язів навколо тазу.

Розтягнення ніг до грудей

Зробити це:

1. Почніть це розтягування, лежачи на спині, витягнувши обидві ноги.
2. Глибоко вдихніть і повільно підніміть праву ногу.
3. Зігніть ногу до живота.
4. Притисніть ногу до грудей, видихніть і відпустіть.
5. Повторіть з протилежною ногою.

Плоска стрейч жаба/стрейч метелик лежачи

Зробити це:

1. Лежачи на спині, зведіть ступні разом так, щоб ноги утворили форму ромба.
2. Тримаючи ноги, все ще притиснуті разом, глибоко вдихніть і потягніть ноги вгору до сідниць.
3. Видихніть і намагайтеся тримати коліна притиснутими до підлоги.
4. Повторіть за потреби.

2. Дотримуйтеся протизапальної дієти

багато дослідження було зосереджено на риб’ячому жирі, оброблених харчових продуктах, кофеїні, фруктах і овочах і червоному м’ясі як можливих тригерах ендометріозу, але результати неоднозначні.

однак, дослідники визначили, що дієта без глютену може допомогти зменшити ризик симптомів ендометріозу. Крім того, деякі люди вважають, що дотримання протизапальної дієти може допомогти полегшити біль у ногах, пов’язаний з ендометріозом.

Якщо ви хочете спробувати змінити свій раціон, щоб впоратися з болем у ногах, зосередьтеся на скороченні споживання їжі, що викликає запалення. Це включає:

• червоне мясо
• вершкове масло
• продукти з рафінованого борошна
• кукурудзяної олії
• цукор
• продукти з високим вмістом консервантів

Зробіть акцент на листових овочах, оливковій олії та жирній рибі у своєму щоденному виборі. Зменшення споживання молочних продуктів і глютену, а також заміна кави на зелений чай також може допомогти зменшити запалення у вашому тілі.

3. Приймати ліки за потреби

Хоча безрецептурні препарати можуть полегшити біль у ногах, пов’язаний з ендометріозом, вони можуть не повністю вирішити його.

При ендометріозі не типово приймати знеболюючі, що відпускаються за рецептом, але це не означає, що про них не може бути й мови. Якщо безрецептурні знеболювальні не полегшують ваші симптоми, поговоріть зі своїм лікарем про можливі варіанти.

Вони можуть призначити нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ), як-от:

• целекоксиб (целебрекс)

• оксапрозин (Daypro)
• ібупрофен, що відпускається за рецептом

Якщо ви не намагаєтеся завагітніти, поговоріть зі своїм лікарем про гормональну терапію. Вони можуть рекомендую протизаплідні таблетки або внутрішньоматкова спіраль (ВМС), щоб полегшити біль при ендометріозі.

Інші ліки включають:

• лейпролід (Lupron)
• Агоністи/антагоністи GnRH
• elagolix (оріліса)
• даназол (Данокрин)

Коли звертатися за допомогою

Якщо біль у ваших ногах настільки сильний, що ви не можете ходити, або якщо ви відчуваєте, що ваші ноги можуть відмовити, ляжте та негайно зверніться до лікаря.

Наявність ендометріозу не означає, що будь-який біль у ваших ногах спричинений цим захворюванням. Ваш лікар зможе виключити будь-які інші основні причини.

Якщо ваші болі в ногах викликані вашим менструальним циклом і виникають постійно щомісяця, вам слід звернутися до лікаря. Вони можуть порекомендувати конкретні стратегії терапії та зміни способу життя. Вони також можуть направити вас до фізіотерапевта або надати гормональне лікування або інші фармацевтичні варіанти.

Якщо ваш біль не проходить, ваш лікар може порекомендувати лапароскопічну операцію для видалення накопичення тканини, щоб полегшити симптоми.