Що потрібно знати про здоров’я піхви в кожному віці

З віком ваше тіло зазнає багато змін. Це включає вашу піхву. Ваша піхва – це канал м’яких тканин. Ваш вагінальний отвір є частиною вашої вульви, яка також включає клітор, статеві губи та лобковий бугор. Ваш внутрішній вагінальний канал з’єднує вашу вульву з шийкою матки і маткою.

Протягом усього життя ваша піхва може виглядати по-різному. Щоб ваша піхва була здоровою, важливо розуміти, що відбувається «там».

Здоров’я піхви у 20 років

Ваші 20 років є одними з найкращих років вашої піхви, в основному через пік статевих гормонів естрогену, прогестерону та тестостерону. Естроген відповідає за те, щоб ваша піхва була змащеною, еластичною та кислою.

Ваша піхва оточена двома наборами шкірних складок, відомих як внутрішні статеві губи та зовнішні статеві губи. Зовнішні статеві губи містять шар жирової тканини. У 20 років зовнішній шар стоншується і може здаватися меншим.

Ваше лібідо може бути підвищеним протягом 20 років. Якщо ви сексуально активні, особливо якщо ви часто займаєтеся сексом, у вас можуть виникнути інфекції сечовивідних шляхів (ІМП), коли бактерії переміщуються з піхви в уретру. Щоб звести до мінімуму ризик розвитку ІМП, мочитися якомога швидше після сексу, щоб допомогти витіснити бактерії з піхви.

Ваша піхва самоочищається. Під час самоочищення виділяється білий або прозорий виділення. Гормональні зміни під час менструального циклу впливають на кількість виділень, які виробляє ваша піхва. Якщо у вас немає таких симптомів, як біль під час сексу, свербіж, виділення з неприємним запахом або печіння, ваша піхва потребує незначного догляду у ваші 20 років — крім щоденного промивання вульви (зовнішніх частин навколо піхви) м’яким мило і вода.

Здоров’я піхви у 30 років

У 30 років ваші внутрішні статеві губи можуть потемніти через гормональні зміни. Якщо ви завагітнієте, вагінальні виділення можуть збільшитися і з’явитися молочного кольору. Він може мати слабкий запах, але не повинен бути зеленим, жовтим, мати неприємний або рибний запах.

Після пологів ваша піхва може втратити частину своєї еластичності і розтягнутися більше, ніж зазвичай. Згодом більшість піхви повертаються до майже передпологового розміру. Вправи Кегеля можуть допомогти, зміцнивши м’язи тазового дна і відновивши тонус піхви.

Оральні контрацептиви можуть спричинити вагінальні зміни, такі як збільшення вагінальних виділень, сухість піхви та проривна кровотеча. Ці симптоми часто зникають самі по собі. Якщо вони не зникають, зверніться до лікаря. Можливо, вам доведеться спробувати кілька оральних контрацептивів, щоб знайти той, який підходить саме вам.

Здоров’я піхви у 40 років

Завдяки перименопаузі, періоду часу безпосередньо перед припиненням менструації, ваша піхва зазнає значних змін у ваші 40 років. Оскільки рівень естрогену в організмі знижується, стінки піхви стають тоншими і сухими. Це відомо як вагінальна атрофія і може викликати:

вагінальне печіння
почервоніння піхви
хворобливий секс
вагінальні виділення
вагінальний свербіж
печіння під час сечовипускання
вкорочення вагінального каналу
підвищений ризик статевого життя
перенесені захворювання

Регулярний секс допомагає уповільнити прогресування вагінальної атрофії, збільшуючи приплив крові до піхви і зберігаючи її еластичність. Вагінальні зволожуючі креми, що продаються без рецепта, або нанесення вагінального естрогенного крему також можуть допомогти боротися з сухістю піхви. Вагінальний естроген доступний у формі таблеток або у вигляді змінного кільця. Якщо ви віддаєте перевагу природний спосіб, оливкова олія та кокосова олія можуть допомогти зберегти вашу піхву зволоженою.

Ваше волосся на лобку може порідшати або посивіти протягом четвертого десятиліття.

Здоров’я піхви у 50 років і далі

На даний момент у вас, ймовірно, припинилися менструації, і ваш рівень естрогену досить низький або виснажений. Ваша вульва може здатися зменшеною. Вагінальна атрофія є поширеною проблемою для багатьох жінок у віці 50 років.

Низький рівень естрогену може змінити кислотність у вашій піхві. Це може збільшити ризик зараження через надмірне розмноження бактерій. Низький рівень естрогену впливає не тільки на вашу піхву. Це також впливає на ваші сечовивідні шляхи. У вашій уретрі може виникнути атрофія і призвести до витоку сечі, гіперактивного сечового міхура та частого сечовипускання.

Пероральна або вагінальна гормональна терапія може допомогти зменшити симптоми вагінальної та сечової атрофії. Незважаючи на це, гормональна терапія не є хорошим варіантом для всіх жінок. Інші засоби захисту включають:

виконувати вправи для тренування сечового міхура
(біологічний зворотній зв’язок)
використання вагінального розширювача для поліпшення
еластичність піхви
здорового харчування
підтримання здорової ваги
зменшення або виключення кофеїну з
ваша дієта
припинення куріння
виконання вправ Кегеля та інше
вправи для тазового дна
використання вагінальних мастил
використання вагінальних зволожуючих засобів

Жінки в постменопаузі піддаються ризику пролапсу піхви. Тривалі пологи і вагінальні пологи також є факторами ризику. Випадання піхви виникає, коли весь або частина піхвового каналу потрапляє у піхвовий отвір. Вагінальний пролапс часто вражає інші органи, такі як сечовий міхур, пряма кишка і матка.

Симптоми пролапсу піхви можуть включати відчуття важкості в області тазу, дискомфорт у піхві та біль у спині, який зменшується, коли ви лежите. Лікування пролапсу піхви – це вправи для тазового дна, введення пессарія (підтримуючого пристрою) для утримання пролапсу на місці або, в крайньому випадку, хірургічне втручання.

Піхва – дивовижний орган. Він відіграє роль у сексуальному насолоді і здатний давати життя. Проте з віком ваша піхва теж буде. Старіння піхви не повинно бути негативним досвідом. Деякі жінки з віком люблять свою піхву більше, ніж будь-коли. Ви можете відчувати себе вільніше під час сексу, завдяки ризику виключення вагітності. І оскільки з віком приходить мудрість, ви також можете почувати себе комфортніше у своїй шкірі — і у піхві.

Ви не можете запобігти будь-якому впливу старіння на вашу піхву, але ви можете ставитися до неї з ніжною любов’ю та підтримувати її якомога здоровою, якщо:

проходження регулярних гінекологічних оглядів,
включаючи скринінг шийки матки
заняття відповідальним сексом
регулярно виконувати вправи Кегеля
у будь-який вік
не використання спринцювань, ароматизованих вагінальних
дезодоранти або засоби для очищення піхви

Незалежно від віку, проконсультуйтеся з лікарем, якщо у вас: