«Діснеївський висип» може бути не тим сувеніром, який ви мали на увазі, але багато відвідувачів Діснейленду, Світу Уолта Діснея та інших парків розваг знаходять його.
Медична назва диснеївської висипки – васкуліт, спричинений фізичним навантаженням (EIV). Цей стан також називають висипом гравця в гольф, висипом туриста та васкулітом гравця в гольф.
Цей стан є результатом поєднання:
- Спекотна погода
- вплив сонячних променів
- раптові, тривалі періоди прогулянок або фізичних вправ на свіжому повітрі
Ось чому люди, які проводять довгі дні, прогулюючись у тематичних парках, можуть бути схильні до цього.
У цій статті ми розглянемо симптоми, лікування та стратегії профілактики.
Які симптоми висипу Діснея?
Хоча EIV часто називають висипом Діснея, цей стан не є справжнім висипом.
Натомість EIV є станом, коли запалюються дрібні кровоносні судини в ногах. Набряк і зміна кольору можуть виникати на одній або обох щиколотках і ногах. Це часто трапляється на литках або гомілках, але також може вражати стегна.
EIV може включати великі червоні плями, фіолетові або червоні крапки та підняті рани. Він може свербіти, поколювати, печіти або жалити. Це також може не викликати фізичних відчуттів.
EIV зазвичай обмежується відкритою шкірою і не виникає під шкарпетками чи панчохами.
Це не небезпечно та не заразно. Зазвичай це вирішується самостійно. Зазвичай ви побачите, що це проясниться приблизно через 10 днів після повернення додому, як тільки ви позбудетеся умов, які викликали це.
Який найкращий спосіб лікувати висип Діснея?
Використовуйте прохолодні мочалки або пакети з льодом
Якщо ви відчуваєте цю тимчасову форму васкуліту, використання мокрого покриття, наприклад рушника на ногах, може бути хорошим способом лікування. Зберігайте ноги в прохолоді за допомогою пакетів з льодом або холодних мочалок, щоб заспокоїти подразнення та зменшити набряк.
Нанесіть крем проти свербіння
Якщо ваш висип свербить, прийом антигістамінних препаратів, що продаються без рецепта, або місцеві кортикостероїди можуть полегшити стан. Ви також можете спробувати використовувати гамамелісові серветки або лосьйон, що зменшує свербіж.
Залишайтеся гідратованим
Не дозволяйте собі зневоднюватися. Питна вода та інші рідини можуть допомогти полегшити та запобігти EIV.
Підніміть ноги
Можливо, вам буде важко відпочити під час відпустки, але намагайтеся, коли це можливо, робити перерви на відпочинок з піднятими ногами.
Ви можете зробити це, поки хтось займає ваше місце в чергах, а також під час перерви для перекусу чи їжі. Занурення в кіоски з кондиціонером або туалети з зонами для сидіння також можуть допомогти.
Перевірте обслуговування гостей
Діснеївські та інші тематичні парки зазвичай мають пункти першої допомоги по всьому закладу. У них може бути проданий охолоджуючий гель проти свербіння, який можна використовувати на вашій шкірі. Ви також можете підготуйтеся заздалегідь.
Замочіть ноги
Після закінчення дня прийміть охолоджуючу вівсяну ванну. Також може допомогти тримати ноги піднятими протягом ночі.
Як запобігти висипу Діснея?
Будь-хто може отримати висип Діснея, але жінки старше 50 років можуть бути найбільш схильні до ризику, згідно зі статтею 2015 року.
Незалежно від вашого віку чи статі, ви можете вжити певних заходів, щоб запобігти цьому стану під час відпустки.
Захищайте шкіру від сонця
Дослідження 2016 року показує, що може допомогти, якщо ви тримаєте свої ноги та щиколотки легким одягом, таким як шкарпетки, панчохи або штани. Це зменшить вплив на шкіру як прямого, так і відбитого сонячного світла.
Як не дивно, деякі люди повідомляють, що використання сонцезахисного крему має такий же ефект.
Носіть компресійний одяг
Старший
Однак необхідно провести додаткові дослідження щодо ефективності компресійного одягу для запобігання EIV.
Помасажуйте ноги
Те саме невелике дослідження показує, що ручний лімфодренажний масаж також може бути корисним.
Ця м’яка техніка масажу спрямована на дренування лімфи (рідини) з ніг і збільшення кровотоку як у глибоких, так і в поверхневих венах ніг. Ось як це зробити.
Пийте воду і злегка сіль
Пийте багато рідини та уникайте солоної їжі. Це допоможе уникнути набряку, пов’язаного з EIV.
Носіть вологовідвідний одяг
Якщо жарко і сонячно, обов’язково захистіть ноги від сонячних променів, накривши їх світлою тканиною або сонцезахисним кремом.
Якщо волого, спробуйте надіти шкарпетки, що відводять вологу, для додаткового комфорту. Прикриття шкіри допоможе запобігти подальшому подразненню.
Як виглядає висип Діснея?
Ось кілька фотографій диснеївської висипки (васкуліту, спричиненого фізичними вправами).
Що ще може бути?
Окрім EIV, ось деякі інші висипання та подразнення шкіри, які можуть виникнути під час вашої відпустки:
- Теплова висипка (попрілості). Тепловий висип може вражати дорослих і дітей. Воно виникає в жарку вологу погоду і є наслідком натирання шкіри або тканини на шкірі.
- Кропив’янка. Цей стан характеризується кропив’янкою, спричиненою підвищенням температури тіла. Це може статися, якщо ви інтенсивно тренуєтесь або сильно потієте.
- Сонячні опіки та сонячні отруєння. Надмірне перебування на сонці може спричинити сонячні опіки або сонячне отруєння. Цей стан, також відомий як алергія на сонце, може призвести до болісної, сверблячої червоної висипки та пухирів. Ви можете уникнути цього, користуючись сонцезахисним кремом або покриваючи шкіру тканиною, яка захищає від УФ-променів.
- Контактний дерматит (алергія). Перебуваючи у відпустці, ви можете зіткнутися з подразниками навколишнього середовища, до яких у вас чутлива або алергія. Це може бути готельне мило та шампунь, а також миючий засіб для прання постільної білизни.
Коли звертатися до лікаря
Діснеївська висипка зазвичай проходить сама по собі, але у більш важких випадках вам може знадобитися звернутися до лікаря. Лікар може допомогти вам впоратися з висипом Діснея, якщо:
- дуже свербить або болить
- триває більше 2 тижнів
- повертається з іншими формами вправ
Лікар може провести тести, щоб підтвердити, що висип Діснея викликає ваші симптоми. Ви, швидше за все, захочете пройти тест на алергію та інші захворювання шкіри з подібними симптомами.
Після діагностики висипу Діснея вам можуть призначити антигістамінний або місцевий кортикостероїдний крем, щоб допомогти впоратися з висипом.
Поради щодо прохолоди та комфорту під час відпустки
Висип Діснея може бути не єдиною хворобою, пов’язаною з туристами, яку ви відчуваєте під час відпустки. Ось деякі інші умови, пов’язані з відпусткою, і їх виправлення.
Запобігання болю в стопах і ногах
Люди стверджують, що проходять від 5 до 11 миль на день у тематичних парках, таких як Дісней. Така кількість ходьби обов’язково позначиться на стопах і ногах.
Хороший спосіб переконатися, що ваші ноги витримають виклик, – це носити добре підігнане та зручне взуття. Переконайтеся, що ви вибираєте взуття, яке дозволяє вашим ногам дихати, а також забезпечує достатню підтримку.
Виберіть взуття, яке підходить для прогулянок у спекотну погоду, і ваші стопи, ноги та спина будуть у кращій формі наприкінці дня.
Шльопанці та тонкі босоніжки можуть бути не найкращим вибором. Але їх зручно мати при собі для швидкої зміни в самому кінці дня.
Уникнення сонячних опіків
Незалежно від того, чи світить яскраве сонце, чи ви гуляєте в похмурий або туманний день, використовуйте сонцезахисний крем. Капелюх і сонцезахисні окуляри можуть допомогти захистити ваше обличчя та очі. Крім того, подумайте про те, щоб вибрати сонцезахисний одяг світлого кольору.
Якщо ви все ж отримали сонячний опік, вилікуйте його за допомогою домашніх засобів, таких як алое вера, вівсяні ванни або прохолодні компреси. Якщо ваш сонячний опік пухирчастий або сильний, зверніться до свого готельного лікаря або зайдіть у пункт першої допомоги в тематичному парку для лікування.
Залишаючись холодним
У тематичному парку може бути важко втекти від спеки та вогкості, але є способи залишатися прохолодними в дорозі. Зверніть увагу на наступне:
- Носіть з собою батарейку або паперову ручний вентилятор. Ви також можете знайти акумуляторні вентилятори, які кріпляться до колясок або банок прикріпити до інвалідних візків.
- Використовуйте особистий, ручний мистер для води на вашому обличчі, зап’ястях і задній частині шиї для миттєвого охолодження.
- Зберігайте напої в невеликому холодильнику з пакетом з льодом або замороженою пляшкою з водою.
- Носіть a охолоджувальна бандана з активованими полімерами навколо чола або шиї.
- Носіть a охолоджуючий жилет. Зазвичай вони використовують випарне охолодження або постачаються з холодною системою.
- Носіть тканини, що вбирають вологу, щоб шкіра залишалася комфортною та сухою.
Найголовніше — пити багато води або інших зволожуючих напоїв. Вони можуть бути холодними чи ні. Зволоження допомагає вашому тілу робити те, що найкраще допомагає вам охолоджуватися: потіти.
Це може бути відпустка, але день у тематичному парку може бути виснажливим, навіть якщо ви у відмінній фізичній формі. Наприкінці дня спробуйте організувати спокійний час, коли ви зможете відпочити та відновити сили.
Гарний нічний сон також допоможе відновити сили для наступного дня. Пийте багато рідини та уникайте надмірної кількості зневоднювальних речовин, таких як алкоголь і кофеїн.
Якщо у вас з’явився висип Діснея, своєчасно прийміть прохолодну ванну або душ, а потім нанесіть на шкіру охолоджуючий гель або мазь. Не забудьте підняти ноги.
Майте на увазі, що диснеївська висипка зазвичай зникає сама по собі протягом 2 тижнів після закінчення відпустки. Поки воно заживає, свербіж і дискомфорт повинні зменшитися.
Discussion about this post