Що таке головний біль від флуоресцентного світла?

«Головний біль від флуоресцентного світла» не є медичним терміном. Але симптоми, пов’язані з цим типом головного болю та світлобоязню в більш загальному плані, можуть включати:

• часті головні болі після освітлення в приміщенні
• дискомфорт при пристосуванні до внутрішнього освітлення
• відчуття, що флуоресцентні лампи занадто яскраві для ваших очей
• проблеми з пристосуванням до різного освітлення за межами вашого дому чи робочого місця

Точні причини головного болю від люмінесцентного світла невідомі. Вони можуть виникати самі по собі або бути пов’язаними з іншими розладами головного болю. Поєднання болю та зорових шляхів може сприяти цьому типу головного болю.

Мігрень є однією з можливих причин головного болю при флуоресцентному світлі. Люди, які страждають на мігрень, можуть мати світлобоязнь, але також відчувати головний біль від інших тригерів, таких як:

• сильні запахи
• стрес
• зміни погоди
• нестача сну
• гормональні зміни
• пропуск їжі

Чутливість до люмінесцентного світла також може викликати головний біль напруги або кластерний головний біль.

На відміну від мігрені, головний біль напруги не супроводжується аурою. З іншого боку, кластерні головні болі можуть супроводжуватися аурою, і вони, як правило, розвиваються лише на одній стороні голови.

Інші стани, пов’язані зі світлобоязню та можливими головними болями від флуоресцентного світла, включають:

• сухі очі
• блефароспазм
• пухлини гіпофіза

Крім чутливості до люмінесцентних ламп, у вас може бути підвищений ризик розвитку головного болю залежно від тривалості та частоти впливу.

Школи або закриті робочі місця також можуть бути тригерами через наявність люмінесцентного освітлення.

Деякі фактори можуть збільшити ризик розвитку наступних головних болів:

• мігрень: У будь-кого може розвинутися мігрень.
• Головний біль напруги: Головний біль напруги починається в підлітковому віці і досягає піку в дорослому віці 30-ті роки.
• Кластерний головний біль: Цей вид частіше зустрічається в чоловічому віці 20–50.

Не всі головні болі вимагають лікування лікаря. Але якщо ви відчуваєте часті головні болі, які змушують вас пропускати роботу, а також заважають вашому повсякденному житті, ви можете розглянути можливість отримання медичної допомоги.

Вам також слід звернутися до лікаря, якщо ви постійно відчуваєте більше двох головних болів на тиждень, повторювані головні болі, незважаючи на лікування або зміни способу життя, або якщо у вас є якісь основні захворювання, такі як рак.

Невідкладна медична допомога

Негайно зверніться до лікаря, якщо у вас сильний головний біль і такі симптоми, які можуть бути ознаками більш серйозних захворювань:

• ригідність шиї
• травма голови
• зміни зору
• спантеличеність
• зміни в поведінці
• втрата свідомості
• фізична слабкість або втрата чутливості в тілі

Лікар, ймовірно, запитає вас про симптоми, а також може призначити аналізи. Ви повинні очікувати запитань про частоту головного болю, час доби та інтенсивність болю.

Тут може бути корисним ведення щоденника головного болю. Ви також можете взяти до відома іншу корисну інформацію, таку як:

• менструальні цикли
• споживання рідини
• зміни погоди
• рівні активності
• стресові події
• ваша дієта
• будь-які ліки, які ви приймаєте, включаючи безрецептурні препарати або добавки

Медичні тести можуть включати:

• аналізи крові
• аналізи сечі
• електроенцефалограма
• комп’ютерна томографія
• знімок МРТ

Негайна допомога може складатися з комбінації домашніх засобів і безрецептурних ліків, таких як:

• робити перерви в темних кімнатах
• теплові прокладки
• прохолодні компреси або холодні компреси
• Безрецептурні оральні або місцеві болезаспокійливі засоби, такі як ацетамінофен або ібупрофен

Вони можуть допомогти лікувати як часті, так і випадкові головні болі від флуоресцентного світла. Але якщо у вас хронічні головні болі, вам можуть знадобитися ліки, що відпускаються за рецептом. До них належать:

• антидепресанти
• нестероїдні протизапальні засоби
• триптани

Розгляньте можливість поговорити з лікарем про додаткові альтернативні методи лікування, такі як:

• біологічний зворотний зв’язок
• лікувальний масаж
• техніки релаксації
• медитація
• когнітивно-поведінкова терапія

Якщо ви відчуваєте гострий головний біль від люмінесцентних ламп, лікування може допомогти усунути симптоми та покращити якість вашого життя. Але хронічні головні болі можуть вимагати більше профілактичних методів.

Ось кілька кроків, які слід розглянути.

Поступове вплив люмінесцентного освітлення

Розгляньте поступове опромінення як спосіб запобігти майбутнім головним болям. Спробуйте невелику кількість впливу щодня, доки не виросте толерантність.

Окуляри для блокування флуоресцентного світла

Флуоресцентні світлоблокуючі окуляри, виготовлені з відтінком FL-41, захищають ваші очі від певних довжин хвиль світла.

Тим не менш, незрозуміло, чи підійдуть такі окуляри всім, і вам, можливо, доведеться спробувати кілька типів, перш ніж знайти пару, яка вам підійде.

Головний біль від люмінесцентного світла розвивається через вплив люмінесцентного освітлення, але для цього немає жодної відомої причини. У багатьох випадках симптоми світлобоязні пов’язані з основними розладами головного болю.

Оскільки важко уникнути люмінесцентного освітлення, подумайте про те, щоб поговорити з лікарем про лікування та профілактичні стратегії, якщо ви регулярно відчуваєте головний біль.