Що таке корінь лопуха?

Корінь лопуха

Корінь лопуха є овочем, родом із Північної Азії та Європи, хоча зараз він росте в Сполучених Штатах. Глибокі корені рослини лопуха дуже довгі і варіюються за кольором від бежевого до коричневого і майже чорного зовні.

Корінь лопуха століттями використовувався в цілісній медицині для лікування різноманітних захворювань. Традиційно він найчастіше використовується як сечогінний і травний засіб (1).

Тепер дослідники виявили численні потенційні можливості використання та переваги для здоров’я кореня лопуха. Ці переваги можуть бути достатньо великими, щоб виправдати використання кореня лопуха як додаткового лікування при певних станах.

Користь лопуха

1. Це джерело антиоксидантів

Було показано, що корінь лопуха містить кілька типів потужних антиоксидантів, включаючи кверцетин, лютеолін і фенольні кислоти (2).

Антиоксиданти захищають клітини організму від пошкодження вільними радикалами. Вони можуть допомогти в лікуванні та запобіганні ряду різних захворювань.

Антиоксиданти також можуть допомогти зменшити запалення. Одне дослідження показало, що корінь лопуха зменшує запальні маркери в крові пацієнтів з остеоартритом (3).

2. Виводить токсини з крові

Одним з найпоширеніших застосувань кореня лопуха було очищення крові.

Останні дані показали, що корінь лопуха містить у своїй кореневій системі активні інгредієнти, які можуть видаляти токсини з кровотоку.

Дослідження також показали, що корінь лопуха ефективно детоксикує кров і сприяє посиленню циркуляції на поверхні шкіри (1).

3. Він може пригнічувати деякі види раку

Корінь лопуха, як виявилося, може не тільки очищати кров, але також може пригнічувати деякі види раку.

Дослідження також показали, що лопух мав «потужний гальмівний ефект» на ріст раку, викликаного такими видами раку, як рак підшлункової залози (1). Інше дослідження показало, що корінь лопуха значною мірою перешкоджає росту ракових клітин.

Хоча необхідні додаткові дослідження, щоб визначити повний вплив лопуха на різні типи раку та пухлин, це все ще є чудовим відкриттям (1, 3, 4, 5).

4. Можливо, це афродизіак

Інше можливе використання кореня лопуха як афродизіак. У дослідженні, проведеному не на людях, було виявлено, що екстракт кореня лопуха мав афродизіачну дію. Екстракт підвищував статеву функцію і збільшував сексуальну поведінку самців щурів (6).

Потрібні дослідження на людях, але неоднозначні дані підтверджують це твердження.

5. Це може допомогти в лікуванні проблем зі шкірою

Корінь лопуха також давно використовується для лікування шкірних захворювань, таких як акне та екзема. Протизапальні та антибактеріальні властивості кореня можуть допомогти вирішити проблеми зі шкірою при місцевому нанесенні на шкіру (7, 8).

Є також докази того, що корінь лопуха може допомогти лікувати місцеві опіки (9).

Потенційні ризики та побічні ефекти

Досліджень щодо використання кореня лопуха в педіатріях обмежено або взагалі немає, а його безпека у дітей не вивчалася. Через це ви ніколи не повинні давати своїй дитині корінь лопуха, якщо тільки під наглядом вашого лікаря.

Деякі потенційні ризики лопуха включають наступне:

  • Якщо ви приймаєте добавки з лопуха, приймайте їх лише в помірних кількостях. Щоб визначити безпеку добавки, необхідні додаткові дослідження.
  • Лопух вважається безпечним для вживання в їжу, але купувати його слід тільки у перевірених продавців і ніколи не збирати в дикій природі. Рослина лопух нагадує рослини пасльону беладони, які дуже токсичні. Вони часто ростуть разом.
  • Корінь лопуха є природним сечогінним засобом, тому не слід приймати його, якщо у вас зневоднення. Ви також не повинні приймати його, якщо ви також приймаєте інші діуретики або таблетки від води, оскільки це може посилити зневоднення.
  • Якщо у вас алергія на хризантеми або ромашки, у вас може бути підвищений ризик алергічної реакції на корінь лопуха, і вам слід уникати цього.
  • Вагітним жінкам або жінкам, які намагаються завагітніти, не слід вживати корінь лопуха або добавки.

Форми та дози

Існує кілька різних форм кореня лопуха. До них належать:

  • свіжий корінь лопуха
  • лопуховий чай
  • порошок сухого кореня
  • реп’яхову олію або екстракт реп’яху

Рецепти

Включити корінь лопуха у свій раціон можна так само просто, як вивчити кілька нових рецептів.

Щоб приготувати корінь лопуха, спочатку його потрібно очистити від шкірки. Потім його можна смажити, відварювати або тушкувати. Рецепти, які ви можете спробувати, включають:

  • Японський тушкований і тушкований корінь лопуха
  • маринований лопух
  • кінпіра гобо (тушкований корінь лопуха)

Суть

Корінь лопуха випускається у вигляді чаю або добавок. Проконсультуйтеся та дотримуйтесь інструкцій вашого лікаря та інструкцій на етикетці добавки. Добавки не контролюються Управлінням з контролю за продуктами і ліками (FDA) і можуть мати проблеми з якістю, чистотою або дозуванням. Якщо ви купуєте екстракти, олію або висушений порошок, завжди купуйте з надійного джерела.

Дізнатися більше

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss