Який зв’язок між артритом і остеопорозом?

З’єднання

Існує кілька різних типів артриту, і дослідники пов’язують багато типів артриту з підвищеним ризиком остеопорозу. Ось деякі типи та їхні зв’язки:

• остеоартроз. Найпоширеніший тип артриту, остеоартрит, виникає, коли захисний хрящ зношується, і ваша кістка починає тертися об кістку.
  • Зростання віку є фактором ризику як остеопорозу, так і остеоартриту.
  • Лікарі намагалися визначити біомаркери або клітинні індикатори, які сприяють обом захворюванням. Це дослідження знаходиться на ранніх стадіях, але багатообіцяюче.
• Псоріатичний артрит. Ця імунозалежна форма артриту може викликати видимі бляшки псоріазу на тілі.

  • Дослідження щодо того, чи існує зв’язок між остеопорозом і псоріатичним артритом, неоднозначні.

  • Лікарі знають, що люди з псоріатичним артритом мають фактори ризику зниження мінеральної щільності кісткової тканини, такі як низький рівень вітаміну D, хронічне використання кортикостероїдів і хронічне запалення.
• Ревматоїдний артрит. Ревматоїдний артрит – це аутоімунна форма артриту, при якій організм атакує слизову оболонку суглобів.
  • Ревматоїдний артрит і остеопороз мають сильний зв’язок. про Від 60 до 80 відсотків пацієнтів з ревматоїдним артритом також є остеопороз.

Лікарі також пов’язали запалення як з остеопорозом, так і з артритом. Запалення може призвести до швидшого руйнування тканин в організмі. Певні захворювання та звички можуть прискорити запалення. До них належать:

• ожиріння
• відсутність фізичної активності
• куріння
• діабет 2 типу

Запобігання цим умовам, коли це можливо, може допомогти вам уникнути або зменшити їх вплив.

Лікування

Лікування остеопорозу та форм артриту передбачає зміцнення кісток і лікування симптомів і болю артриту. При остеопорозі лікарі часто рекомендують додавати кальцій і вітамін D. Ці дві речовини стимулюють ріст кісток в організмі.

Лікарі часто призначають ліки для прискорення росту кісток або запобігання руйнуванню кісток. Приклади включають бісфосфонати, моноклональні антитіла та штучний паратгормон. Якщо у вас важкий остеопороз, ваш лікар може поговорити з вами про прийом цих ліків.

Лікування артриту залежатиме від типу артриту, який у вас є. Також може допомогти впоратися з болем за допомогою безрецептурних нестероїдних протизапальних препаратів (НПЗП), таких як ацетамінофен та ібупрофен.

Корисні поради

Ви можете щодня виконувати багато заходів, щоб контролювати остеопороз та остеоартроз. Ось кілька порад, які слід враховувати:

• Виконуйте фізичні вправи щодня (зі схвалення лікаря). Зосередження на розтяжці, діапазоні рухів і нарощуванні м’язів допоможе. Ви можете зробити це, використовуючи резистивні стрічки, плаваючи та займаючись аеробікою з невеликим навантаженням.
• Не виконуйте вправи, які підвищують ризик переломів хребта. До них відносяться вправи, які передбачають підняття важких тягарів, надмірне скручування хребта або нахили вперед від талії.
• Збільште споживання кальцію. Є більш відомі джерела кальцію, такі як молоко, йогурт і сир. Але є й такі джерела, як:
  • шпинат
  • тофу
  • Солодка картопля
  • брокколі
  • соєве молоко
  • квасоля
• Збільште споживання вітаміну D. Вітамін D допомагає вашому організму більш ефективно використовувати кальцій. Продукти з високим вмістом вітаміну D включають рибу (наприклад, лосось, оселедець і консервований тунець), яєчні жовтки та гриби. Існує також багато продуктів, до яких додається вітамін D, наприклад, каші, молоко та апельсиновий сік.
• Припиніть палити, якщо ви курите. Відмова від куріння може значно покращити здоров’я ваших кісток.
• По можливості вибирайте протизапальні продукти. Дослідники спеціально визначили ці протизапальні продукти, які можуть допомогти людям з остеопорозом:
  • часник
  • імбир
  • цибуля
  • куркума
  • зелений чай
  • чорний чай
  • перець

Дієти з високим вмістом фруктів, ненасичених жирів, нежирних білків і овочів також можуть допомогти людям з різними формами артриту.

Якщо в будь-який час ви відчуваєте симптоми, які раптово погіршуються, зателефонуйте своєму лікарю.

Що слід враховувати

Багато практик, які сприяють остеопорозу, також сприяють остеоартриту, і навпаки. Однак є принаймні один відомий виняток: з використанням кортикостероїдів.

Кортикостероїди – це ліки, які допомагають зменшити запалення. Одним із прикладів є преднізон. Деякі люди з такими формами артриту, як остеоартрит і ревматоїдний артрит, можуть приймати стероїди, щоб зменшити симптоми, такі як набряк і скутість.

однак, кортикостероїди можуть погіршити роботу гормонів які стимулюють формування кісток. Якщо людина приймає стероїди на хронічній (тривалій) основі, вона має підвищений ризик розвитку остеопорозу. Хронічне використання кортикостероїдів – це найчастіша причина остеопорозу у молодих людей.

З цієї причини важливо поговорити зі своїм лікарем про найкоротший курс стероїдів для лікування артриту. Однак ви не повинні припиняти прийом будь-яких ліків, не проконсультувавшись попередньо з лікарем.

Коли звертатися за допомогою

Якщо у вас є фактори ризику розвитку остеопорозу чи артриту, включно з сімейним анамнезом, або ви просто стурбовані цим захворюванням, поговоріть з медичним працівником.

Ви не повинні жити з болем або порушенням рухливості. Запобігання або лікування умов раніше зазвичай призведе до кращих перспектив.

Зміни зовнішнього вигляду ваших суглобів, набряки суглобів або навіть гарячі на дотик суглоби можуть свідчити про артрит. Остеопороз часто не викликає симптомів, поки ви не відчуєте його наслідки, такі як перелом або поломка кістки.

Суть

Остеоартрит має тісні зв’язки з остеопорозом. Дослідники встановлюють більше зв’язків між остеопорозом та іншими типами артриту. Дотримання здорових звичок може допомогти вам залишатися мобільними в обох випадках.

Вам слід поговорити з медичним працівником, якщо біль або проблеми з рухом впливають на вашу здатність виконувати повсякденні справи.