Якщо у вас перехідний період, ріст грудей можливий — ось що вам потрібно знати

Чи можна щось зробити самостійно?

Є кілька способів миттєво збільшити груди. Хоча ці рішення своїми руками не підійдуть для всіх, їх варто спробувати, якщо ви хочете швидко вирішити проблему.

Носіть бюстгальтер трохи більше, ніж зазвичай потрібно

М’який бюстгальтер із силіконовими вставками (або навіть шкарпетка) творить чудеса, як і носити два бюстгальтери з підкладкою одночасно.

Майте на увазі, що це може бути незручно, залежно від того, які бюстгальтери ви носите.

Макіяж може допомогти створити ілюзію декольте

На YouTube є багато способів для контурного декольте, але більшість із них включає додавання бронзової смуги по центру, між вашими грудьми.

Мерехтливий хайлайтер на горбках ваших грудей також може зробити ваші груди більшими і яскравими, особливо якщо ви носите одяг із низьким вирізом.

Що стосується одягу, то вибирайте глибокі або V-подібні вирізи

Якщо ви віддаєте перевагу прикритися, сорочки з вирізом поло в поєднанні з одним із вищезгаданих прийомів з бюстгальтером також можуть зробити ваші груди більшими.

Коректуючий одяг також може надати вам фігуру, схожу на пісочний годинник

Деякі типи корректирующего одягу створені для того, щоб зближувати ваші груди, роблячи їх більш повними та підтягнутими.

Ще одна хитрість – виправити поставу

Нахилившись вперед або сутулитися, ваша грудна клітка може виглядати менше.

Але не прогинайтеся занадто далеко назад, оскільки це в кінцевому підсумку зашкодить вам у довгостроковій перспективі.

А як щодо дієти та фізичних вправ?

Деякі вправи для верхньої частини тіла можуть привести в тонус і зміцнити м’язи грудей, завдяки чому ваші груди будуть виглядати більш підтягнутими і більшими.

Спробуйте віджимання, планку, віджимання від грудей і жим від грудей з легкими гантелями або без них.

Є також певні вправи, які можна зробити, щоб покращити поставу.

Не існує дієт, які гарантовано збільшать розмір грудей. Однак деякі люди намагаються набрати вагу, щоб збільшити розмір грудей.

Інші намагаються схуднути навколо своєї талії, щоб надати їм фігуру, схожу на пісочний годинник, оскільки менша талія може підкреслити груди.

Як щодо трав’яних добавок – чи дійсно вони працюють?

Деякі люди використовують трав’яні добавки, щоб збільшити розмір грудей.

Часто природні добавки для збільшення грудей включають трави, які імітують дію естрогену на організм.

Багато з цих трав традиційно використовуються для репродуктивних цілей, наприклад, для стимуляції менструації або лактації або для лікування симптомів ПМС.

Це включає:

• благословенний будяк
• Розторопша
• Донг Куай
• насіння фенхелю
• пажитник
• дикий ямс

Однак існує відносно мало доказів того, чи є ці добавки ефективними та безпечними для росту грудей.

Також важливо пам’ятати, що харчові добавки та трави не регулюються Управлінням з контролю за продуктами і ліками (FDA). На жаль, це означає, що існує ризик того, що вони небезпечні.

Чи може гормональна терапія допомогти?

Гормональна терапія може трохи збільшити розмір ваших грудей.

Цей процес називається фемінізацією. Зазвичай його дають трансгендерним жінкам і небінарним людям, яким при народженні присвоєно чоловічий статус, і вони бажають мати більш типово «жіночі» риси.

Фемінізуюча гормональна терапія зазвичай включає:

• естрогени, які знижують тестостерон і виробляють фемінізуючі вторинні статеві ознаки

• антиандрогени, які зменшують вплив маскулінізуючих гормонів на організм

Фемінізуючий гормон може призвести до зростання грудей.

Одне дослідження за участю 229 транс-жінок показало, що груди учасників зросли в середньому на 3,1 сантиметра за перший рік гормональної терапії, причому більша частина зростання припадала на перші 6 місяців.

Тим не менш, анекдотично, багато людей, які отримують гормональну терапію, помічають більш значні зміни. Результати відрізняються від людини до людини.

Якщо вам важко отримати гормональну терапію або лікаря, дружнього до трансгендерів, може бути спокусою використовувати протизаплідні таблетки.

Лікарі не радять цього. Хоча протизаплідні таблетки містять естроген, вони не є безпечною або ефективною заміною гормональної терапії.

Гормонотерапія – це складний процес. Нагляд спеціаліста – найкращий спосіб мінімізувати ризик побічних ефектів або ускладнень.

А як щодо операції?

Збільшення грудей є потенційним варіантом, якщо ви хочете мати більші груди. Це хірургічне втручання, яке передбачає розміщення вставок під тканини молочної залози.

Як правило, збільшення грудей називають найкращою хірургією, якщо мова йде про транс-людей.

Ця операція зазвичай займає від 1 до 2 годин. Перед операцією ви поговорите зі своїм лікарем про бажаний розмір грудей, тип імплантату, який буде вставлений, і процедуру, яку вони використовуватимуть.

Збільшення грудей спеціально для трансгендерних людей мало вивчено.

Однак, як зазначається в ретроспективному огляді 2019 року, це, здається, безпечна процедура для транс-жінок. У дослідженні зазначається, що всі 34 опитаних учасники сказали, що це покращило гендерну дисфорію.

Загалом більшість учасників повідомили, що вони були щасливіші та задоволені процедурою.

Де можна шукати підтримки, що робити далі?

Якщо ви шукаєте постачальника медичних послуг, дружнього для трансгендерів, щоб допомогти вам отримати гормональну терапію, операцію зі збільшення грудей або обидва, ось кілька способів знайти їх:

• У нашому посібнику з пошуку медичного працівника, дружнього до ЛГБТК, є кілька порад.
• Trans Health має список клінік, які надають підтримку трансгендерним людям, у тому числі деякі клініки, які допомагають людям перейти на медичну допомогу. У них також є список хірургічних програм у Сполучених Штатах.

• MyTransHealth – це ресурс, у якому перераховані перевірені медичні працівники, дружні до трансгендерів і транс-специфічні, включаючи терапевтів, лікарів загальної практики та хірургів.

• Planned Parenthood допомагає трансгендерним пацієнтам проводити гормональну терапію.

• Всесвітня професійна асоціація охорони здоров’я трансгендерів має онлайн-довідник постачальників послуг, які підтверджують трансгендерність.
• Транс-специфічні організації або групи підтримки у вашому регіоні можуть порекомендувати місцевого лікаря або клініку.
• Онлайн-форуми для трансгендерних людей можуть стати чудовим джерелом порад, якщо ви плануєте перейти за медичною допомогою.

Якщо ви хочете отримати більше ресурсів для транс-специфічних загалом, у нас є корисний посібник, який охоплює хірургію, психічне здоров’я, особистість тощо.

Суть

Зазвичай важко збільшити розмір грудей без операції зі збільшення грудей або гормональної терапії, хоча певні короткострокові прийоми можуть зробити ваші груди більшими.

Якщо вас цікавить операція зі збільшення грудей або гормональна терапія, знайдіть поруч з вами лікаря, дружнього до трансгендерів. Вони можуть відповісти на будь-які запитання та порадити вам подальші дії.

Сіан Фергюсон — незалежний письменник і редактор із Кейптауна, Південна Африка. Її роботи охоплюють питання соціальної справедливості, канабісу та здоров’я. Ви можете звернутися до неї Twitter.