Які ознаки того, що ви перенапружуєтесь після гістеректомії?

Ознаки, що ви зробили занадто багато після гістеректомії

Після будь-якої серйозної операції важливий достатній відпочинок, і гістеректомія не є винятком. Це особливо важливо в перші кілька днів після того, як ви повернулися додому з лікарні.

Хоча відпочинок важливий, починати рухатися якомога частіше також є ключем до вашого одужання. Коли ви починаєте це робити, ви можете виявити, що легко втомлюєтеся. Це нормально відчувати себе, навіть якщо ви були активні до операції.

Однак, можливо, ви також можете перестаратися.

Пам’ятайте, що тканини вашої тазової області зазнали травматичної події і потребують загоєння. Залежно від процедури, яку ви проводили, у вас можуть бути шви на животі, усередині піхви або на обох.

Під час вашого відновного періоду ці зони будуть чутливими до всього, що їх напружує або розтягує. У зв’язку з цим важливо прислухатися до свого тіла і не намагатися зробити занадто багато відразу.

Ось ознаки того, що ви перенапружувались після процедури:

Біль

Певний біль або дискомфорт є нормальними після гістеректомії. Зазвичай ви будете приймати ліки для полегшення болю в перші 1 або 2 тижні після операції.

Однак біль також є поширеним показником того, що ви можете перенапружуватися після операції. Це може включати збільшення:

• біль у животі або тиск
• тазовий біль або тиск
• біль у попереку

Припиніть виконувати будь-які дії, які призводять до посилення болю. Через кілька днів уважно перегляньте заняття.

Загалом, звичайна діяльність з часом спричиняє менше болю. Якщо біль залишається постійним або посилюється, і не зменшується за допомогою знеболюючих препаратів, зверніться до лікаря.

Вагінальна кровотеча або виділення

Вагінальна кровотеча та виділення є нормальними після гістеректомії і можуть тривати кілька тижнів. З плином часу це буде зменшуватися, поки не припиниться зовсім.

Якщо ви помітили, що вагінальна кровотеча або виділення посилюються після певної діяльності, можливо, ви зробили занадто багато. Відпочивайте і уважно стежте за ситуацією.

Ймовірно, вам доведеться носити прокладку під час відновлення для вагінальних кровотеч і виділень. Якщо ви помітили, що посилена кровотеча або виділення швидко просочуються через прокладку або містять згустки крові, зверніться до лікаря.

Розрізи починають сочитися або плакати

Якщо у вас є розрізи на животі, ви можете помітити, що з них буде витікати невелика кількість прозорої або світло-червоної рідини протягом днів після процедури. Це нормально і незабаром має зникнути.

Рухи, які тягнуть або розтягують область навколо ваших розрізів, можуть їх дратувати. Це може призвести до додаткового дренажу рідини або крові.

Якщо це станеться, припиніть займатися цією конкретною діяльністю і дайте області відпочити та залікуватися. Може бути корисно носити вільний, дихаючий одяг, щоб уникнути подальшого роздратування.

Якщо ви помітили, що через пов’язки просочується велика рідина або кров, негайно зверніться за медичною допомогою. Крім того, дренаж гною з вашого розрізу сигналізує про інфекцію, яка потребує медичної допомоги.

Чого слід уникати процедури і як довго

Ваш лікар надасть вам детальну інформацію про дії, яких слід уникати під час одужання. Давайте розглянемо деякі з цих видів діяльності та коли ви можете почати їх робити знову.

Точні терміни можуть змінюватися в залежності від таких факторів, як тип гістеректомії, як була виконана процедура та загальний стан здоров’я. Якщо ви сумніваєтеся, дотримуйтесь вказівок лікаря.

Купання та душ

Коли ви покинете лікарню, вам дадуть інструкції щодо догляду за ранами. Це включатиме інформацію про купання та душ.

Ви повинні мати можливість приймати душ на наступний день після процедури. Протягом цього часу ви можете дозволити воді стікати на ваші розрізи. Однак намагайтеся уникати прямого попадання води.

Після душу ретельно промокніть розрізи чистою серветкою або паперовим рушником.

Точні вказівки щодо купання можуть залежати від вашого лікаря та типу процедури, яку ви проводили. Можливо, вам доведеться почекати щонайменше 4 тижні, поки ви не зможете повністю зануритися у ванну.

Вправи

Фізична активність може бути корисною під час відновлення після операції. Коли ви залишаєте лікарню, персонал надасть вам інформацію про відповідні вправи. Сюди також входять вправи для тазового дна.

Почніть з вправ з низьким рівнем впливу, наприклад, з ходьби. Ви також можете плавати після того, як ваші хірургічні рани достатньо зажили і вагінальна кровотеча припинилася.

Ви можете поступово починати збільшувати інтенсивність вправ у міру відновлення. Однак уникайте таких речей, як інтенсивні фізичні вправи або підняття важких предметів, поки ваш лікар не дасть відповіді.

Хоча вказівки вашого лікаря можуть відрізнятися, підняттям важкості вважається будь-який предмет вагою понад 20 фунтів. Якщо вам потрібно підняти більш легкий предмет під час відновного періоду, робіть це з зігнутими колінами і прямою спиною.

Побутова діяльність

Попросіть члена сім’ї або близького друга допомогти вам з домашніми справами, такими як прибирання, прання та харчування, протягом першого тижня вашого одужання.

Хоча відпочинок важливий, ви можете поступово починати займатися домашніми справами, коли відчуєте це.

Розділіть домашню діяльність на більш керовані частини. Наприклад, вам може бути легше помити кілька посуду, зробити перерву, а потім помити ще кілька посуду.

Крім того, ви можете змінити певні види домашніх завдань, наприклад сидіти замість стояти, щоб скласти одяг.

Уникайте домашніх справ, які є напруженими або пов’язані з підняттям важких предметів. Приклади включають:

• пилососити
• прибрати важкий посуд
• носити сумки з продуктами

За кермом

Загалом, можна керувати автомобілем, якщо:

• Ви можете ефективно керувати всіма органами управління в автомобілі
• Ви почуваєтеся комфортно, пристебнувшись ременем безпеки
• ви можете прийти до аварійної зупинки
• ви більше не приймаєте ліки, які мають седативний ефект, наприклад знеболюючі

Це може бути від 3 до 8 тижнів після гістеректомії. Щоб оцінити рівень комфорту, сядьте в машину, поки вона вимкнена, виконуйте рухи, які ви робите під час водіння, наприклад, натискайте педалі, перемикайтеся та дивіться через плече.

Коли ви знову почнете керувати автомобілем, візьміть з собою друга або члена сім’ї, коли ви вперше виходите. Таким чином, якщо ви відчуваєте дискомфорт, вони можуть взяти на себе верх.

Повернутися до роботи

Коли ви повернетесь на роботу, залежить від типу роботи, яку ви маєте. Наприклад, якщо ви працюєте вдома, ви можете повернутися на роботу раніше, ніж якщо у вас є робота, яка пов’язана з ручною працею або підняттям важких предметів.

Для роботи, яка не вимагає фізичного навантаження, ви можете повернутися до роботи через 4-6 тижнів після лапароскопічної або вагінальної гістеректомії, але для абдомінальної процедури це може зайняти більше часу, від 6 до 8 тижнів.

секс

Зачекайте, щоб зайнятися сексом, поки ваші хірургічні рани не загоїться і вагінальні виділення не припиняться. Після цього моменту, який може пройти через 8 тижнів після гістеректомії, ви можете займатися сексом, якщо вам це зручно.

Нормальним є зниження лібідо після гістеректомії. Зазвичай це покращується, коли ваше відновлення триває.

Сухість піхви також часто зустрічається після гістеректомії. Якщо це стосується вас, використовуйте мастило під час сексу.

Подорожуючи

Перш ніж їхати після гістеректомії, зверніть увагу на такі фактори, як:

• тривалість вашої їзди або польоту
• чи буде вам комфортно під час подорожі
• якщо діяльність, яку ви будете виконувати під час подорожі, відповідає етапу вашого відновлення

Якщо ви сумніваєтеся, поговоріть зі своїм лікарем перед поїздкою під час періоду відновлення. Вони можуть розповісти вам про ризики, пов’язані з подорожами, та про кроки, які ви можете зробити, щоб подорожувати безпечно.

Коли слід звернутися до лікаря з медичними проблемами після гістеректомії

Як правило, ви відвідуєте лікаря для подальшого спостереження через 2 тижні після гістеректомії. Протягом цього часу вони оцінять, як проходить ваше відновлення.

Однак є ознаки того, що вам слід звернутися за медичною допомогою раніше. Зверніться до лікаря, якщо ви відчуваєте:

• вагінальна кровотеча або виділення зі смердючим запахом
• ознаки інфекції сечовивідних шляхів (ІМП), такі як:
  • часте сечовипускання
  • біль або печіння під час сечовипускання
  • каламутна сеча
  • сеча з неприємним запахом
• симптоми інфекції навколо вашого розрізу, такі як:
  • лихоманка або озноб
  • болючість, почервоніння або припухлість навколо розрізу
  • з розрізу стікає гній
• тривалий запор або діарея

Невідкладна медична допомога

Деякі симптоми є більш серйозними і можуть сигналізувати про невідкладну медичну допомогу. Зателефонуйте за номером 911 або відвідайте відділення невідкладної допомоги, якщо у вас:

• біль, який починає посилюватися або є постійним, незважаючи на знеболюючі препарати
• біль з лихоманкою, нудотою, блювотою або зниженням апетиту
• сильна вагінальна кровотеча
• сильні виділення або кровотеча з вашого розрізу, які просочуються через пов’язки
• ознаки тромбозу глибоких вен (ТГВ), наприклад ділянка ноги, яка набрякла, почервоніла, ніжна або тепла на дотик
• симптоми емболії легеневої артерії, включаючи біль у грудях, задишку, запаморочення або запаморочення, прискорене серцебиття або кашель з кров’ю

Їжа на винос

Після гістеректомії важливі як відпочинок, так і незначна активність. Однак ви також можете перенапружитися.

Ознаки перенапруження включають посилення болю, вагінальні виділення або кровотеча або дренаж з вашого розрізу. Якщо щось із цього станеться, припиніть займатися та повторіть його знову через кілька днів. Якщо симптоми погіршуються, зверніться до лікаря.

Вам дадуть інструкції щодо того, коли і як почати займатися діяльністю під час відновлення, тому уважно дотримуйтесь їх. Коли ви одужуєте, запасіться терпінням і прислухайтеся до свого організму.