Є 4 типи прикладів — ось як визначити свій розмір і форму

Отже, який у мене тип задниці?

Так само, як категоризація за типом статури, категоризація типу сідниць не є точною наукою.

Ці категорії визначаються загальними співвідношеннями між вашою талією, стегнами та стегнами.

Тим не менш, знання того, яка у вас попа, може бути корисним для того, щоб допомогти вам вибрати джинси або нижню білизну.

Отже, без зайвих думок, ось основні типи сідниць, класифіковані пластичними та косметичними хірургами.

Квадратна або Н-подібна

Якщо форма від стегна до зовнішньої частини стегна більш-менш пряма, у вас, ймовірно, квадратна або Н-подібна попа.

Деякі люди з такою формою мають видатні, високі кістки стегон, «перепади стегон» або шар жиру на боках (або те, що деякі називають зоною «ручки кохання»).

Якщо це ви, вам, напевно, захочеться уникати нижньої білизни, яка височіє, і виберете замість цього шорти, бікіні або стринги для хлопчиків.

Ви, напевно, також захочете пропустити джинси з низькою посадкою, тому що штани з вищою талією можуть бути більш зручними.

Перевернутий або V-подібний

Ця форма сідниць має більшу повноту у верхній частині, біля лінії талії, і менший об’єм в нижній частині щік, створюючи лінію між вашим тазом і стегнами, яка нахилена всередину, наче V.

Нижня білизна без отворів для ніг з високим вирізом — наприклад, хіпстери, труси й шорти для хлопчиків — буде зручнішим, оскільки вони забезпечують більше покриття ваших сідниць.

Ваша попа буде чудово виглядати в джинсах з більш широкими кишенями внизу на спині або з вицвітаючими внизу.

Джинси стрейчевого крою також стануть хорошим вибором, щоб ваша попка не сплющувала товстіший, жорсткий денім.

У формі серця або А

Якщо у вас звужена лінія талії і жир, розподілений в нижній частині сідниць або стегон, ймовірно, у вас А-подібна попа.

Ззаду форма ваших стегон і сідниць створює ілюзію перевернутого серця.

Ця форма сідниці є поширеною, якщо у вас більш «грушоподібне» тіло.

Ймовірно, ви знайдете більш зручну нижню білизну з високими вирізами або більшими отворами для ніг, наприклад трусики з високим вирізом, танга або бікіні.

Шукайте загнуті джинси середньої посадки з еластичної джинсової тканини, щоб мінімізувати зяяння на лінії талії.

Круглі, бульбашкові або О-подібні

Ця форма сідниці є результатом повних стегон і розподілу жиру навколо щік, включаючи верхню частину. Це створює пишні, округлі сідниці ззаду.

Вибираючи нижню білизну, ви захочете шукати білизну з додатковою тканиною ззаду, щоб отримати повне покриття та мінімізувати потенційні клинки. Танги і стрінги повинні добре працювати.

Високі джинси з високою посадкою, без шліфування вручну та без шліфування, виглядатимуть на вас чудово.

Які фактори впливають на форму сідниці?

Є кілька факторів, які визначають форму вашої сідниці.

Ваша скелетна і м’язова структура відіграє велику роль, включаючи:

• положення ваших тазостегнових кісток і тазу
• розмір ваших сідничних м’язів
• спосіб прикріплення м’язів сідниць до кісток стегна

Ваша генетика визначає структуру вашої кістки і те, як ваше тіло розподіляє жир.

«За генетикою люди по-різному утримують жир у своєму тілі», – каже Бачіло. «Дехто утримує жир на стегнах і сідницях, хтось – на стегнах, а хтось – на середині».

Крім того, за її словами, гормони, вага та вік також впливають на форму наших сідниць.

«Зі віком і гормональними змінами, особливо після менопаузи, змінюється розподіл жиру», — пояснює вона. «Більше жиру відкладається навколо середини, ніж на стегнах і сідницях».

Чи може ваша форма змінитися з часом?

так. Насправді, попи у більшості людей змінюються з віком і проходять через різні гормональні зміни.

«Насправді ніщо не закріплено за формою нашого тіла», — каже Бачіло.

Наприклад, розподіл жиру, включаючи сідниці, зміниться, коли ви почнете статеве дозрівання.

Приблизно в цей час естроген призведе до розподілу жиру до ваших сідниць і стегон, тому ви почнете спостерігати, як розвиваються вигини.

«Під час вагітності та годування груддю, [people] мають тенденцію накопичувати більше жиру в стегнах через тимчасові гормональні зміни в організмі», – пояснює Бачіло. Це може тимчасово змінити зовнішній вигляд вашої сідниці.

Потім, коли ви стаєте старше, оборот клітин шкіри і вироблення колагену починають сповільнюватися. Це означає, що ви можете почати втрачати твердість сідниці або підскочити.

Після менопаузи, коли рівень естрогену знизиться, ви, ймовірно, знову побачите, як ваш жир знову перерозподіляється, що призведе до нових змін.

«Класично я бачу, що мої пацієнтки в постменопаузі втрачають форму пісочного годинника», — каже Бачіло.

Ось чому V-подібні попи, наприклад, частіше зустрічаються у літніх жінок: Нижчий рівень естрогену результат у перерозподілі жиру від сідниць до живота або середини.

Деякі медичні умови також можуть вплинути на форму сідниці.

«Резистентність до інсуліну та преддіабет можуть впливати на форму тіла», — пояснює Бачіло. «Пацієнти з інсулінорезистентністю або метаболічним синдромом, як правило, мають форму яблука і мають більшу частину жиру в області середини. Їхні сідниці та стегна часто дуже худі й позбавлені жиру».

Що робити, якщо ви хочете змінити свою форму?

Ну, по-перше, знайте, що з вашою задицею немає абсолютно нічого поганого, тому, якщо ви задоволені цим, ніхто не повинен змушувати вас відчувати, що ви повинні її змінити.

Однак, якщо ви хочете його змінити — за ти і тому що ти хочу — фізичні вправи, дієта або пластична хірургія можуть мати певні зміни.

Наприклад, є вправи, які опрацьовують ваші сідничні м’язи і можуть допомогти зробити вам більш округлу, живу попу.

До них відносяться присідання, випади або підйоми ніг. (Як додаткова перевага, деякі з цих вправ також можуть допомогти зменшити біль у спині.)

Пластичні хірурги, такі як Бачіло, також можуть виконувати певні збільшення та покращення, щоб змінити вашу форму. Ці процедури можуть включати:

• Бразильські підйоми сідниць
• імплантати
• CoolSculpting

• Лікування м’язів Emsculpt

• Ін’єкції філлерів Sculptra

Однак важливо пам’ятати, що фізичні вправи, збільшення або втрата ваги і навіть хірургічне втручання змінять дуже багато. Ви не можете змінити загальну структуру кісток або те, як ваше тіло зберігає жир.

«Залежно від того, з чого починає пацієнт, буде визначати, яких результатів ми можемо досягти», – каже Бачіло. «Не кожен пацієнт може отримати однаковий результат або вигляд».

Суть

Який би тип задниці у вас не був, пам’ятайте: це красиво і допомагає зробити вас унікальним. І, як і всі ви, він буде розвиватися протягом усього вашого життя.

Сімона М. Скаллі — письменниця, яка любить писати про здоров’я та науку. Знайдіть Сімону на її веб-сайті, у Facebook та Twitter.