Які є безрецептурні варіанти лікування розацеа?

Розацеа — це хронічне запальне захворювання шкіри, що характеризується зміною кольору та видимими кровоносними судинами на обличчі. У деяких випадках це також може включати невеликі шишки, схожі на прищі.

Симптоми, як правило, загострюються протягом певного періоду часу, перш ніж вщухнути та знову з’явитися пізніше, часто після тригера.

Оскільки розацеа може виглядати як червоні щоки або нагадувати сонячний опік, її іноді можна сплутати з іншими захворюваннями шкіри. Однак розацеа — це окремий стан, який можна класифікувати на чотири різні типи:

• еритематотелангіектатична розацеа: стійке почервоніння та видимі кровоносні судини

• папуло-пустульозний: почервоніння, набряк і висипання, схожі на вугри

• фіматозний: потовщена шкіра з горбистою структурою; зазвичай стосується носа

• очні: очі та повіки стають червоними та подразненими

Розацеа симптоми

Одним із основних симптомів розацеа є червона (або рожева чи фіолетова) шкіра на щоках та інших ділянках обличчя, таких як очі, лоб і ніс.

Однак, крім зміни кольору, симптоми також можуть включати наступне:

• шкіра, яка відчуває себе гарячою або ніжною
• відчуття печіння або поколювання на обличчі
• сухі, роздратовані, опухлі очі
• червоні, опухлі повіки
• збільшений ніс
• зміни текстури вашої шкіри

Симптоми також можуть бути спровоковані будь-яким із них зазвичай повідомляється фактори:

• сонячне світло
• гостра їжа
• гарячі напої
• алкоголь
• вітер
• вологість
• екстремальні температури
• важкі фізичні навантаження
• стрес
• макіяж

Багато безрецептурних продуктів можуть допомогти впоратися з симптомами розацеа. Інгредієнти із заспокійливими, протизапальними властивостями часто особливо корисні.

Відповідно до Дослідження 2020 рокудеякі поширені рослинні інгредієнти з такими властивостями включають:

• tormentil
• гірке дерево
• солодка
• екстракт зеленого чаю

Крім того, дослідження 2021 року показали переваги ніацинаміду, який є сполукою, отриманою з вітаміну B3. Ніацинамід може бути корисним для заспокоєння запалення шкіри та має інші властивості захисту шкіри.

Оксид цинку та діоксид титану, які зазвичай містяться в сонцезахисних кремах, також можуть бути корисними. Ці два інгредієнти можуть допомогти захистити вашу шкіру від спалахів, пов’язаних із перебуванням на сонці.

Ось деякі інгредієнти, які вважаються корисними, хоча необхідні додаткові дослідження:

• вівсяні пластівці
• лихоманка
• алое вера

Американська академія дерматології рекомендує кілька порад, які допоможуть впоратися з симптомами розацеа:

• Двічі на день очищайте шкіру м’яким миючим засобом.
• Щодня наносьте зволожуючий і сонцезахисний крем.
• Будьте ніжними та уникайте чищення шкіри.

Також важливо уникати використання продуктів, що містять агресивні хімікати, наприклад:

• алкоголь
• сечовина
• камфори або ментолу
• молочна кислота
• гліколева кислота
• аромати
• лаурилсульфат натрію

Як заспокоїти розацеа на обличчі?

Заспокоєння розацеа на обличчі передбачає дотримання плану догляду за шкірою, який зазвичай рекомендує вам дерматолог.

The перший рекомендований крок у лікуванні розацеа часто є виявлення та уникнення ваших тригерів. Якщо ви не впевнені, що викликає ваші симптоми, може бути корисно вести щоденник.

Ще одна частина цього плану — дотримання щоденного режиму догляду за шкірою. Хоча це може бути трудомістким, рекомендується щоденне очищення та зволоження, щоб допомогти заспокоїти спалахи, коли вони виникають.

Ліки також можуть бути рекомендовані дерматологом для запобігання та лікування спалахів. Регулярні огляди у дерматолога гарантують ефективність вашого плану лікування.

Окрім уникнення провокувальних факторів і створення дбайливого режиму догляду за шкірою, є кілька змін у способі життя, які ви можете зробити, щоб допомогти впоратися з розацеа:

дієта

Деякі люди з розацеа помічають, що деякі продукти викликають їхні симптоми. Окрім алкоголю та гострої їжі, найчастіше повідомляють про це

• гарячі напої
• продукти, багаті гістаміном (наприклад, сир, вино, оброблене м’ясо)
• продукти, що містять коричний альдегід (наприклад, помідори, цитрусові, шоколад)

Хоча ваші тригери можуть бути різними, може бути корисним дотримуватися збалансованої дієти та уникати їжі, яка, як відомо, зазвичай викликає симптоми.

Стрес

Такі методи, як йога, медитація чи інші форми релаксації, можуть бути ефективними в управлінні рівнями стресу, потенційно зменшуючи частоту спалахів.

температура

Екстремально високі або низькі температури іноді можуть призвести до спалаху. По можливості намагайтеся захистити своє обличчя від несприятливих погодних умов і уникайте перегрітих приміщень або саун.

сон

За словами а 2020 дослідження. Забезпечення достатнього якісного сну може допомогти впоратися з симптомами.

Якщо ви підозрюєте, що у вас розацеа, важливо звернутися до дерматолога. Симптоми можуть погіршуватися або прогресувати з часом, тому консультація з дерматологом допоможе вам визначити найкращу стратегію лікування.

Стійке почервоніння або потовщення шкіри також повинні спонукати до візиту. Дерматолог може поставити точний діагноз і допомогти вам зорієнтуватися в процесі лікування симптомів, запропонувавши правильне лікування в потрібний час.

Боротьба з проблемами розацеа може здатися важкою битвою, але це битва, яку вам не доведеться вести поодинці. Розуміючи свої симптоми, розпізнаючи тригери та знаходячи відповідні безрецептурні засоби лікування, ви на крок попереду розацеа.

Хоча візит до дерматолога може стати необхідним, вибір, який ви робите щодня, може значно вплинути на здоров’я вашої шкіри. Маючи знання та послідовний догляд, у вас є можливість комфортно жити з розацеа.