Як втрата ваги пов’язана з хронічним обструктивним захворюванням легень (ХОЗЛ)

Огляд

Хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ) – це захворювання, яке викликає утруднення дихання.

Згідно з даними, це четверта найпоширеніша причина смерті людей у ​​Сполучених Штатах Центри контролю та профілактики захворювань (CDC). Лікування та формування звичок здорового способу життя мають важливе значення для покращення вашого світогляду при цьому стані.

Крім утруднення дихання, ХОЗЛ також може призвести до значної втрати ваги.

Відповідно до огляду літератури, опублікованого в Journal of Translational Internal Medicine, від 25 до 40 відсотків людей з ХОЗЛ мають низьку масу тіла. Ненавмисна втрата ваги є ознакою серйозної проблеми, особливо якщо ви втрачаєте досить багато кілограмів за короткий проміжок часу.

Щоб підтримувати хорошу якість життя та загальний стан здоров’я при ХОЗЛ, важливо навчитися підтримувати свою вагу та задовольняти потреби в харчуванні.

Вживання достатньої кількості калорій і поживних речовин має важливе значення для підтримки:

• дихання
• імунна система
• рівні енергії

Наслідки хронічної обструктивної хвороби легень (ХОЗЛ)

ХОЗЛ розвивається внаслідок ураження легень. Існує дві основні форми цього захворювання:

• хронічний бронхіт
• емфізема

Хронічний бронхіт викликає сильне запалення (набряк) і подразнення в дихальних шляхах ваших легенів. Це, в свою чергу, призводить до накопичення слизу. Цей слиз блокує дихальні шляхи, ускладнюючи дихання.

Емфізема розвивається, коли повітряні мішки в легенях пошкоджені. Без достатньої кількості повітряних мішків ваші легені не можуть належним чином приймати кисень і вивільняти вуглекислий газ.

Куріння є найпоширенішою причиною ХОЗЛ. Проблеми з диханням і постійний кашель (або «кашель курця») часто є першими ознаками захворювання.

Інші симптоми ХОЗЛ включають:

• стиснення в грудях
• виділення мокротиння або мокротиння під час кашлю

• задишка після помірного фізичного навантаження

• хрипи

• м’язові болі або міалгія

• головні болі

ХОЗЛ розвивається повільно. Ви можете не помітити жодних неприємних симптомів, доки хвороба не перейде на початкову стадію.

Багато людей із ХОЗЛ отримують діагноз на пізній стадії, оскільки вони пізно звертаються за медичною допомогою.

Зв’язок між ХОЗЛ і втратою ваги

Втрата ваги є ознакою важкого ХОЗЛ.

На цій стадії захворювання пошкодження ваших легенів стає настільки серйозним, що об’єм легенів збільшується в розмірах, що з часом сплющує діафрагму, зменшуючи простір між легенями та шлунком.

Коли це трапляється, ваші легені та шлунок можуть тиснути одне на одного та викликати дискомфорт під час їжі. Сплощена діафрагма також ускладнює дихання.

Занадто швидка їжа або вживання певної їжі може спровокувати здуття живота або розлад травлення, що також може ускладнити дихання. Це також може перешкодити вам їсти регулярну здорову їжу.

Загальні тригери включають:

• солоні страви
• гострі страви
• смажені страви
• продукти з високим вмістом клітковини
• газовані напої
• кофеїн

Іноді фізичні навантаження, пов’язані з приготуванням їжі, можуть бути занадто великими для людей із ХОЗЛ. Ви можете відчувати втому або задихатися під час приготування їжі. Це може відбити у вас бажання готувати закуски та страви.

ХОЗЛ також може сприяти проблемам психічного здоров’я, що, у свою чергу, може вплинути на ваш апетит і харчові звички. Коли ви справляєтеся з наслідками ХОЗЛ, нерідко відчуваєте депресію або тривогу.

Такі проблеми з психічним здоров’ям впливають на кожного по-різному. Деякі люди їдять більше і набирають вагу, а інші їдять менше і худнуть.

Навіть якщо у вас хороший апетит, ваше тіло спалює більше калорій, дихаючи пошкодженими легенями, ніж зі здоровими.

За даними Фонду ХОЗЛ, людям з цією хворобою потрібно додатково від 430 до 720 калорій на день.

Високі потреби в калоріях і нездатність їх задовольнити можуть призвести до ненавмисної втрати ваги.

Ускладнення недостатньої ваги

Недостатня вага часто пов’язана з неправильним харчуванням. У людей з ХОЗЛ наслідки неправильного харчування можуть бути особливо серйозними.

Недостатня кількість поживних речовин послаблює вашу імунну систему та підвищує ризик інфекцій. Ось чому багатьох людей із ХОЗЛ госпіталізують із захворюваннями грудної клітки.

Недостатня вага та недоїдання також можуть спричинити відчуття надзвичайної втоми. Хронічна втома ускладнює виконання повсякденних справ.

Поради щодо підтримки нормальної ваги

Щоб збільшити вагу свого тіла, забезпечуючи при цьому належні поживні речовини, це може допомогти:

• їжте дрібно, але часто протягом дня
• знайдіть способи їсти більш калорійну їжу, таку як продукти з повного жирного молока («цільного молока») замість молочних продуктів з низьким вмістом жиру
• зменшіть споживання рідини під час їжі, щоб у вашому шлунку було більше місця для їжі
• пити більше рідини між прийомами їжі
• уникайте їжі та напоїв, які викликають здуття
• їжте під час лікування киснем
• відпочиньте перед їжею

У деяких випадках ваш лікар або дієтолог може заохотити вас додати до свого раціону харчову добавку.

Спростіть свої закуски та страви

Пошук способів легшого приготування закусок і їжі також може допомогти вам задовольнити ваші харчові потреби.

Наприклад, ви можете зменшити фізичну роботу, пов’язану з приготуванням їжі, купивши:

• нарізані продукти
• страви в мікрохвильовій печі
• інші фасовані продукти

Скоротіть споживання натрію

Коли ви купуєте готові або упаковані харчові продукти, зверніть увагу на варіанти з низьким вмістом натрію. Вживання занадто великої кількості натрію змушує ваше тіло затримувати воду, що створює більший тиск на ваші легені.

Зверніть увагу на своє психічне здоров’я

Якщо ви помітили, що втратили вагу приблизно в той самий час, коли ви відчували почуття депресії, тривоги або стресу, подумайте про те, щоб запитати свого лікаря про способи покращення вашого психічного здоров’я.

Антидепресанти та інші методи лікування можуть допомогти вам контролювати вагу, покращуючи настрій і погляди на життя.

Щоб отримати додаткові поради та підтримку, ваш лікар може направити вас до зареєстрованого дієтолога або іншого спеціаліста. Зареєстрований дієтолог може допомогти вам розробити способи скорегувати свій раціон під час боротьби з ХОЗЛ.

Не існує ліків від ХОЗЛ, але вжиття заходів для лікування та контролю захворювання може допомогти покращити ваше здоров’я та якість життя.

Підтримання нормальної ваги та вживання багатих на поживні речовини продуктів є важливими для задоволення потреб вашого організму в здоров’ї при ХОЗЛ. Також корисно уникати продуктів, які викликають або погіршують симптоми.

Щоб досягти цілей контролю ваги та харчування, спробуйте одночасно внести кілька невеликих змін у свій раціон і харчові звички. Щоб отримати додаткові поради, запишіться на прийом до зареєстрованого дієтолога.