Чи порівнюєте ви чарівні щічки вашої дитини з пухкими щічками дитини в проході в продуктовому магазині, біля кабінету вашого педіатра і на обкладинці кожного журналу про виховання дітей, який ви бачите? І вам цікаво, чи достатньо вони їдять і як допомогти вашій дитині набрати вагу?
Багато батьків роблять. Але ось що вам потрібно пам’ятати: протягом перших кількох днів після народження малюк трохи втрачає у вазі. Насправді, це очікувано. Дитина на штучному вигодовуванні втрачає приблизно
До кінця 2 тижнів більшість дітей відновлять цю вагу. А до кінця першого року ви, напевно, помітите, що ваша дитина збільшила свою вагу втричі. Шлях отримати!
Але припустимо, що ви не хочете грати в гру очікування. Або що ви все ще дивитеся на пухкі щоки кожної дитини, яка прокотиться повз вас. Що ви можете зробити, щоб допомогти своїй дитині набрати вагу?
Вашій дитині потрібно набирати вагу?
Якщо ви відчуваєте, що ваша дитина не набирає вагу, ваш перший крок — звернутися за вказівкою до свого педіатра і, можливо, до сертифікованого консультанта з лактації.
Вони можуть співпрацювати з вами, щоб порівняти зростання вашої дитини з графіками середнього зростання, щоб побачити, де вона знаходиться. Переконайтеся, що вони посилаються на
Це також таблиці, які CDC рекомендує для дітей у віці від 0 до 2 років і які використовуються педіатрами в Сполучених Штатах.
Швидше за все, вони заспокоять вас. Кожна дитина унікальна, але вона повинна дотримуватися власної кривої росту.
Збільшення ваги та очікування щодо годування протягом першого року життя вашої дитини
від 0 до 3 місяців
Очікування щодо зростання: Від народження до 3 місяців ви можете очікувати, що ваша дитина росте від 1/2 до 1 дюйма (приблизно від 1,5 до 2,5 сантиметрів) на місяць. Ймовірно, вони наберуть від 5 до 7 унцій (приблизно від 140 до 200 грамів) на тиждень. Так, тому ці комбінезони для новонароджених не проходять довго.
Очікування щодо годування: Якщо ви годуєте свою дитину грудьми, думайте про годування кожного разу
Якщо ви годуєте свою дитину штучними сумішами, протягом перших кількох днів приймайте 1-2 унції дитячої суміші кожні 2-3 години. Час між годуваннями буде подовжуватися (3-4 години), оскільки животик вашої дитини росте і може втримувати більше суміші під час кожного годування.
від 3 до 7 місяців
Очікування щодо зростання: Коли ваша дитина наближається до 3-місячного рубежу, його збільшення ваги трохи сповільниться. Ви, ймовірно, побачите збільшення приблизно на 4 унції на тиждень (110 грамів). У 5 місяців (або раніше) ви можете влаштувати вечірку, оскільки ваша дитина, швидше за все, подвоїть свою вагу.
Очікування щодо годування: Деякі діти можуть проявляти інтерес до твердої їжі приблизно у 4 місяці, але найкраща практика – почекати до 6 місяців, щоб познайомити її з нею. Незважаючи на те, що ви чули про те, щоб почати з фруктового пюре, ви можете почати з м’яса. Читайте про це тут.
Від 7 до 12 місяців
Очікування щодо зростання: Зараз ваша дитина набирає приблизно 3-5 унцій (85-140 грам) на тиждень. Це виходить приблизно 2 фунти (900 грам) на місяць. До того часу, коли ви святкуєте цей перший день народження, ваша дитина, ймовірно, збільшить свою вагу при народженні втричі.
Очікування щодо годування: Тепер у вас за столом під час їжі маленький гість. Розважайтеся (і отримайте можливість з’їсти власну їжу), запропонувавши дитині пальчикові продукти, щоб вони могли самостійно харчуватися. Обов’язково стежте за небезпекою задухи!
Незалежно від того, годуєте ви грудьми чи пропонуєте суміш, ваша дитина все ще повинна споживати більшу частину своїх калорій до кінця першого року.
Як можна збільшити вагу дитини?
Деяким дітям важко їсти, і вони просто не можуть встигати, коли справа доходить до збільшення ваги. Зверніться до свого педіатра, якщо ви відчуваєте, що ваша дитина має труднощі з ковтанням, відригує між годуваннями, здається, що у нього харчова алергія, рефлюкс або тривала діарея.
Ці проблеми можуть перешкодити вашій дитині засвоювати необхідні калорії. Після того, як ви скасували ці можливості, і якщо ви та педіатр вашої дитини вирішите, що це необхідно, ви зможете знайти правильну стратегію для досягнення бажаного збільшення ваги.
Пам’ятайте, якщо ваш педіатр відчуває себе комфортно з поточним збільшенням ваги вашої дитини і може показати вам відповідну криву росту, повірте в те, що у вас і вашої дитини все добре, і ніяких змін не потрібно.
Спроба збільшити набір ваги дитини, коли це не потрібно, може збільшити ризик нездорового харчування та поведінки, а також нездорового збільшення ваги пізніше.
Якщо ви годуєте грудьми:
Що б ви зробили, щоб побачити ці м’які булочки на ручках і ніжках вашої дитини і знати, що заслуга у вашому запасі молока? Мабуть, зовсім небагато. Але деякі діти просто не отримують так само. Що ти можеш зробити? Ось декілька пропозицій:
- Практика, практика, практика: Годування дитини – це мистецтво, якому потрібно вчитися. Ви не народжені вмінням тримати пензлик так само, як і вміти годувати грудьми. Зверніться до консультанта з лактації, який може перевірити, чи ваша дитина присідає правильно, чи є у нього захворювання, через яке важко годувати грудьми, чи потрібно трохи прокинутися.
- Збільште кількість молока: Якщо ви турбуєтеся, що молока недостатньо для задоволення потреб вашої дитини, розслабтеся. Більшість мам мають цей страх. Щоб збільшити кількість молока, тримайте дитину поруч, годуйте грудьми кожну годину-дві і намагайтеся відпочити. Чим більше ви годуєте, тим більше є для годування.
Якщо ви годуєте сумішшю:
Після перших кількох місяців діти на штучному вигодовуванні зазвичай набирають більше ваги швидше, ніж діти на грудному вигодовуванні. Але що станеться, якщо ваша дитина на штучному вигодовуванні не процвітає?
- Розгляньте можливість зміни формули: Якщо у вашої дитини виявляються ознаки чутливості або алергії на суміш, яку ви використовуєте, ви можете спробувати змінити марку або придбати грудне молоко з молочного банку. Поговоріть зі своїм педіатром, якщо ваша дитина відчуває ознаки рефлюксу, екземи, діареї, запору або інших проблем. Вони можуть запропонувати використовувати донорське молоко або суміш на основі гідролізату білка. Оскільки цей тип суміші є дорогим, її рекомендують тільки дітям, у яких є алергія на коров’яче або соєве молоко.
- Переконайтеся, що ваша формула змішана правильно: Дуже важливо дотримуватися інструкцій щодо змішування у вашій формулі. Важливим є правильний баланс води та порошку. Занадто багато води може означати, що ваша дитина не отримує достатньої кількості калорій і може бути небезпечним.
- Поговоріть зі своїм провайдером: Перш ніж додавати будь-що в пляшечки дитини, наприклад, суміш або рисову кашу, важливо проконсультуватися з педіатром. Вони можуть порадити вам, що є безпечним і здоровим для вашої дитини.
Якщо ви годуєте твердими продуктами:
Ви пройшли 6-місячний рубеж і познайомили свою дитину з твердими продуктами, але вона не набирає вагу, як ви сподівалися. Після того, як ви безпечно ввели їжу з одним інгредієнтом і маєте шанс додати більше смаків, ви можете вмістити деякі додаткові калорії та жири.
Ось кілька порад, як збільшити вагу дитини:
- Додайте корисні жири: Оливкова олія та авокадо багаті як калоріями, так і корисними для здоров’я. Олеїнова кислота в обох може зменшити запалення, а також ви отримуєте деякі з тих жирів омега-3, які дуже корисні для мозку.
- Вибирайте м’ясо з більшою калорійністю: Свинина, курячі ніжки та індичий фарш є висококалорійним вибором.
- Пропонуйте повножирні молочні продукти: Додайте тертий сир в супи або посипте ним рис і макарони, щоб додати потрібні калорії. Шукайте повножирні йогурти, але пропустіть ті, що містять цукор.
- Виберіть свої фрукти: Пропонуйте дитині банани, груші та авокадо замість яблук та апельсинів. Ці фрукти мають більш високу калорійність.
Поради щодо здорової ваги для вашої дитини
Споживання їжі не обмежується прийомами їжі та перекусами. Ви захочете враховувати свої унікальні життєві обставини, шукаючи додаткові способи збільшення ваги вашої дитини, але ось кілька порад, які можуть допомогти.
Вітаміни та добавки
Хоча більшість дітей народжуються з достатніми запасами заліза в організмі, щоб вистачити на перші 4 місяці життя, оскільки грудне молоко містить дуже мало заліза, Американська академія педіатрії (AAP) рекомендує давати дітям на грудному вигодовуванні добавки заліза (1 мг заліза на кожен кілограм маси тіла) з 4-місячного віку.
Діти на штучному вигодовуванні отримують достатню кількість заліза з суміші. Також корисно давати багато продуктів, багатих залізом. Перш ніж починати приймати дитині вітаміни або добавки, ви повинні поговорити з вашим педіатром.
Графік прийому їжі
У перші місяці життя пам’ятайте, що ваша дитина більше відповідає власним потребам, ніж годинник. Якщо вони голодні, нагодуйте їх. Коли вони стають старшими, ви можете почати встановлювати встановлений час прийому їжі.
Приблизно через 6 місяців додатковий графік може допомогти заохочувати здорові звички харчування. Саме час почати виділяти час, щоб уважно поїсти. Обов’язково плануйте час перекусу в середині ранку та в другій половині дня, оскільки маленькі животики не містять багато запасів.
Спільність під час їжі
Їсти всією сім’єю сприяє тому, щоб їсти більше та пробувати нові продукти. Зведіть відволікання до мінімуму, вимкнувши телефон і телевізор. Однак іноді ви можете виявити, що читання оповідання своїй дитині, поки ви годуєте її, є найкращим способом змусити її їсти.
Розваги під час їжі
Без сумніву, ваша дитина може з більшою ймовірністю їсти їжу, від якої вона зазвичай відмовляється, коли бере участь у спеціальному заході. Вечеряйте на свіжому повітрі, коли гарна погода. Нехай вони погуляють по траві для додаткового апетиту.
Плануйте різноманітні страви, щоб спонукати пробувати нові смаки, не забувайте вводити нові продукти по черзі. Створюйте тарілки для пробників із зануреннями та закусками для тестування смаку без тиску.
Не дозволяйте, щоб відмова завадила вам запропонувати нову їжу. Це може зайняти до
Їжа на винос
Ви робите чудову роботу, даючи своїй дитині будівельні блоки для міцного здорового тіла. Переконайтеся, що ви дбаєте про себе так само.
У міру того, як ваша дитина росте і стає більш обізнаною, ваша позитивна турбота про себе залишить відбиток, і вона перейме ваші хороші звички. Молодці — ви налаштували їх на все життя.
Discussion about this post