Як зменшити високий рівень лейкоцитів в домашніх умовах

Огляд

Білі кров’яні клітини допомагають боротися з інфекціями. Ці клітини атакують і знищують вірус, бактерії або інші організми, що викликають інфекцію.

Кількість білих кров’яних клітин менше, але вони порівняно більші, ніж еритроцитів. У вас може бути високий рівень лейкоцитів, якщо у вас бактеріальна інфекція. Тому лікарі зазвичай перевіряють кількість лейкоцитів у крові, щоб побачити, як організм бореться з інфекцією.

Чому велика кількість лейкоцитів викликає занепокоєння?

Природно спостерігати збільшення лейкоцитів, коли організм бореться з інфекцією, але занадто велика кількість білих кров’яних клітин може вимагати подальших досліджень. Дуже високий рівень лейкоцитів свідчить про основний стан здоров’я.

Якщо хвороби немає, кількість лейкоцитів у крові становить 1% від загальної кількості крові в організмі. Існує п’ять типів лейкоцитів, включаючи лімфоцити, нейтрофіли, еозинофіли, моноцити та базофіли. Зазвичай кількість білих кров’яних тілець (на мікролітр крові) повинна знаходитись у таких межах:

• Нейтрофіли: від 3150 до 6200
• Лімфоцити: від 1500 до 3000
• Моноцити: від 300 до 500
• Еозинофіли: від 50 до 250
• Базофіли: від 15 до 50

Зміна кількості різних типів лейкоцитів вказує на різні типи захворювань. Наприклад, високий рівень нейтрофілів може означати поширену інфекцію, фізичний стрес або рак, тоді як дуже високий рівень лімфоцитів свідчить про СНІД. Бактеріальна інфекція зазвичай присутня, коли кількість еозинофілів і моноцитів у вас вище, ніж зазвичай. Високий рівень лейкоцитів може також свідчити про запалення, пошкодження тканин, травми, алергію, хронічний лейкоз, хронічну хворобу кісткового мозку, інтенсивні фізичні вправи, дивертикулярне захворювання та сильний емоційний або фізичний стрес.

Як зменшити високий рівень лейкоцитів в домашніх умовах?

Те, що ви їсте, завжди впливатиме на загальну кількість лейкоцитів. Щоб знизити високий рівень лейкоцитів, слід включити в свій раціон такі речовини:

• Вітамін С. Вживання вітаміну С допоможе регулювати рівень лейкоцитів у вашому тілі. Такі фрукти, як лимони, апельсини та лайм, багаті вітаміном С, а також папайя, ягоди, гуави та ананаси. Також вітамін С можна отримати з таких овочів, як цвітна капуста, брокколі, морква та болгарський перець.
• Антиоксиданти. Антиоксиданти – це хімічні речовини, які нейтралізують шкідливі молекули, звані вільними радикалами. Ці вільні радикали можуть пошкодити білок, клітини та ДНК, але антиоксиданти можуть їх усунути. Ось чому антиоксиданти також називають «поглиначами вільних радикалів». Ви можете додати до свого раціону цибулю-порей, цибулю, часник, чай, виноград та інші фрукти та овочі, щоб забезпечити своє тіло антиоксидантами, які підтримують здорову імунну систему.
• Омега-3 жирні кислоти. Ваше тіло не може виробляти ці незамінні жирні кислоти, тому ви повинні отримувати їх через їжу. Омега-3 Жирні кислоти покращують здоров’я серцево-судинної системи та підвищують активність фагоцитів. Фагоцит – це специфічний тип білих кров’яних клітин, які борються з чужорідними бактеріями. Цей поліненасичений жир доступний у жирній рибі, як оселедець, форель та лосось, а також у насінні льону та волоських горіхах.
• Уникайте продуктів, багатих на цукор, жир та сіль. Ви можете замінити ці продукти будь-якою іншою їжею, яка зменшує запалення, щоб зменшити кількість лейкоцитів, наприклад, виноградом, часником, спеціями, горіхами, соєвим білком, оцтом, чорним і зеленим чаєм.