Як часто потрібно міняти прокладку?

Як зрозуміти, що настав час свіжого?

О, ти будеш знати.

Вашу прокладку слід змінити до того, як вона наповниться. Ви можете відстежувати, наскільки він наповнюється під час походів в туалет, або оцінювати його за відчуттями. Якщо ваша прокладка волога або незручна, змініть її.

Головне — міняти його досить часто, щоб уникнути протікання або дискомфорту. Або запах. Так, запах місячних справжній.

Там тісно, ​​де живуть ваша вульва і подушечка, а ваш анус є близьким сусідом. Піт і бактерії, які зазвичай присутні в будь-якому випадку, можуть призвести до досить дивного запаху, якщо їх залишити сидіти досить довго. Додайте місячну кров у суміш, і вона може дуже *хм* промокнути.

Хоча деякі запахи — і бактерії — цілком нормальні, краще тримати речі якомога чистими та сухими. Це допоможе не тільки позбутися запахів, але й зменшить ризик зараження.

Однак деякі прокладки товщі і призначені для утримання більше крові, ніж інші, що може дати вам певну свободу дії між змінами. Інструкції на упаковці є хорошим місцем для початку, якщо ви не впевнені.

Скільки прокладок потрібно використовувати в день?

Хороше питання. Однак немає єдиної правильної відповіді, тому що потрібно враховувати кілька факторів, які можуть змінити те, скільки вам знадобиться.

Дуже приблизна оцінка буде складати чотири або п’ять прокладок, якщо припустити, що ви спите принаймні 7 годин вночі.

Пам’ятайте про ці фактори, які можуть змусити вас (або потребувати) використовувати більше:

• Вправа. Піт може зробити речі вологими і смердючими. Крім того, колодки можуть зміщуватися і хлюпати під час більшої кількості вправ, і є велика ймовірність того, що ви отримаєте незручну підкладку на танкетці після занять пілатесом або спінінгом.
• Спекотна погода. Надто вологість там не приносить користі, і чим спекотніше, тим більше вологи можна очікувати.
• Ваші плани. Залежно від того, що ви запланували на день, додаткова заміна прокладки перед виходом може бути гарною ідеєю, навіть якщо ваша прокладка ще відносно суха. Подумайте: нічне побачення, вечір зустрічей або тривалий переліт, коли вставати, щоб змінити це не ідеально.
• Дні з великою течією. Перші або два дні менструації зазвичай найважчі, тому вам, ймовірно, доведеться частіше мінятися в ці дні. Те ж саме для будь-яких інших важких днів (які для людей з рясними місячними можуть бути щодня).

А як щодо ночі?

Якщо ви не спите більше 12 годин регулярно або у вас незвично рясні менструації (про що вам обов’язково слід поговорити зі своїм медичним працівником), однієї прокладки має бути достатньо.

Ви можете подякувати винаходу прокладок на ніч за цю зручність, що не дає спати.

Яку прокладку слід використовувати?

Для кожного потоку та ситуації є майже підкладка. Вони бувають різної ширини, довжини та поглинання, з крильцями чи без них.

Давайте детальніше розглянемо відмінності:

• Звичайний. Зазвичай це відноситься до прокладки із середньою всмоктувальною здатністю для потоку, який знаходиться в середньому діапазоні між легким і важким.
• максі. Максі колодки товщі. Багато людей вважають за краще, щоб прокладки були якомога тоншими, але інші вважають за краще товстішу прокладку. Зазвичай вони пристосовуються до середнього або сильного потоку.
• Супер. Як можна здогадатися з назви, суперпрокладка забезпечує більше поглинання. Вони найкраще підходять для перших кількох днів менструації або кожного дня, якщо у вас рясні течії.
• Тонкий/ультратонкий. Як ви можете собі уявити, тонка або надтонка прокладка значно тонша, ніж інші типи. Вони товщі, ніж трусики, але не набагато. Зазвичай вони найкраще підходять для світлових днів або кінця менструації.
• Струнка. Знову ж таки, назва все говорить. Ці колодки вужчі, ніж інші типи, що робить їх кращими для вужчої ластовиці худих штанів або людей, які носять одяг меншого розміру.
• Ночівля. Це королева колодок. Вони, як правило, довші та тонші, ніж інші моделі, а деякі бренди ширші ззаду — все для того, щоб захистити ваше труси й простирадла від протікання вночі. Вони також мають крила, які є клапанами з додаткового матеріалу, які обертаються навколо промежини ваших трусів для додаткового захисту від протікання. Геній, справді.

Це охоплює основи, але є всі види варіацій на них, як-от запашні та без запаху, довгі та короткі, а також крила або без крил.

Тоді у вас є товари для фітнесу, підлітків і навіть прокладки різних розмірів від дуже маленьких до дуже великих. Щоб уточнити, це для різних розмірів нижньої білизни, а не розмірів вульви.

Чи можна отримати синдром токсичного шоку від занадто тривалого носіння прокладки?

Ні. Ризик розвитку синдрому токсичного шоку (TSS) пов’язаний з використанням тампонів та інших продуктів, що вводяться у піхву, таких як менструальні чаші та диски.

Насправді експерти рекомендую використовувати прокладки замість тампонів або принаймні замінити тампон прокладкою на ніч, щоб зменшити ризик.

Вам не потрібно турбуватися про TSS під час носіння прокладок, але інші інфекції можливі, якщо ви не дотримуєтеся належної гігієни під час періоду.

Затримана волога є живильним середовищем для бактерій і грибків, і занадто довге носіння прокладки може призвести до інфекції, включаючи дріжджову інфекцію.

Волога прокладка і тертя також можуть викликати роздратування або страшну висипку на подушечках і зробити вас більш вразливими до інфекції.

Суть

Міняйте прокладку так часто, як вам потрібно, щоб залишатися сухими і чистими, і очікуйте, що ваші потреби будуть змінюватися протягом місячних. Мати під рукою пару різних прокладок з різною вбираючою здатністю, щоб пристосуватись до припливів і відливів вашого, ну, потоку — це гарна ідея.

Адрієнн Сантос-Лонгхерст — канадська письменниця та авторка-фрілансера, яка вже більше десяти років багато пише про здоров’я та спосіб життя. Коли вона не сидить у своєму письменницькому сараї, досліджуючи статтю або беручи інтерв’ю з медичними працівниками, її можна зустріти, що гуляє по пляжному містечку з чоловіком і собаками на буксируванні або плескається по озеру, намагаючись освоїти дошку для весла.