Як чистити та зберігати менструальну чашу

Що можна, а що не можна використовувати

Використовуйте ніжне мило без запаху, що не містить олії, щоб підтримувати менструальну чашу.

Ви можете знайти засоби для чищення, призначені для менструальних чаш, але якщо їх у вас немає, не хвилюйтеся. Ви можете використовувати будь-яке м’яке мило без запаху.

З іншого боку, є кілька речей, від яких слід триматися подалі.

Багато з найбільш поширених засобів для чищення можуть викликати серйозне роздратування, якщо використовувати їх на чашці.

Уникайте наступного:

• антибактеріальне мило
• мило на масляній основі
• ароматне мило
• Харчова сода
• відбілювач
• рідина для миття посуду
• перекис водню
• спирт для розтирання
• оцет

Початкове очищення (перед першим використанням)

Вітаємо з покупкою менструальної чашки! Ви захочете підготувати чашку перед першим використанням.

Почніть з миття рук і чашки м’яким миючим засобом без запаху.

Далі: закип’ятіть каструлю з водою і залиште чашку в киплячій воді не більше 10 хвилин.

Уважно стежте за чашкою, щоб вона не прилипла до дна каструлі і не пригоріла.

Щоденне прибирання

Після того, як ви успішно підготували свою менструальну чашу, ви також захочете підтримувати її в чистоті щодня після її використання.

Очищення чашки видаляє бактерії та накопичення, а також запобігає утворенню плям і запаху.

Незалежно від того, де ви знаходитесь, ви завжди хочете мити руки до та після вставлення чашки.

Вдома

Зніміть чашку і злийте кров в унітаз.

Потім промийте його чистою водою та скористайтеся м’яким милом без олії та аромату, щоб швидко очистити його.

Коли чашка буде чиста, можна знову вставити чашку.

У громадській ванній кімнаті

Якщо під час менструації ви гуляєте на вулиці, може бути важче промити чашку.

Якщо ви не можете промити чашку і скористатися безпечним миючим засобом, зніміть і спорожніть чашку, як зазвичай.

Потім замість полоскання протріть чашку шматком туалетного паперу, не забудьте видалити дрібні шматочки серветки.

Знову вставте чашку і продовжуйте свій день.

Повернувшись додому, не забудьте його належним чином промити та очистити.

Під час подорожі або на природі

У деяких випадках ви можете не знаходитися там, де водопостачання є безпечним.

У цьому випадку візьміть із собою воду в пляшках, щоб змити менструальну чашу.

Ви також захочете упакувати версію вашого улюбленого безмасляного мила без запаху розміром для подорожей.

Якщо ви їдете в похід або в кемпінг, вилийте кров у собор (невеликий отвір у землі), як і з будь-якими іншими органічними відходами.

Потім змийте чашку водою з пляшки з водою і протріть її чистою серветкою, перш ніж знову вставити.

Не забудьте також упакувати сумку для зберігання, щоб чашка залишалася безпечною, коли вона не використовується.

Дезінфекція в кінці місячних

Щоб продезінфікувати чашку після закінчення місячних, ретельно промийте її, а потім прокип’ятіть кілька хвилин.

Після того як чашка закипить, відставте її до повного охолодження і обсушіть.

Деякі бренди продають дезінфікуючі чашки, які можна наповнити водою, поставити в мікрохвильову піч з менструальною чашкою всередині і прокип’ятити 3-4 хвилини.

Обидва процеси видаляють усі бактерії, щоб запобігти розмноженню бактерій перед наступним використанням.

Як зберігати, коли не використовується

Більшість чашок поставляються з сумкою або мішечком для зберігання, коли ви не використовуєте чашку.

Якщо у вас його немає, ви можете використовувати будь-який дихаючий мішечок. Ви хочете переконатися, що ви захистили чашку від бруду та мікробів, але щоб там все ще була велика циркуляція повітря.

Зберігайте пакет у холодному сухому місці (наприклад, в туалетному ящику), де чашка може добре висохнути перед наступним використанням.

Різниця між очищенням і стерилізацією

Щоденне очищення чашки видаляє лише частину поверхневих бактерій, запаху та накопичення.

Проте стерилізація повністю видаляє бактерії та готує чашку до подальшого використання.

Що робити, якщо…

Догляд за менструальною чашею не завжди може бути таким чорно-білим. Ось кілька ситуацій, які можуть виникнути.

Чашка має неприємний запах

Деякі вагінальні запахи цілком природні. Але якщо ви помітили, що ваша чашка починає відчувати кислий запах, ви можете зробити кілька речей.

Спочатку зверніть увагу на те, як довго ви носите чашку. Якщо ви носите його занадто довго, це може збільшити ймовірність появи запаху.

Найкраще міняти його кожні 4-8 годин, якщо це можливо. Ніколи не носіть його більше 12 годин.

Коли ви очищаєте чашку після кожного використання, спочатку промийте її холодною водою. Гаряча вода може зафіксувати запахи. Потім візьміть невикористану зубну щітку, щоб ретельно протерти чашку.

Нарешті, переконайтеся, що ви дезінфікуєте чашку після кожної менструації. Це допоможе запобігти появі запахів на тривалий час.

Чашка має зміну кольору або плями

Згодом, ймовірно, станеться незначне знебарвлення.

Деякої зміни кольору можна запобігти шляхом ретельної дезінфекції перед і після кожної менструації, а також постійного ретельного очищення.

Подібно до того, як ви можете запобігти появі запахів, ви також можете використовувати чисту зубну щітку, щоб видалити плями під час щоденного прибирання.

Якщо ви помітили сильне знебарвлення, настав час для нової чашки. Просто переробляйте або утилізуйте стару чашку та замініть її на нову.

На чашці є білий осад

Якщо ви помітили білу плівку після закипання чашки, не турбуйтеся. Це цілком нормально.

Білий залишок походить від жорсткої води в певних регіонах. Просто змийте залишки, перш ніж вставити чашку.

Чашка впала в унітаз

Що б ви не робили, не вставляйте його знову.

Якщо він потрапив у чисту туалетну воду у вашій домашній ванній кімнаті, є ймовірність, що ви будете в порядку після стерилізації чашки в киплячій воді.

Але якщо ви впустили чашку в громадському туалеті або якщо в унітазі є сеча або фекалії, ви можете повністю замінити чашку.

Стерилізації в домашніх умовах може бути недостатньо, щоб видалити бактерії з цих ситуацій.

Що може статися, якщо його не очистити належним чином

Якщо ви не очистите чашку належним чином, можуть виникнути бактерії, запахи, плями та ерозія.

Це може призвести до роздратування або, в більш рідкісних випадках, до інфекції.

Це також означає, що чашку, ймовірно, доведеться міняти частіше.

Тому рекомендується не відставати від щоденного прибирання та щомісячної стерилізації.

Що робити, якщо під час або після використання у вас виникла інфекція

Якщо під час використання у вас виникла будь-яка інфекція, негайно припиніть використання чашки та зверніться до лікаря або іншого медичного працівника.

Вони зможуть визначити найкращі кроки вперед.

Ознаки інфекції включають:

• незвичайні вагінальні виділення
• вагінальний біль або хворобливість
• печіння під час сечовипускання або статевого акту
• неприємний запах з піхви

Дріжджові та бактеріальні інфекції піддаються лікуванню. Просто не забудьте замінити чашку перед наступною менструацією.

Суть

Якщо ви зможете підтримувати щоденне прибирання під час менструації, а також щомісячну стерилізацію, ваша чашка залишиться в бездоганному стані.

Але якщо ви виявите, що утримання занадто багато, це може бути не для вас. Є багато інших старовинних товарів для вивчення, включаючи тампони, прокладки та нижню білизну.

Джен Андерсон — оздоровчий дописувач Healthline. Вона пише та редагує різноманітні публікації про стиль життя та красу, з авторами на Refinery29, Byrdie, MyDomaine та bareMinerals. Коли ви не друкуєте, ви можете знайти Джен, яка займається йогою, розповсюджує ефірні олії, дивиться Food Network або п’є чашку кави. Ви можете стежити за її пригодами в Нью-Йорку Twitter та Instagram.