Я знаю, про що ви думаєте: як саме це можливо?
Депресія може бути однією з хвороб, які найбільше руйнують самооцінку. Це хвороба, яка робить ваші захоплення та інтереси нижчими, хвороба, яка робить друзів вашими ворогами, хвороба, яка живиться вашим світлом, залишаючи вас лише темрявою. І все ж, з усім сказаним, ти може випромінювати впевненість, навіть якщо ви живете з депресією.
Перш ніж йти далі, ви повинні знати, що це не стаття для самодопомоги. Це не стаття «Я можу змінити твоє життя за 10 днів». Швидше, це стаття «ти сильніші, сміливіші та чудовіші, ніж ви думаєте, тож віддайте собі належне». Я говорю це, тому що це те, що я прийшов, щоб дізнатися про себе.
Біполярний і я
Я живу з біполярним розладом. Це психічне захворювання з періодами важких падінь і підйомів. Я отримав діагноз у 2011 році, і за ці роки навчився багатьох механізмів подолання, як боротися зі своїм станом.
Я анітрохи не соромлюсь своєї хвороби. Я почав страждати, коли мені було 14. У мене розвинулась булімія, і я почав наносити собі шкоди, щоб впоратися з думками, які крутяться в моїй голові. Ніхто не знав, що зі мною відбувається, тому що тоді це просто не обговорювалося публічно. Це було повністю стигматизоване, повністю табу.
Сьогодні я веду обліковий запис в Instagram, щоб висвітлити психічні захворювання та підвищити обізнаність про різні захворювання — не тільки про мої. Хоча мені потрібен був час від часу відпочити від соціальних мереж, це дійсно допомогло мені знайти силу у часи слабкості, спілкуючись з іншими. Але якби ви сказали мені рік тому, що я мав би впевненість не тільки любити своє тіло, але й свої найглибші, найтемніші таємниці, я б засміявся тобі в обличчя. я? Бути впевненим і задоволеним собою? У жодному разі.
Любові потрібен час, щоб рости
Проте з часом я стала впевненішою. Так, я все ще маю справу з низькою самооцінкою та негативними думками — вони ніколи не зникнуть. Це потребує часу та розуміння, але я навчився любити себе.
Це не може бути далі від істини. Той факт, що ви не тільки переживаєте психічне захворювання, але й маєте справу зі стигмою суспільства, означає, що ви сильніші, ніж ви думаєте. Я повністю розумію, що впевненість і психічні захворювання не йдуть рука об руку. Ви не будете щоранку прокидатися, відчуваючи себе на вершині світу, готові подолати кожну ціль, яку ви поставили.
Те, чого я навчився, це дозволяти собі час. Дозвольте собі відчути свої емоції. Віддайте собі належне. Дайте собі відпочинок. Дайте собі перевагу сумніву. І перш за все подаруйте собі любов, на яку ви заслуговуєте.
Ти не твоя хвороба
Легко поставити інших на перше місце, особливо коли ти не впевнений у собі. Але, можливо, настав час вважати себе пріоритетом. Можливо, настав час перестати критикувати себе, а насправді зробити собі комплімент. Ви підтримуєте і піднімаєте своїх друзів, а чому б не себе?
Негативні думки у вашій голові можуть здаватися вашими, але це не так. Це ваша хвороба, яка переконує себе в тому, що ви не є. Ти не нікчемний, тягар, невдача. Ти встаєш щоранку. Ти можеш не вставати з ліжка, не ходити на роботу кілька днів, але ти живий і живий. Ви робите це!
Оплески для вас!
Пам’ятайте, не кожен день буде прекрасним. Не кожен день принесе вам дивовижні новини та чудові враження.
Зустрічайте світ обличчям. Подивіться життю прямо в обличчя і скажіть: «Я зрозумів це».
Ти дивовижний. Не забувайте про це.
Олівії — або скорочено Лів — 24 роки, вона зі Сполученого Королівства, вона є блогеркою про психічне здоров’я. Вона любить все готичне, особливо Хеллоуїн. Вона також великий ентузіаст татуювань, наразі їй понад 40. Можна знайти її акаунт в Instagram, який час від часу може зникати тут.
Discussion about this post