:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-1417941240-a44d6ab9dadc428ea225ef2f3bd33308.jpg "Нічні запаморочення у людей похилого віку: причини і лікування")
Мені було 25 років, коли я вперше почав відчувати по-справжньому жахливі місячні.
Мій живіт так сильно стискався, що я розгинався від болю. Нервовий біль пронизував мої ноги. Боліла спина. Під час менструації мене часто ривало, бо біль був дуже сильний. Я не міг їсти, не міг спати і не міг функціонувати.
Я ніколи в житті не відчував нічого подібного. Тим не менш, знадобилося більше шести місяців такого рівня болю, щоб отримати офіційний діагноз: ендометріоз IV стадії.
Протягом наступних трьох років я переніс п’ять серйозних операцій на шлунку. Я думав про те, щоб подати заяву на інвалідність, тому що біль був такий сильний, що я щодня не міг дістатися до роботи.
Я мала справу з безпліддям, і два цикли екстракорпорального запліднення провалилися. Я плакав. Поки я врешті не знайшов спеціаліста, який мені допоміг: доктора Ендрю С. Кука з Vital Health.
Біль, яку я відчув у результаті ендометріозу, став більш керованим після моїх операцій у доктора Кука. Проте тепер, коли мені минуло п’ять років після останньої операції з ним, мої місячні знову починають посилюватися.
Ось як я проходжу важкі дні:
Тепло
Я приймаю дуже гарячі ванни — настільки гарячі, наскільки можу витримати — під час місячних, зазвичай з англомовною сіллю. Коли я не в ванні, я обмотаю живіт і спину грілками.
Для мене, чим тепліше, тим краще. Чим більше тепла я відчуваю на своїй шкірі, тим менш помітний біль.
Рецептурне полегшення болю
Я перепробував усі доступні знеболюючі ліки за рецептом. Для мене целекоксиб (Celebrex) був найкращим варіантом. Це не найкращий засіб для знеболення — я повинен віддати належне до наркотиків та опіоїдів, які мені прописали. Але це допомагає позбутися переваг, не змушуючи мене відчути себе, що, як для мами та власника бізнесу, має вирішальне значення для мене.
Відпочинок
Я знаю багатьох жінок, які кажуть, що місячні полегшуються від рухів. Вони бігають підтюпцем, плавають або виводять своїх собак на тривалі прогулянки. У мене такого ніколи не було. Біль просто занадто сильний.
Для мене, коли я відчуваю біль, мені краще лежати в ліжку, притиснувшись до своїх грілок. Коли у мене місячні, я не перемагаю фізичної активності.
Залишайтеся у формі та здорові
Хоча я не займаюся спортом під час місячних, я роблю решту місяця. Здається, те, як я їм і скільки я займаюся спортом, має значення, коли настануть місячні. Місяці, коли я постійно доглядаю за собою, здаються тими місяцями, з якими мені найлегше впоратися.
Добавка з екстрактом соснової кори
Добавка з екстрактом соснової кори, яка зазвичай продається під зареєстрованою торговою маркою Pycnogenol, була рекомендована мені доктором Куком. Це одне з небагатьох, яке було вивчено щодо лікування ендометріозу.
Вибірка дослідження була невеликою, і
Я приймаю його щодня протягом семи років.
Сказати ні кофеїну
Я кілька разів пробувала повну дієту при ендометріозі з неоднозначними результатами. Кофеїн – це єдина річ, яку я виявив, яка справді може зробити або зламати мене. Коли я відмовляюся від нього, мої місячні проходять легше. Я безперечно плачу за ті місяці, коли я засиджусь занадто пізно і покладаюся на кофеїн, щоб пережити.
Масажі
Багато болю від ендометріозу закінчуються в спині та стегнах. Це може затриматися навіть після того, як мої місячні закінчилися. Тому для мене глибокий масаж тканин між місячними може мати значення.
канабіс
У штаті, де я живу, на Алясці, канабіс дозволений для особистого використання. Хоча каннабіс є суперечливим і все ще незаконним у більшості штатів, я особисто відчуваю себе краще у використанні, ніж деякі інші знеболюючі ліки, які я пробував протягом багатьох років. Мені ніколи не подобалося те, як ці ліки викликали у мене відчуття.
З моменту легалізації на Алясці я експериментував з різними лікарськими варіантами канабісу. Я знайшов м’яти з 5 міліграмами THC плюс CBD, які я зазвичай «мікродозую» під час менструації. Для мене це означає приймати кожні чотири години або близько того.
Особисто, з мого власного досвіду, поєднання знеболюючого за рецептом з невеликою кількістю канабісу допомагає тримати мій біль під контролем, не змушуючи мене відчувати кайф. Для мене, як для мами, це завжди було важливим.
Майте на увазі, що існує обмежена кількість досліджень щодо потенційної лікарської взаємодії між рецептурними знеболюючими засобами та канабісом, тому поєднувати їх може бути ризиковано. Не слід одночасно приймати будь-які ліки та марихуану без консультації з лікарем.
Знайдіть те, що вам найкраще підходить
Протягом багатьох років я читав і пробував майже кожен варіант лікування ендометріозу, який я там бачив. Я пробував голковколювання, терапію тазового дна, купірування та прийняв усі доступні таблетки та уколи. Я навіть одного разу кілька місяців пив чай з білчих какашок — не питай.
Деякі з цих речей спрацювали для мене, але більшість зазнали невдачі. З іншого боку, речі, які спрацювали у мене, були невдалими для інших. Головне – знайти те, що працює для вас, і дотримуватися цього.
Їжа на винос
Універсального рішення для боротьби з ендометріозом не існує. Не погані дні, і не сама хвороба. Єдине, що ви можете зробити, це провести дослідження, поговорити зі своїм лікарем і спробувати знайти те, що найкраще підходить для вас.
Коли вам потрібна підтримка та допомога, не бійтеся попросити про неї. Знання того, що працює для інших, може стати великою підмогою на цьому шляху.
Лія Кемпбелл — письменниця та редакторка, яка живе в Анкоріджі, Аляска. Мати-одиначка за вибором після випадкових подій, які призвели до усиновлення її дочки, Лія також є автором книги «Самотня безплідна жінка” і багато писав на теми безпліддя, усиновлення та батьківства. Ви можете зв’язатися з Лією через Facebook, її веб-сайт, і Twitter.
Discussion about this post