Протягом перших 16 років після мого діагнозу псоріаз я глибоко вірив, що моя хвороба визначає мене. Мені поставили діагноз, коли мені було всього 10 років. У такому молодому віці мій діагноз став величезною частиною моєї особистості. Дуже багато аспектів мого життя визначалися станом моєї шкіри, як-от, як я одягався, друзів, яких я знайшов, їжа, яку я їв, і багато іншого. Звичайно, я відчував, що це зробило мене, мене!
Якщо ви коли-небудь боролися з хронічним захворюванням, ви точно знаєте, про що я говорю. Хронічний і стійкий характер вашої хвороби змушує її займати місце за вашим столом життя майже в кожній окремій ситуації, яку ви можете собі уявити. Коли щось таке всеохоплююче, цілком зрозуміло, що ви починаєте вірити, що це ваша найважливіша характеристика.
Щоб змінити це, ви дійсно повинні захотіти побачити себе іншим. Тоді вам доведеться виконати роботу, щоб потрапити туди. Ось як я навчилася не дозволяти своєму псоріазу визначати мене.
Відокремлення моєї особистості від моєї хвороби
Лише через роки після мого діагнозу (після багатої інтроспективної роботи над собою) я зрозумів, що мій псоріаз не визначає мене чи те, ким я є. Звичайно, мій псоріаз сформував мене миттєво і штовхав мене незліченну кількість разів. Це був прекрасний компас і вчитель у моєму житті, і він показує мені, куди йти, а коли залишатися на місці. Але є сотні інших якостей, атрибутів і життєвого досвіду, які складають Нітіку.
Наскільки принизливо визнавати, що, хоча наші хронічні захворювання можуть бути важливою частиною нашого повсякденного життя, їм не потрібно мати владу над кожним їх аспектом? Це те, що мене вражало протягом багатьох років, коли я спілкувався з аудиторією по всій країні та спілкувався зі спільнотами через свій блог і соціальні мережі.
Іноді мені було важко усвідомити, що я не моя хвороба через увагу, яку я отримував від хвороби. Інколи мені було руйнівно відокремлювати мою особистість від жахливого болю, який постійно стрясав мене до глибини душі. Якщо ви зараз у тому місці, де важко розгледіти свій стан окремо від ти, Просто знай, що я повністю розумію це, і ти не самотній.
Відкриття того, що я любив у собі
Одна річ, яка дійсно допомогла мені, — це активно запитувати себе, що мені подобається, а що ні. Я почав робити це після того, як розлучився у 24 роки, і зрозумів, що єдине, що я відчував, що я дійсно знаю про себе, це те, що я хворий. Чесно кажучи, спочатку це було досить безглуздо, але я повільно почав вникати в це. Ви готові спробувати? Нижче наведено деякі питання, з яких я почав.
Я б запитав себе:
- Який твій улюблений колір?
- Що тобі подобається в собі?
- яка твоя улюблена їжа?
- Який тип моди ти любиш?
- яка твоя улюблена пісня?
- Куди ви хочете подорожувати?
- Який був один із найщасливіших моментів у вашому житті?
- Що ти любиш робити для розваги з друзями?
- Який ваш улюблений вид спорту чи позакласна діяльність?
Список просто продовжувався звідти. Знову ж таки, ці питання можуть здатися тривіальними, але це дійсно дозволило мені перебувати в режимі повного відкриття. Мені це стало дуже весело.
Я дізнався, що я люблю Джанет Джексон, мій улюблений колір зелений, і я люблю піцу без глютену, без помідорів і без молочних продуктів (так, це річ, і не груба!). Я співак, активіст, підприємець, і коли я відчуваю себе комфортно з кимось, виявляється моя дурна сторона (яка мені найбільше подобається). Я також хворів на псоріаз і псоріатичний артрит. За ці роки я дізнався сотні речей, і, чесно кажучи, я постійно дізнаюся про себе те, що мене дивує.
Твоя черга
Чи можете ви ставитися до боротьби за те, щоб ваш стан став вашою особистістю? Як зберегти себе на землі і не відчувати, ніби ваш стан визначає вас? Приділіть кілька хвилин і запишіть 20 речей, які ви знаєте про себе, які не мають нічого спільного з вашим станом. Ви можете почати з відповіді на деякі з питань, які я перерахував вище. Тоді просто дайте йому текти. Пам’ятайте, що ви набагато більше, ніж ваш псоріаз. У вас є це!
Нітіка Чопра — експерт із краси та способу життя, який прагне поширювати силу турботи про себе та послання любові до себе. Живучи з псоріазом, вона також є ведучою ток-шоу «Природно прекрасна». Зв’яжіться з нею на ній веб-сайт, Twitter, або Instagram.
Discussion about this post