10 домашніх засобів від бронхіту

Домашні засоби від бронхіту

Лікувати гострий бронхіт в домашніх умовах можна природними засобами. Багато з цих методів також можуть принести додаткові переваги для здоров’я.

1. Імбир

Деякі дослідники виявили докази що імбир може мати протизапальну дію проти респіраторних інфекцій. Приймати імбир можна кількома способами:

• Жуйте сушений, кристалізований імбир.
• Для приготування чаю використовуйте свіжий імбир.
• Їжте його сирим або додавайте в їжу.
• Приймайте його у формі капсул відповідно до інструкції.

Найбезпечніше використовувати імбир у натуральній формі, а не в капсулах чи добавках. Ви можете бути чутливі до імбиру, тому приймайте його в невеликих кількостях, якщо ви до нього не звикли. Час від часу вживання імбиру безпечно для всіх, але не приймайте імбир як добавку або ліки, якщо ви:

• вагітні або годують грудьми
• мають діабет
• мають проблеми з серцем
• мати будь-які захворювання крові

2. Часник

Вважається, що часник має ряд цілющих властивостей. Результати а 2016 дослідження показують, що часник ефективно пригнічує ріст вірусу інфекційного бронхіту. Це відкриття свідчить про те, що часник можна використовувати як природний засіб від бронхіту.

Найкраще підійде свіжий часник, але якщо вам не подобається смак, ви також можете отримати його у формі капсул.

Використовуйте часник з обережністю, якщо у вас є порушення згортання крові. Завжди приймайте його в невеликих кількостях, щоб переконатися, що він не розладить ваш шлунок.

3. Куркума

Куркума – спеція, яка походить з кореня Куркума довга.

Дослідження 2018 року показало, що куркума має ряд властивостей, які можуть зробити її корисною для боротьби з бронхітом. Серед них – противірусну, антибактеріальну та протизапальну дію.

Куркума також підвищує антиоксидантну активність, що означає, що вона може допомогти зменшити подразнення та підвищити ваш імунітет.

Щоб прийняти куркуму:

• Додавайте свіжу куркуму в салати або використовуйте для приготування солінь.
• Змішайте 1/2 чайної ложки порошкоподібної куркуми з 1 чайною ложкою меду, щоб отримати пасту. Вживайте пасту від 1 до 3 разів на день, поки симптоми не зникнуть.
• Приймайте куркуму у формі капсул відповідно до інструкції.
• Для приготування чаю використовуйте подрібнену або свіжу куркуму.

Використання куркуми як спеції в їжі зазвичай безпечно, якщо ви не чутливі до неї. Не використовуйте куркуму як ліки, якщо у вас:

• проблеми зі шлунком
• проблеми з жовчним міхуром
• кровотеча або захворювання крові
• стани, чутливі до гормонів
• дефіцит заліза

Якщо ви вагітні або годуєте грудьми, не вживайте куркуму у великих кількостях.

4. Пар

Пара допомагає розщепити слиз, щоб ви могли легше його виводити. Найпростіше користуватися парою у ванні або душі. Зробіть свій душ максимально гарячим, увійдіть, потім глибоко дихайте через рот і ніс.

Гаряча вода також допоможе розслабити м’язи, які можуть бути напруженими під час кашлю. Ви також можете відвідати парильню в тренажерному залі або спа, якщо вона доступна і у вас достатньо енергії. Краще не занурюватися в гарячу ванну, якщо ви відчуваєте нездужання або задишку.

Ще один варіант парової процедури — набрати гарячу воду в миску, накрити голову рушником і вдихати пар. Деякі люди додають у гарячу воду засіб для розтирання ментолом, щоб полегшити рух слизу.

5. Солона вода

Полоскання горла солоною водою може допомогти розщепити слиз і зменшити біль у горлі.

Розчиніть 1 чайну ложку солі в склянці теплої води. Потягніть невелику кількість солоної води і полощіть горло в горлі. Не ковтайте воду. Замість цього виплюньте його в раковину. Повторюйте так часто, як хочете.

Після цього ви можете прополоскати рот простою водою.

6. Сон

Висипайтеся і дайте організму відпочити. Може бути важко міцно спати, борючись з кашлем, але уникайте непотрібної діяльності.

Саме під час глибоких стадій сну відбувається відновлення та посилення імунної функції, щоб ваше тіло могло краще боротися із запаленням.

7. Зміни способу життя

Здоровий спосіб життя йде рука об руку з профілактикою захворювань. Це також може допомогти вам швидше одужати, коли ви хворі. Невелика хвороба може навіть бути способом вашого тіла сказати вам уповільнити темп і заспокоїтися.

Наступні зміни можуть допомогти покращити ваше одужання та зменшити ризик захворіти в майбутньому:

• Киньте палити, якщо ви курите, і уникайте місць, де ви можете вдихнути пасивне куріння. Кинути палити часто буває важко, але лікар може допомогти розробити план припинення, який вам підійде.
• Уникайте відвідування місць із високим рівнем забруднення.
• Носіть хірургічну маску, якщо ви піддаєтеся впливу забруднення.
• Підвищуйте свій імунітет за допомогою здорового харчування.
• Тренуйтеся щонайменше тричі на тиждень по 20 хвилин.

• Часто мийте руки, щоб запобігти поширенню інфекції.

• Використовуйте зволожувач повітря та регулярно очищуйте його, дотримуючись інструкцій виробника.

8. З обережністю приймайте безрецептурні ліки

Існує два типи безрецептурних препаратів від кашлю: ті, які призначені для запобігання кашлю (засоби, що пригнічують кашель), і ті, які розріджують слиз, щоб допомогти вам відкашлятися (відхаркувальні засоби).

Ключ до використання цих ліків – зрозуміти, який у вас тип кашлю. Кашель, який утворює слиз (мокрий кашель), не слід лікувати засобами, які пригнічують кашель, і дослідження показують, що жоден тип ліків від кашлю не обов’язково є кращим за домашні засоби.

9. Мед і лимони

Здавна солодкі ліки допомагають заспокоїти сухий кашель і біль у горлі. Мед і лимон зазвичай використовуються окремо або в чаях.

10. Ананас

Ананасовий сік також може допомогти. Ананас містить бромелайн, який є природним і потужним протизапальним засобом, який може допомогти вам розщепити та вивести слиз при бронхіті та інших респіраторних інфекціях.

Народні методи лікування

Хвороби, викликані вірусами, включно з гострим бронхітом, неможливо вилікувати. Існують ліки, які можна приймати, щоб полегшити симптоми або полегшити себе, але зазвичай вони не прискорять процес загоєння.

Якщо у вашому бронхіті винні бактерії, антибіотики можуть допомогти, але надмірне використання цих ліків може призвести до резистентності, коли вони вам дійсно потрібні.

ліки

Ви можете поєднувати безрецептурні (OTC) ліки із запропонованими природними засобами. Наступні ліки можуть бути корисними:

• аспірин (не приймайте аспірин, якщо ви приймаєте інші ліки, що розріджують кров)

• ібупрофен (Advil, Motrin)

• ацетамінофен (тайленол)

• відхаркувальний сироп від кашлю

Терапія та процедури

Багато терапій і методів лікування бронхіту призначені для лікування хронічного, а не гострого бронхіту.

Хронічний бронхіт розвивається з часом після тривалого впливу подразників, які пошкоджують слизову оболонку бронхів. Коли це пошкодження відбувається, ваші бронхи дратуються і починають виробляти занадто багато слизу, намагаючись покрити подразнення.

Деякі методи лікування, які можна використовувати для лікування хронічного бронхіту, включають:

• ліки, такі як бронходилататори, щоб відкрити дихальні шляхи
• препарати для зменшення вироблення слизу
• дихальні процедури
• дихальні вправи
• дихання зі стиснутими губами

Чи може бронхіт пройти сам по собі?

Гострий бронхіт може пройти сам по собі, як тільки інфекція, яка його викликала, вщухне.

Однак хронічний бронхіт неможливо вилікувати. Його входять до категорії хронічного обструктивного захворювання легень (ХОЗЛ), і його потрібно лікувати за допомогою довічного лікування та зміни способу життя.

Симптоми бронхіту

Бронхіт викликає надмірне утворення слизу та звуження дихальних шляхів. Підвищене виділення мокротиння може ускладнити дихання та викликати постійний кашель.

Кашель може супроводжуватися такими симптомами:

• біла або кольорова слиз
• стиснення в грудях
• задишка
• лихоманка
• озноб
• м’язові болі
• закладеність носа
• втома

Бронхіт часто виникає під час лікування від застуди або вірусної інфекції.

Хронічний бронхіт

Тривалий бронхіт виникає в результаті вдихання подразників зовнішнього середовища. Причина номер один – куріння. У вас також може розвинутися хронічний бронхіт через вдихання вторинного куріння або забрудненого повітря.

Тривалий бронхіт також може бути результатом тривалої хвороби. Немовлята та літні люди особливо схильні до хронічного бронхіту.

Бронхіт вважається хронічним, якщо він виникає часто і триває принаймні 3 місяці на рік протягом принаймні 2 років. Він включає вологий кашель протягом більшості днів у місяці.

Якщо у вас хронічний бронхіт, вам знадобиться медична допомога лікаря первинної ланки або респіраторного терапевта. Вони допоможуть вам розробити план лікування вашого стану. Важливо лікувати хронічний бронхіт, оскільки він робить вас вразливим до інших ускладнень зі здоров’ям.

Коли звернутися до лікаря

Якщо ви думаєте, що не йдете нормально, зверніться до лікаря.

Ви також можете звернутись до лікаря, якщо у вас є:

• кашель, який триває більше місяця
• надзвичайно болісний кашель
• висока температура
• утруднене дихання
• сильний головний біль
• кров з вашим кашлем
• часті випадки бронхіту

Outlook

Симптоми гострого бронхіту зазвичай зникають протягом 1-2 тижнів при домашньому лікуванні. Ви повинні почати почувати себе помітно краще через кілька днів. Сухий кашель може тривати до місяця. Не забудьте:

• Пийте багато води та теплої рідини, їжте здорову їжу.
• Відпочивайте якомога більше, поки не відчуєте себе повністю здоровим.
• Включіть якомога більше аспектів здорового способу життя у свій розпорядок дня, щоб зберегти своє здоров’я.

Якщо ваші симптоми не покращуються після домашнього догляду або якщо у вас часто розвивається бронхіт, зверніться до лікаря. Можливо, вам знадобиться більш агресивне лікування, або у вас хронічний бронхіт.