Сухий кашель також називають непродуктивним. На відміну від продуктивного вологого кашлю, сухий кашель не може видалити слиз, мокротиння або подразники з легенів або носових ходів.
Сухий кашель може тривати тижнями після того, як ви перехворіли застудою або грипом. Вони також можуть бути викликані рядом умов, таких як:
- постназальна крапельниця
- астма
- кислотний рефлюкс або ГЕРХ
Вони також можуть бути довготривалим побічним ефектом від впливу токсинів навколишнього середовища, таких як сигаретний дим.
Сухий кашель може бути дуже неприємним і може виникати як у дітей, так і у дорослих. Існує ряд клінічних методів лікування, які ви можете використовувати для їх полегшення, але є також домашні засоби, які можуть бути настільки ж ефективними в багатьох випадках.
Трави та добавки
Домашні засоби від сухого кашлю не є універсальними. Можливо, вам доведеться поекспериментувати з кількома, перш ніж знайти ті, які підходять саме вам.
Крім того, не всі ці засоби були повністю досліджені та доведено, що вони ефективні. Деякі методи лікування також не підходять для немовлят або дітей.
1. Мед
Дорослим і дітям віком від 1 року мед можна використовувати для лікування денного та нічного сухого кашлю.
Мед володіє антибактеріальними властивостями, а також може допомогти вкрити горло, полегшуючи роздратування.
один
Ви можете спробувати приймати мед по чайній ложці кілька разів на день або додати його в чай або теплу воду для пиття.
Щоб уникнути дитячого ботулізму, рідкісного ускладнення, яке може виникнути у немовлят, ніколи не давайте мед дитині до 1 року.
2. Куркума
Куркума містить куркумін, сполуку, яка може мати протизапальні, противірусні та антибактеріальні властивості. Це також може бути корисно при кількох станах, включаючи сухий кашель.
Куркумін найкраще всмоктується в кров, якщо його приймати з чорним перцем. Ви можете додати 1 чайну ложку куркуми і 1/8 чайної ложки чорного перцю в напій, наприклад, холодний апельсиновий сік. Ви також можете заварити з нього теплий чай.
Куркума
Ви можете отримати куркуму у формі спецій, а також у вигляді капсул.
3. Імбир
Імбир має антибактеріальні та протизапальні властивості. Це також було
Імбир можна знайти в багатьох чаях як інгредієнт. Ви також можете приготувати імбирний чай з кореня імбиру, замочивши очищений або нарізаний корінь в теплій воді. Додавання меду може зробити його ще більш корисним при сухому кашлі.
Ви також можете приймати імбир у формі капсул або жувати корінь імбиру, щоб полегшити сухий кашель.
4. Корінь алтея
Корінь алтеї є різновидом трави. Використовується в сиропі від кашлю і в таблетках для заспокоєння сухого кашлю.
А
Корінь алтеї також може мати антибактеріальні властивості.
5. М’ята перцева
М’ята перцева містить ментол, який допомагає заніміти нервові закінчення в горлі, які дратуються при кашлі. Це може полегшити біль і зменшити позиви до кашлю.
М’ята перцева також допомагає зменшити закладеність, плюс, це
Існує кілька способів прийому м’яти перцевої. До них відноситься пиття м’ятного чаю або смоктання м’ятних пастилок. Спробуйте випити м’ятний чай безпосередньо перед сном, щоб полегшити нічний кашель.
Ви також можете використовувати ефірну олію м’яти перцевої як аромотерапію.
6. Чай масала
Смак чаю з чаєм за останні роки став дуже популярним у Сполучених Штатах. В Індії чай використовується для лікування таких станів, як біль у горлі та сухий кашель.
Масала-чай містить кілька антиоксидантних інгредієнтів, включаючи гвоздику і кардамон. Гвоздика також може бути ефективною як відхаркувальний засіб.
Чай також містить корицю, яка має протизапальні властивості.
7. Капсаїцин
Капсаїцин, сполука, що міститься в перці чилі, була
Хоча капсаїцин можна приймати у вигляді капсул, ви також можете приготувати чай з гострого соусу кайенського перцю і теплої води.
Кайенський — це різновид перцю чилі. Додайте у воду краплі гострого соусу з кайенського горіха, куштуючи на ходу, щоб не перевищити свій поріг кількості тепла, яке ви можете витримати. Ви також можете купити перець чилі цілком і замочити їх у теплій воді.
Лікування на основі капсаїцину не рекомендується дітям.
Інші домашні засоби, які варто спробувати
8. Аромотерапія евкаліптом
Аромотерапія – це практика використання ефірних масел для заспокоєння та лікування.
Ефірна олія евкаліпта може допомогти полегшити сухий кашель, працюючи як протизаплідний засіб. Спробуйте додати евкаліпт в дифузор, спритцер або інгалятор. Ви також можете додати кілька крапель у гарячу воду в мисці і вдихати пар.
Ароматизація вашої кімнати евкаліптом може допомогти вам краще спати, якщо нічний кашель не давав вам спати.
9. Використовуйте зволожувач повітря
Сухе повітря може посилити сухий кашель. Зволожувачі зволожують повітря, що може забезпечити полегшення.
Зволожувачі повітря допомагають відкрити пазухи, що робить їх корисними для нудних постназальних крапель.
Якщо у вашому домі сухе повітря, ввімкніть зволожувач повітря у своїй спальні, щоб зменшити сухий кашель під час сну.
10. Використовуйте очищувач повітря
Очищувачі повітря можуть допомогти позбавити ваш будинок від подразників, що переносяться повітрям, таких як пил і дим. Вони також зменшують кількість алергенів, таких як шерсть домашніх тварин і пилок.
Незалежно від того, чи викликаний ваш кашель токсинами навколишнього середовища чи основним захворюванням, вдихання чистого повітря може допомогти зменшити подразнення горла та бажання кашляти.
11. Полоскати горло солоною водою
Полоскання горла теплою солоною водою допоможе полегшити дискомфорт і подразнення, викликані сухим кашлем. Солона вода також допомагає знищити бактерії в ротовій порожнині та горлі.
Для цього у великій склянці теплої води розчиніть 1 чайну ложку кухонної солі. Потім полоскати горло кілька разів на день.
Цей засіб від сухого кашлю не рекомендується маленьким дітям, які можуть проковтнути солону воду.
Якщо ви прокидаєтеся з роздратованим горлом від кашлю вночі, полоскайте горло солоною водою відразу після чищення зубів, щоб допомогти онімити і заспокоїти нервові закінчення в горлі.
12. Протикашльовий сироп від кашлю
Протикашльові препарати від кашлю діють шляхом зменшення кашльового рефлексу. Це полегшує бажання кашляти, що робить їх особливо корисними при сухому кашлі.
Деякі протикашльові засоби містять кодеїн і відпускаються лише за рецептом. Інші доступні в аптеці. Зазвичай вони містять активні інгредієнти, такі як декстрометорфан, камфора або ментол.
13. Краплі від кашлю
Краплі від кашлю — це лікувальні пастилки, призначені для змащування та заспокоєння роздратованих тканин горла. Інгредієнти в них різні, як і їх дії.
Деякі краплі від кашлю містять ментол, який діє як знеболюючий засіб, щоб зменшити позиви до кашлю. Ви також можете знайти краплі від кашлю, які містять імбир або евкаліпт.
Де купити ці домашні засоби
Багато з перерахованих вище домашніх засобів — наприклад, мед або сіль для полоскань — уже є у вашій шафі вдома, але інші вам все одно доведеться придбати. Ми розповіли вам за посиланнями нижче.
Трави та чаї
- куркума
- імбир
- корінь алтея
- м’ятний чай
- масала чай
Добавки
- куркума
- імбир
- капсула капсаїцину
Ефірні масла
- масло м’яти перцевої
- евкаліптова олія
Товари для дому
- зволожувач
- очищувач повітря
Інші засоби
- пастилки з м’яти перцевої
- краплі від кашлю
- протикашльовий сироп від кашлю
- гострий кайенский соус
Коли звертатися до лікаря
Сухий кашель може тривати місяцями і може бути виснажливим, а також руйнівним.
Сухий кашель зазвичай припиняється сам. Однак, якщо ваш кашель супроводжується іншими симптомами, зверніться до лікаря. До них належать:
-
проблеми з диханням або дихання
- хрипи
- біль у грудях
- біль у спині
- лихоманка
- озноб
Також зверніться до лікаря, якщо ваш кашель посилюється або не зникає повністю протягом 2 місяців.
Суть
Сухий кашель може бути як тривалим з численними причинами. Але є кілька високоефективних домашніх методів лікування, які можуть полегшити ваш кашель.
Якщо ваш кашель з часом посилюється або не проходить протягом 2 місяців, зверніться до лікаря.
Прочитайте цю статтю іспанською мовою.
Discussion about this post