Оскільки ваш термін пологів наближається, ви, ймовірно, з нетерпінням чекаєте нарешті зустріти свого малюка.
Але є одна річ, яку ви можете не сподіватися втратити: ваші густі, блискучі локони вагітності.
Це не твоя уява. Більшість жінок вважають, що під час вагітності їх волосся стає густішим. І не через стрес новонародженого у вас випадає волосся! Ось що відбувається з вашим волоссям під час вагітності, чого ви можете очікувати після пологів і що ви можете з цим зробити.
Як змінюються гормони під час вагітності та після пологів
Під час вагітності ваші гормони різко змінюються.
Одним з перших, хто підвищився, є хоріонічний гонадотропін людини, або ХГЧ. Це гормон, який виміряв ваш тест на вагітність, і його підвищення вказує на те, що ви вагітні. Вагітність також викликає підвищення рівня інших гормонів, включаючи естроген, прогестерон, окситоцин і пролактин. Під час вагітності об’єм крові також зріс, до терміну пологів на 50 відсотків більше, ніж зазвичай.
Відразу після народження дитини рівень деяких гормонів швидко падає, включаючи естроген і прогестерон. Ці гормони майже повернуться до нормального рівня протягом 24 годин після народження, хоча пролактин буде залишатися високим, поки ви годуєте грудьми.
Об’єм крові також зменшується, але його зниження відбувається більш поступово. Він нормалізується через кілька тижнів після народження дитини.
Як гормони впливають на ваше волосся
Гормони є основною причиною зміни волосся під час вагітності та післяпологової втрати волосся.
Під час вагітності високий рівень естрогену запобігав звичайній швидкості випадання волосся. Зазвичай ваше волосся випадає невеликою кількістю щодня. Під час вагітності випадання волосся зменшується. Ефект посилюється вашим збільшенням обсягу крові та циркуляції, що також призводить до того, що ваше волосся випадає менше, ніж зазвичай.
Тому після народження дитини і зниження рівня гормонів ваше волосся надолужує втрачений час, випадаючи набагато більшими пучками, ніж зазвичай. Загальний обсяг вашого випадання волосся, ймовірно, не більше, ніж ви втратили б за останні дев’ять місяців, так здається, тому що це відбувається одночасно.
Випадання волосся після пологів може початися в будь-який день після народження дитини, а іноді триває до року. Зазвичай він досягає піку приблизно на 4-місячному терміні, тому якщо вашій дитині виповнилося кілька місяців, а ви все ще втрачаєте пучки волосся, це не означає, що настав час панікувати!
Післяпологові процедури для волосся, які варто спробувати
Це нормально, що ваше волосся рідшає після вагітності. Якщо вас це не турбує, вам не потрібно нічого робити для лікування. І, на жаль, нічого не було доведено, щоб запобігти або уповільнити післяпологове випадання волосся. Але якщо випадання волосся турбує вас, є методи лікування, які ви можете спробувати зробити волосся більш повним і здоровим.
1. Пропустіть укладання
Нагрівання волосся феном або плойкою може зробити його більш тонким. Спробуйте утриматися від витончених укладок і дайте волоссю висохнути на повітрі, поки витончене волосся не звужується.
Занадто інтенсивне розчісування також може призвести до того, що ваше волосся випаде великими грудками, тому будьте обережні під час розчісування і не розчісуйте волосся частіше одного разу на день. Ви можете використати додатковий час, щоб обійняти дитину або наздогнати сон!
2. Добре їжте
Включення різноманітних фруктів, овочів та корисних білків у свій раціон — найкращий спосіб переконатися, що ваше тіло отримує всі необхідні поживні речовини.
Деякі рекомендують продукти, які покращують здоров’я волосся, включають темну листову зелень (для вмісту заліза та вітаміну С), солодку картоплю та моркву (для бета-каротину), яйця (для вітаміну D) та рибу (для вмісту омега-3 та магній).
3. Приймайте вітаміни
Вітаміни не повинні замінювати різноманітне харчування, особливо коли ви молода мама з дитиною, про яку потрібно піклуватися. Але вони можуть допомогти як доповнення, якщо ваша дієта погано збалансована. Хоча не було доведено, що специфічні вітаміни впливають на випадання волосся, вони важливі для загального здоров’я. Часто рекомендується продовжувати прийом пренатальних вітамінів після народження дитини, особливо якщо ви годуєте грудьми.
4. Використовуйте шампунь для збільшення обсягу
Хоча немає доказів цього, шампуні-кондиціонери іноді обтяжують ваше волосся і роблять його тоншим і млявим. Засоби для об’єму можуть додати вашому волоссю об’єму та допомогти зберегти блиск.
Чи нормально ваше випадання волосся після пологів?
У більшості випадків випадання волосся після пологів є цілком нормальним явищем, і турбуватися не варто.
Якщо ви все ще бачите згустки на щітці після того, як вашій дитині виповниться 1-й день народження, ви можете поговорити з дерматологом, щоб переконатися, що немає додаткової причини випадання волосся.
Discussion about this post