5 переваг олії шавлії

Що таке масло шавлії?

шавлія (Шавлія sclarea) — квітуча трава, яка родом із Середземноморського басейну. Ефірна олія, яка витягується з листя і бруньок рослини, має чистий, освіжаючий аромат, який можна використовувати як бальзам для шкіри або м’яко вдихати як частину аромотерапії.

Шавлія мускатна легко вирощується в районах з високими температурами. Зазвичай його культивують для використання як ароматизатор до чаю. Він також відомий під назвами «чисте око» та «яскраве око» через його традиційне використання як засіб для здоров’я очей. Але зараз його вивчають на предмет ряду інших переваг для здоров’я.

Продовжуйте читати, щоб дізнатися про те, як масло шавлії може принести вам користь.

Які застосування та переваги ефірної олії шавлії?

1. Зниження стресу

Аромотерапія використовує силу запаху, щоб заспокоїти розум і зменшити почуття тривоги. Ваша нюхова система безпосередньо впливає на частину вашого мозку, яка регулює емоції. Ось чому те, що ви відчуваєте, може викликати спогади та викликати почуття, як негативні, так і позитивні.

При використанні в ароматерапії олія шавлії може допомогти полегшити стрес, викликаючи відчуття благополуччя. Один маленький вивчення Зроблені на жінках, які проходили стресовий медичний тест, показали, що при вдиханні ефірна олія шавлії викликає відчуття розслаблення і допомагає знизити кров’яний тиск.

Продовжуйте читати: найкращі програми року для тривоги »

2. Антибактеріальні властивості

Олія шавлії в розведеному вигляді може мати позитивний вплив на деякі штами бактерій. Дослідники вважають, що це може бути ефективним лікуванням окремо або на додаток до традиційних методів лікування ран.

В одній лабораторії вивчення, масло шавлії допомогло вилікувати важкі дерматологічні інфекції, викликані кількома штамами стафілокок бактерії. У лабораторному дослідженні використовувалися мазки з бактеріальних інфекцій 61 людини. У кожного була важка для лікування рана, яка погано реагувала на антибіотики. Рани були спричинені опіками, цукровим діабетом або хірургічними процедурами. Було виявлено, що розведене масло шавлії ефективне проти кількох бактеріальних штамів.

Дізнайтеся більше про першу допомогу: як зупинити кровотечу »

3. Натуральний антидепресант

Мускатний шавлія був випробуваний як на тваринах, так і на людях, щоб визначити його потенційну користь як антидепресант. один вивчення Зроблені на щурах показали, що олія шавлії може бути корисною для лікування депресії, діючи як антистресор.

Ще один маленький вивчення з жінками в менопаузі вказали, що вдихання олії шавлії знижує рівень кортизолу, гормону стресу, і викликає антидепресантний ефект.

Продовжуйте читати: Варіанти лікування депресії та де знайти допомогу »

4. Полегшення симптомів менопаузи

Одним з компонентів олії шавлії є склареол, який імітує дію естрогену на організм. З цієї причини шавлія може бути ефективною для зменшення деяких симптомів менопаузи. Деякі дослідження показують, що розведене масло шавлії, нанесене на нижню частину ніг, може зменшити припливи.

5. Зменшення менструальних болів

Невеликої вивчення обстежено 48 жінок, які відчували хворобливі менструації та судоми. Деяким жінкам давали крем, що містить масло шавлії та інші ефірні олії, для нанесення на нижню частину живота щодня між менструальними циклами. У жінок, які використовували крем, спостерігалося значне зменшення менструальних болів, ніж у контрольній групі.

Читайте також: Чи можуть ефірні олії діяти як знеболюючі? »

Чи має ефірна олія шавлії будь-які побічні ефекти?

Використання будь-якого типу ефірної олії слід обговорити з лікарем, перш ніж почати його використовувати. Повідомте лікаря про будь-які інші ліки або трав’яні препарати, які ви використовуєте. Олія шавлії може бути непридатною для використання людям із низьким кров’яним тиском.

Як застосовується ефірна олія шавлії?

Не слід наносити масло шавлії прямо в очі, ніздрі або рот без дозволу лікаря.

Ось кілька способів спробувати ефірну олію шавлії для себе:

Глибоко вдихніть аромат, щоб забезпечити спокій на ходу. Ви можете знайти маленькі пляшечки в місцевих магазинах здоров’я або в Інтернеті.
Ви можете збовтати олію у воді та використовувати її як кімнатний спрей. Просто не забудьте добре струшувати пляшку між розпиленнями. Ви також можете злегка розпорошити цю суміш на постільну білизну або диванні подушки.
Зробіть пластичний тест, щоб перевірити, чи є у вас чутливість до цієї ефірної олії.
Не наносьте ефірні масла безпосередньо на шкіру. Замість цього додайте три-п’ять крапель в унцію базового масла для масажного масла. Нанесіть сильнішу суміш прямо на шкіру, як чудовий парфум. Пульс в точках на зап’ястях і скронях або за коліном і вухами – все це добре.
Збризніть масло шавлії на вицвілу попурі або використовуйте подрібнене листя і бруньки в крихітних лляних пакетах, щоб зробити пакетики.