Поради щодо лікування тромбозу глибоких вен в домашніх умовах

Прийом антикоагулянтів вдома

Ваш лікар може дати вам першу дозу антикоагулянтів, поки ви ще в лікарні. Вони дадуть вам докладні інструкції щодо прийому додаткових доз вдома. Можливо, вам доведеться приймати антикоагулянт від трьох до шести місяців, іноді довше.

Обов’язково ретельно дотримуйтесь вказівок лікаря. Прийом занадто великої кількості антикоагулянтів, таких як варфарин, може занадто розрідити кров і призвести до проблем із кровотечею.

Щоб уникнути проблем із кровотечею, ви можете виконати наступні дії:

• Запобігайте травмам або падінням, зокрема уникайте контактних видів спорту, носіть захисне спорядження, наприклад шолом, або використовуйте ходунки чи тростину.
• Повідомте лікаря про будь-які інші ліки, добавки та вітаміни, які ви приймаєте.
• Відвідайте свого лікаря для регулярного аналізу часткового тромбопластинового часу (PTT), щоб переконатися, що ви отримуєте правильну дозу антикоагулянту, якщо ваш лікар скаже вам це зробити.
• Уникайте заміни або припинення прийому ліків, якщо вам це не порадить лікар.
• Приймайте ліки щодня в один і той же час.
• Зателефонуйте своєму лікарю, якщо ви пропустите дозу.
• Переконайтеся, що всі ваші лікарі та стоматологи знають, що ви приймаєте антикоагулянти.
• Харчуйтеся збалансованою дієтою.

Домашні поради щодо лікування симптомів

ТГВ не завжди викликає симптоми, але іноді може призвести до болю в ногах або набряку. Біль зазвичай виникає в литках і нагадує інтенсивний спазм.

Щоб полегшити біль і набряк ТГВ, ви можете спробувати в домашніх умовах наступне:

• Носіть градуйовані компресійні панчохи. Ці спеціально підігнані панчохи щільно прилягають до ніг і поступово слабшають на нозі, створюючи м’який тиск, який не дає крові зливатися і згортатися.
• Підніміть уражену ногу. Переконайтеся, що ваша нога вище стегна.
• Здійснюйте прогулянки. Намагайтеся ходити три-п’ять разів на день, щоб поліпшити приплив крові до ніг.

Якщо вам прописали антикоагулянти, не приймайте аспірин та ліки, що містять аспірин. Уникайте також інших нестероїдних протизапальних препаратів (НПЗП). До них відносяться ібупрофен (Advil, Motrin) і напроксен (Aleve).

Домашні поради щодо запобігання ТГВ

Поряд із лікуванням симптомів важливо внести зміни у свій спосіб життя, щоб запобігти повторному виникненню ТГВ. Деякі люди мають більш високий ризик розвитку ТГВ, зокрема:

• людям, які перенесли операцію на нижніх кінцівках
• завзяті курці
• люди з сімейною історією ТГВ
• вагітні жінки

Ці зміни способу життя можуть допомогти запобігти ТГВ:

• Кинути палити.
• Знизьте артеріальний тиск за допомогою змін в дієті, наприклад, зменшення споживання солі та цукру.
• Схуднути, якщо у вас зайва вага.
• Уникайте тривалого сидіння. Час від часу вставайте і гуляйте, якщо ви їдете за кермом або в довгому перельоті. Зігніть ноги, щоб витягнути ікри.
• Вправи, такі як ходьба або плавання, щодня.
• Не носіть тісний одяг під час подорожей на великі відстані.
• Носіть градуйовані компресійні панчохи, особливо після операції або якщо ви перебуваєте на постільному режимі.
• Пийте багато рідини.
• Припиніть приймати протизаплідні таблетки перед операцією, якщо це вказано лікарем.

Трави для профілактики ТГВ

Додавання певних трав у свій раціон у невеликих кількостях, як правило, безпечно, але ви не повинні приймати будь-які трав’яні або вітамінні добавки або вживати у великих кількостях без попередньої консультації з лікарем. Деякі трави та вітаміни можуть викликати небезпечні лікарські взаємодії.

Наступні трави та добавки можуть бути ефективними для запобігання утворення тромбів:

Імбир

Імбир може допомогти запобігти ТГВ, оскільки містить кислоту під назвою саліцилат. Ацетилсаліцилова кислота, яка отримують з саліцилату і відома як аспірин, використовується для запобігання інсульту. Імбир є частим інгредієнтом багатьох рецептів. З нього також можна приготувати чай. Імбир також має багато інших переваг для здоров’я.

Куркума

Сполука куркуми під назвою куркумін відповідає за її властивості розріджувати кров. Куркумін може допомогти покращити функцію ендотелію або оболонки кровоносних судин, а також покращити його здатність регулювати кров’яний тиск і згортання крові.

Ви можете використовувати куркуму як спецію в будь-якому рецепті або спробувати в напої з молоком і медом. Він також доступний у формі добавки та екстракту.

Каєнський перець

Кайєнський перець містить велику кількість саліцилатів. Вони можуть допомогти знизити артеріальний тиск, розрідити кров і підвищити кровообіг. Кайєнський перець можна додати в кулінарію цілком або подрібнити в порошок. Якщо гостра їжа вам не подобається, ви можете приймати добавки кайенського перцю у формі капсул.

Вітамін Е

Продукти з високим вмістом вітаміну Е є природними розріджувачами крові. Вітамін Е можна знайти в оливковій, кукурудзяній та соєвій олії. Інші продукти, багаті вітаміном Е, включають зелень, як-от шпинат і капуста, ківі, мигдаль, помідори, манго і брокколі.

Не їжте велику кількість зелених листових овочів, якщо ви приймаєте варфарин. Зелені листові овочі містять вітамін К. Занадто багато вітаміну К може знизити дію варфарину.

Омега-3 жирні кислоти

Омега-3 жирні кислоти можуть допомогти знизити кров’яний тиск і знизити рівень холестерину, тригліцеридів і запалення. Все це відіграє важливу роль у запобіганні утворення тромбів. Ви можете знайти омега-3 в рибі або добавках риб’ячого жиру.

Їжа на винос

Поряд із прийомом антикоагулянтів, призначених лікарем, ви можете успішно керувати ризиком ТГВ вдома за допомогою кількох простих змін способу життя.

ТГВ є серйозним станом. Завжди дотримуйтесь рекомендацій лікаря щодо профілактики та лікування, особливо якщо у вас підвищений ризик його розвитку. Якщо не лікувати ТГВ, згусток може відірватися і осісти в дрібних кровоносних судинах ваших легенів. Це викликає небезпечний стан, відомий як емболія легеневої артерії. Негайно зателефонуйте 911 або місцеві служби екстреної допомоги, якщо у вас є ознаки емболії легеневої артерії. До них належать:

• біль у грудях, який посилюється при кашлі або глибокому диханні
• прискорене дихання
• відкашлювання крові
• прискорений пульс
• запаморочення

Пам’ятайте, що деякі трав’яні добавки та вітаміни не слід приймати разом із антикоагулянтами. Негайно зверніться за медичною допомогою, якщо ви помітили будь-які ознаки аномальної кровотечі через прийом антикоагулянтів, включаючи:

• кашель або блювота кров’ю
• кров у калі або сечі
• носова кровотеча, яка не припиняється
• синці, які утворюються без відомої причини